Какво се опитват да ви кажат вашите мечти

Разберете Своя Номер На Ангел

Какво мечтите ви наистина се опитват да ви кажат. Клер Розен

Ян Брем от Портланд се събуди от сън объркан и разтърсен до основи. Лиза Еспич от Тусон се събуди толкова дълбоко разтревожена от сън с участието на съпруга си, че знаеше, че бракът й никога няма да бъде същият. Дженифър Ламбърт от Вирджиния Бийч изпита такова вълнение от съня си, че плачеше 30 минути направо, когато се събуди - и след това се обади на сестра си, от която отдавна се беше отчуждила.



Сънищата могат да ни разтърсят, да ни плашат, а в някои случаи да ни вдъхновяват. Но слушаме ли мечтите си точно там, като се обадим на екстрасенс? Изобщо не, казват водещи експерти. „Хората сега използват мечтите си като инструменти за подобряване на живота си“, коментира д -р Марсия Емери, психолог от университета „Холос“.



Това е сравнително ново уважение. Много изследователи са вярвали, че сънищата просто отразяват случайното излъчване на нервни сигнали, докато спим. „Мислеше се, че сънищата са безсмислени и изобщо не изпълняват никаква функция“, казва професорът по психология от Харвард Дейдър Барет, доктор. Но днес много учени смятат, че сънищата играят жизненоважната роля за изясняване на това, което наистина има значение за нас.

„Сънуването е мислене - просто в различно биохимично състояние“, обяснява Барет, автор на Комитетът по съня: Как артистите, учените и спортистите използват сънищата за творческо решаване на проблеми-и как можете също . 'Това е начин на съзерцание, който е много по -визуален, интуитивен и емоционален, за разлика от моделите на будна мисъл.'

Тази интуитивност прави така наречените „богоявленски“ мечти толкова ценен ресурс. „Сънищата могат да ви вдъхновят или да ви помогнат да се отлепите от проблемите, защото умът ви работи върху нещата по този различен начин“, казва Барет. Пример за това: Когато тя преподаваше на субектите по техника, наречена „инкубация на сънища“, половината от тях мечтаеха за проблем, върху който са се съсредоточили преди лягане, а цели 25% са сънували, което е давало приложимо решение.



Разбира се, слушането на сънуващия мозък не е лесно. „Въпреки че може да се почувствате като странен, загадъчен език, ако можете да го декодирате, това, което остава, е бруталната самочестност“, обяснява Лаури Куин Лоуенберг, член на Международната асоциация за изследване на сънищата и основател на мечтаната зона. com. „Когато започнете да свързвате мечтите с будния си живот, можете да видите себе си и истинските си вътрешни мисли много по -ясно.“

Намирането на смисъла в мечтите ви е като отглеждане на градина, професионалистите казват: Колкото повече го правите, толкова по -големи прозрения дава това. „Ако редовно се грижите за мечтите си, от време на време ще имате пробив, който ще ви хване за гърлото“, казва Барет.



Ето три жени, чиито мечти дадоха точно такова откровение.

Ян Брем, 56 г., Портланд, OR; актриса и майка на две дъщери
Мечтата: - Влязох в банята и дръпнах завесата за душ. Имаше дъщеря ми, сега на 26, на 10 месеца. Усетих вълна от ужас. Тя седеше във ваната и трепереше, а устните й бяха сини. Бях забравил, че съм я оставил там. Когато се събудих, бях толкова разстроен, че не можех да се отърся от изображението.

Какво означава: Според Лоенберг: „Когато сънувате някой много близък до вас, човешката природа е да разбере дали сънят буквално е за този човек. Но вместо това може да представлява част от текущия ви живот. Попитах Джан какво става с дъщеря й: Има ли някаква вина, която изпитва? Джан каза, че това не е така, поради което сънят я плаши толкова дълбоко.

„Тъй като изглежда не е имало проблем с дъщеря й, предположих, че бебето може да символизира нещо друго в живота й, което е пренебрегвала. Често наричаме нашите начинания и проекти „нашето бебе“, тъй като като бебе те са неща, за които трябва да се храним и да се грижим, за да могат да достигнат своя потенциал.

„Може да не очаквате такъв страшен сън да бъде свързан с нещо радостно. Но сънуващият ум на Джан избра да изпрати съобщението чрез силна негативна емоция, за да привлече вниманието й. “

Какво направи тя: „Преди няколко години започнах да пиша и продуцирам DVD поредица за менопаузата, но когато не можах да получа финансирането за нея, спрях да работя по нея“, казва Джан. „Така че, когато Лаури ме попита дали съм творчески проект, който бях изоставил, ме спря. Веднага разбрах, че треперещото бебе е поредицата от менопаузата. Потопих се в работата и стартирах DVD преди две години. Сънят ми даде тласък да продължа напред. “

Образите в сънищата рядко трябва да се приемат буквално. Клер Розен

Лиза Еспич, 41 г., Тусон; женен за мъж с наркозависимост
Мечтата: „В съня си се събудих посред нощ и установих, че съпругът ми не е в леглото. Чух силен бръмчене, затова станах да разследвам. Когато погледнах към задния двор, видях прожектор, висящ от дърво. Под светлината видях, че съпругът ми е поставил трион за маса. Когато се приближих, можех да различа кървавия торс на жена. Няколко от нейните крайници бяха разпръснати по земята.

