anilakkusГети изображения Проблеми с хемороиди , известни още като купчини, са близо до върха на списъка с досади, за които много от нас биха предпочели да не говорят. Те обаче са и едно от най -често срещаните здравословни състояния. Почти трима от четирима възрастни изпитвайте хемороиди от време на време.
Това, което много хора не знаят, е, че хемороидите всъщност са нещо, с което се раждате, но обикновено ги забелязваме само когато започнат да действат, казва Алекс Ка, д -р , проктолог и професор по хирургия в Медицинското училище в Икан на планината Синай в Ню Йорк. Хемороидите са смес от артерии и вени, които помагат за омекотяване на аналния канал по време на изхождане , обяснява тя.
Хемороидите често могат да се издуват или подуват поради натиск от напрежение, удължено време на седене в тоалетната, хронично диария или запек или тежко повдигане. Рискът да ги получите се увеличава, ако сте бременна благодарение на допълнителното тегло на вашето бебе и с напредването на възрастта, тъй като тъканите, които поддържат вените около ануса ви, могат да отслабнат с течение на времето.
Лекарите наричат симптоматичните хемороиди външни или вътрешни Mitchell A. Bernstein, MD , хирург на дебелото черво и ректума и професор по хирургия в NYU Grossman School of Medicine. Точно както подсказва името, вътрешни хемороиди са вътре в ануса ви и са безболезнени, но могат да причинят кървене по време на движение на червата . Външните хемороиди, от друга страна, се появяват, когато хемороидите се изтласкат точно извън аналния отвор. Когато това се случи, те могат да се подуят, да кървят и да се чувстват сериозно болезнени, раздразнени и сърбящи. Ако кръвта се събира и образува съсирек там, можете да изпитате още по -силна болка - и тя може да се почувства като твърд мрамор или плътно грозде, отбелязва д -р Бернщайн.
Когато се появи тази конкретна болка, един въпрос е най -важното: Как да се отървете от хемороиди? Ето вашето ръководство за одобрени от експерти лечение на хемороиди от домашни средства до процедури в офиса, плюс как да разберете кога е време да посетите лекар.
1. Опитайте локални лечения.
Крем за бързо облекчаване на хемороиди $ 29,99$ 20,35 (32% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА За бързо облекчение от болезнени и сърбящи външни хемороиди, отидете във вашата аптека за крем или супозитория за хемороиди без рецепта, които съдържат хамамелис (като подложки Tucks) или хидрокортизон и лидокаин (като напр. Подготовка Н ). Локалните кремове често имат обезболяващи, обезболяващи средства и стероиди, които могат да намалят болката и подуването, казва Хари Дж. Томас, доктор по медицина , сертифициран от борда гастроентеролог в Остин Гастроентерология в централен Тексас. Не забравяйте да следвате инструкциите на етикета внимателно и да не приемате тематика повече от седмица, тъй като стероидите могат да изтънят кожата ви с течение на времето.
2. Вземете обезболяващи без рецепта.
Докато го правите, помислете дали да се запасите с извънборсови болкоуспокояващи като ацетаминофен ( Тиленол ) или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС като аспирин и ибупрофен ) и ги приемайте според инструкциите на етикета, казва д -р Томас. Подобно на локалните, тези лекарства могат да осигурят временно облекчение от болка и подуване.
3. Постепенно увеличавайте приема на фибри.
Повечето от нас не влизат достатъчно влакна всеки ден, но добавям още храни с високо съдържание на фибри като боб, броколи, пълнозърнести храни и пресни плодове към вашата диета може да ви помогне избягвайте запек и останете редовни . Това от своя страна намалява шансовете да се окажете напрегнати и допълнително да дразните хемороидите си, казва д -р Томас. Стремете се към 20 до 30 грама фибри на ден и помислете за приемане на добавка от фибри, която съдържа псилиум ( Метамуцил ) или метилцелулоза ( Цитруцел ), за да ви помогне да постигнете ежедневната си цел. Ако обикновено сте с ниско съдържание на храни, богати на фибри, отделете време-внезапно увеличаването на приема може да те направя газиран .
4. Заредете с вода.
Когато хемороидите ви се разпалват, друго просто, но съществено решение е да се уверите, че сте пиене на достатъчно вода . Поемането на много течности (помислете: около 1,5 до 2 литра или около 6 до 8 чаши на ден) може да помогне за производството обикновени, меки изпражнения и намаляване на напрежението, казва д -р Томас. За да сте сигурни, че сте хидратирани през целия ден, дръжте пълна бутилка вода до себе си, добавете a чаша чай към вашата рутина за грижа за себе си или освежете играта си за хидратация с влита вода.
