UpperCut изображения/Гети изображения В продължение на хиляди години хората по света се обръщат към билковия чай не само заради вкуса му. Смята се, че древните египтяни са използвали чай от кориандър за подпомагане на храносмилането, а китайците дори са използвали традиционния чай, за да помогнат фокусиране по време на медитация .
Въпреки че днес е по -често да вземете студена бутилка чай в бягство или да се насладите на чаша за пара като част от вашата уютен ритуал , изследователите започват отново да се съсредоточават върху ползите за здравето на някои напитки. Билковите чайове - известни още като тизани - са смесица от корени, листа, цветя, подправки и кора. Те обикновено се използват в Близкия изток и Азия като алтернативна медицина и новите открития подкрепят много от тези практики с науката.
Ето пет ползи за здравето от пиенето на билков чай, за които трябва да знаете.
Има лечебни качества
Смята се, че свойствата на някои билкови чайове могат да помогнат за облекчаване на определени състояния и да предотвратят болестите, като подобрят функцията на имунната ви система. (Имате настинка или грип? Тези 30 успокояващи билки могат да помогнат .) Лайка се използва в медицината от хиляди години за възпаление, храносмилане и, разбира се, проблеми със съня. Женшен, друга древна билка, се смята, че има мощен ефект върху имунната система - и дори може да помогне за предотвратяване на рак. Чаят от глухарче, орлови нокти и женско биле се приписва на подпомагането на изхвърлянето на токсините от тялото и поддържането на вашата система да функционира добре.
Отпуска мускулите ви
Органичен индийски превантивен уелнес чай: баланс ПАЗАРУВАЙ СЕГА Прохладното усещане, свързано с мента, не е в главата ви. The ментол в листата му служи за отпускане на мускулите и противовъзпалително средство, превръщайки чая от мента в звезда, която ви помага да се чувствате по-спокойни, а ставите ви по-удобни. Включването на чай от мента във вашия ритуал преди лягане може да помогне да освободите тялото си от напрежение от тревожността и стреса, които са нормална част от ежедневието. Ментата също е известна с това, че успокоява стомаха ви и облекчава лекия храносмилателен дискомфорт.
Може да ви помогне да отслабнете
Може да имате нов съюзник в борбата с упоритите коремни мазнини: чай ройбос. Изследователите установяват, че плъховете, които са консумирали ройбос, са забелязали намаляване на мастните запаси, което според тях може да се дължи на съединение, наречено аспалатин, което се намира в чая. Според докладите може да се наложи да консумирате до шест чаши на ден, за да видите ползите, но изследванията все още са обещаващи. Зелен чай също е свързан с изгарянето на мазнини в клинични проучвания. ( Тези 13 билки и подправки са научно доказани, че ви помагат да отслабнете .)
Може да лекува стомашни проблеми
Жените, страдащи от сутрешно гадене и всеки, който страда от морска болест, отдавна са запознати с ползите от чая от джинджифил. Обикновено се използва за лечение на гадене, джинджифил се смята, че работи разграждане на газове в храносмилателния тракт. Това означава, че може също така да ви помогне да победите подуването, причинено от излишък на газове, което може да е резултат от преяждане или ядене на грешни неща.
Може да ви помогне да живеете по -дълго
ДА СЕ Проучване от 2016 г. от Мексико установи, че приемането на лайка може да удължи годините ви. Изследователите са изследвали повече от 1600 възрастни възрастни от 2000 до 2007 г. и са установили, че сред тези, които консумират лайка, има 29% намаление на риска от смърт - но само при жените. Защо точно лайката може да удължи живота е неизвестно и навици като начин на живот и съществуващи здравословни условия може да са повлияли на резултатите. Въпреки че тези констатации са предварителни, ползите за здравето на чая отдавна се рекламират, дори се появяват в детската класика Заек Петър като начин да се отървете от настинка.