„Забелязах, че нашият съсед гледа през оградата и знаех, че ще се обади в полицията. Изпаднах в паника и казах на съпруга си, че трябва да скрием тялото. Помогнах му да изкопае дупка, за да погребе останките на жената. Докато изкопавахме мръсотията, други крайници и части от тялото започнаха да излизат на повърхността. Скоро нашият двор се напълни с останките на тези други жени. Приключихме с погребването на последните доказателства точно преди звукът на полицейски сирени да изпълни въздуха. Когато отворих вратата, се държах сякаш всичко беше наред, но полицията ми даде серум за истина, за да ме накара да говоря. Веднага щом го взех, истината излезе наяве. Когато се събудих, ми прилоша стомаха. Не можех дори да говоря със съпруга си.

Какво означава: Според Емери: „В съня Лиза е отишла да проучи ситуацията и„ светлината на прожекторите “е върху нея. Тъй като мръсотията се изкопава и частите на тялото започват да изплуват на повърхността, фактите излизат наяве - тоест хората разбират за зависимостта на съпруга й.

„Най -големият ключ се обръща, когато вземете думата убие и я свържете с подобни думи: като стрелба, пистолет, убийство. Преводът е, че мечтателят Лиза слага край на тайната на зависимостта на съпруга си. За да използва старо клише, истината - представена от серума на истината в сънищата й - ще я освободи. “

Какво направи тя: „Това, което наистина ме засече от съня, беше чувството на облекчение, което изпитах, след като истината излезе наяве“, признава Лиза. „И така събрах смелостта да направя точно това, което мечтата предлагаше: Разказах тайната си. След като семейството ми разбра истината, те ми помогнаха да си дам сили да се махна от ситуацията.

„Изненадващо, след като си тръгнах, съпругът ми успя да намери собствената си смелост и да потърси лечение от зависимостта си. Вече е чист и трезвен повече от пет години и бракът ни отново е здрав.

Дженифър Ламбърт, 35 г., Вирджиния Бийч, Вирджиния; дядо й беше починал три седмици по -рано
Мечтата: „Дядо ми дойде в нашата къща и бях толкова развълнуван да го видя, че обвих ръце около врата му за прегръдка. Първите му думи бяха „Не се сърди повече на сестра си“.

„По това време със сестра ми дори не можехме да сме в една стая. Докато аз съм по -възрастният, тя определено е по -агресивна, така че винаги сдържах това, което мислех, от страх да не й отмъстя. Когато се събудих, плаках около 30 минути. '

Какво означава: Според Барет: „Понякога е необходима мечта, за да„ видиш “нашата скръб и тъга, подобно на това, което Дженифър изпитваше към сестра си. Сънищата са по -склонни да позволят на по -различните чувства в нас да се издигнат до нашето съзнание.

„Времето - само три седмици след смъртта на дядо й - предполага, че тази загуба може да е разбунила чувствата към някой друг, който Дженифър е изчезнала: сестра й. Дядо й е човек, когото тя свързва с любящо отношение и обикновено хората с определена черта, които избираме в сънищата, за да изразим аспект от себе си, който се променя в будния живот. Би било трудно да предложи на сестра си маслинова клонка, когато връзката им изглеждаше толкова задънена, но мечтата даде ясен тласък в тази посока.

Какво направи тя: „Няколко дни след съня разговарях със сестра си и й казах, че не ми харесва как вървят отношенията ни“, спомня си Дженифър, „и че искам връзката ни да прилича повече на майка ни и леля ни, които бяха много близки. Все още имахме няколко скалисти места след този разговор, но сега сме най -добри приятели. Не знам дали помирението ни би се случило без тази мечта.

Как да запомните мечтите си Клер Розен

Как да запомните мечтите си
„Всички ние бихме имали много повече„ аха “моменти и промени, които променят живота, ако обърнем повече внимание на това, което сънищата ни казват“, казва Лоуенберг. Ето как да се научите да си спомняте повече от мечтите си, за да можете да се възползвате максимално от вашия вътрешен източник на мъдрост.

1. Помислете за вашия будилник. Събуждаме се по-естествено след REM сън и ако силна аларма ви изтласка от по-дълбокия, не-REM сън, вашите мечти ще бъдат по-малко достъпни. Ако трябва да използвате будилник, опитайте такъв, който да ви събужда нежно с все по -силен звънец, съветва Лоенберг. Това ще ви позволи да преминете към по -лекия REM етап, преди да се събудите.

2. Легнете спокойно след събуждане и оставете мечтата да се върне при вас. Склонни сме да си спомняме сънищата, от които се събуждаме, а не тези, през които спим. „Ако спите дълбоко, вероятно ще си спомните само последния сън, който сте имали, преди да се събудите“, казва Лоуенберг. „Въпреки това, дори спящият по звук може да улови нещо повече от сутрешния сън с практика. Колкото повече оставате неподвижни сутрин, всеки ден, толкова повече ще можете да си спомняте сънища от по -рано през нощта.

3. Дръжте подложка до леглото си да запишете съня или поне да кажете на партньора си в леглото за това на кафе. За още по -добра представа поддържайте дневник на мечтите в тандем със дневник на дневните събития. След това можете да свържете точките. „Ще видите как ядосаните мечки в съня ви снощи ви напомнят как сте крещяли на съпруга си по време на вечеря“, казва Лоуенберг.