5. Заледете го.
За краткосрочно облекчение от особено болезнени, подути хемороиди, обледеняването може да бъде високоефективно решение. Приложете пакет с лед или студен компрес към ануса си за около 10 минути до три пъти на ден, предлага д -р Томас. Разбира се, винаги не забравяйте първо да увиете лед в хартиена кърпа или плат. Без значение колко силна е болката, вие искате да защитите кожата си.
6. Накиснете го във вана за сядане.
Седящата вана идва от немската дума sitzen, което означава седнала, и се отнася за 10 до 15 минути накисване в топла вода, която идва точно до дъното и бедрата ви. Ситцовите бани могат да облекчат дразненето и сърбежа, както и спазма на мускулите на аналния ви сфинктер, казва д -р Томас. Потопете се плитко във ваната или купете малка пластмасова вана от аптеката си, за да си направите преносима вана за сядане два до три пъти на ден.
7. Движете се още малко.
Докато някои упражнения като вдигане на тежести, клекове и напади могат да причинят или влошат болезнените хемороиди поради напрежение, други могат да помогнат за облекчаване на симптомите и да намалят шансовете ви за бъдещи пристъпи. Физическите упражнения могат да помогнат с редовните движения на червата и да задържат натиска върху хемороидите, казва д -р Томас.
Въпреки че може да не чувствате обичайната си тренировка, опитайте да вземете а бърза разходка или включване на нежно движение във вашия ден с разтягане или йога . Направете си точка да разделите и дълги периоди на седене или стоене, тъй като и двете могат да увеличат натиска върху вените ви и да раздразнят хемороидите.
8. Помислете за отстраняване на съсирек.
Външните хемороиди могат да доведат до изключително болезнени кръвни съсиреци , и въпреки че не са опасни, може да отнеме няколко седмици, за да се разрешат сами. Ако вашият резултат е висок по личната ви скала за болка, лекарят може да премахне тромбиран хемороид със сравнително проста процедура в офиса под локална анестезия за около 10 минути. Имайте предвид: Първите 24 до 48 часа обикновено са най -болезнените - и най -доброто време за отстраняване на съсирек, казва д -р Ky.
9. Превържете го.
За кървене или повтарящи се хемороиди, друго минимално инвазивно лечение-и едно от любимите на д-р Кай-е известно като лигиране с ластик. За тази процедура обикновено няма нужда от анестезия. Вашият лекар просто увива малка гумена лента около основата на хемороида и с прекъсната циркулация хемороидите се свиват, свиват и отпадат, често в рамките на една седмица. Усложненията са редки, но може да почувствате лека болка или стягане долу. Излишно е да казвам, че най -добре е да оставите лентата на Вашия лекар. Никога не опитвайте нещо подобно у дома.
10. При сериозно тежки хемороиди говорете с Вашия лекар за хирургични възможности.
Ако сте опитвали домашни средства и процедури в офиса, но хемороидите все още ви правят нещастни, може би е време да попитате Вашия лекар за операция. Възстановяването след хирургично отстраняване на хемороиди (известна още като хемороидектомия) може да бъде изключително болезнено, отбелязва д -р Бернщайн, но това е един от най -ефективните начини да се отървете завинаги от хемороиди.
Друг хирургичен вариант е хемороидите да се закрепят на място. Това е по -малко болезнена процедура в сравнение с хемороидектомия, но идва с по -голям риск от рецидив и не се препоръчва, ако иматеанален секс, тъй като скобите могат да причинят нараняване, отбелязва д -р Ky.
Кога да посетите лекар за хемороиди
Хемороидите могат да бъдат огромна болка, но за щастие симптомите обикновено изчезват в рамките на една седмица. Ако все още имате симптоми на хемороиди след седмица на мерки за самообслужване или изпитвате силна болка или кървене, незабавно потърсете медицинска помощ, казва д-р Томас.
Важно е да се отбележи, че понякога това, което може да изглежда като симптоми на хемороиди, може да показва нещо по -сериозно. По -рядко ректалното кървене може да бъде и признак на заболявания като колоректален рак илианален рак. Не забравяйте да се прегледате, ако забележите големи количества кървене или друго промени в навиците на червата като различен цвят на табуретката или последователност .
Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най -добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се абонирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.
