ДемкатГети изображения
Факт: Всички качат. За тема, за която обикновено не говорим извън банята и извън щандовете, хората имат въпроси, много въпроси: Какво е нормално изхождане? Колко движения на червата на ден се считат за нормални?
И истината е, че трябва да говорим повече за изхождането си. Те са необходима част от храносмилателния процес. Това е начинът, по който тялото ви се освобождава от отпадъците и каката ви може да ви даде информация за вашето здраве. По -важното е, че изпражненията ви могат да ви дадат вътрешен поглед за случващото се в стомашно -чревния тракт. Ето какво трябва да знаете за това как трябва да изглежда и какво не трябва да изглежда.
Колко често трябва да какаш?
Първо, няма единна дефиниция за това как изглежда здравословното движение на червата. Не мисля, че можем да го определим с определен брой или честота на изхождане, казва д -р Ума Пишароди, гастроентеролог в Шведски в Сиатъл, Вашингтон. Няма начин да се определи какъв е нормалният ви брой изпражнения.
Още по -притеснителното е, ако вашият модел на движение на червата се промени драстично от това, което е нормално Вие и остава така няколко седмици. Така че, ако всяка сутрин имате уговорена среща в банята си и сега какате само веднъж седмично или сега бягате до тоалетната няколко пъти на ден, говорете с Вашия лекар.
💩 Как изглежда здравата кака?
Нормалните изпражнения трябва да са свежи, влажни и безформени. Това не трябва да приема формата и дължината на дебелото черво, казва д -р Пишароди. Ако това се случи, това означава, че е седял твърде дълго там. Не трябва да се натоварвате, за да какате.
Ако не сте съвсем сигурни как да опишете отлаганията си в тоалетната чиния на Вашия лекар, не се притеснявайте. Учените са разработили Бристолска табуретка , седемточкова скала за описание на изпражненията ви, варираща от запек до диария. Като цяло искаме хората да са между три и пет в тази скала, като четири са идеалът, казва Найва Ел-Начеф , Доктор по медицина, доцент по медицина в UC San Francisco и гастроентерология в UCSF Health.
Но има няколко други симптоми, на които трябва да обърнете внимание: Ако усетите подут , пълнота в корема или промяна в миризмата на газа, това може да е знак, че все още сте подкрепени, обяснява д-р Ел-Начеф. Опитвам увеличаване на фибрите и прием на вода.
💩 Какво представлява нормалната текстура на кака?
The текстура на вашата кака зависи до голяма степен от това, което сте яли и пили, според д-р Ел-Начеф. Ако ти си дехидратиран , тогава каката ви може да е малко по -твърда и по -суха от нормалното. Твърдата кака, която излиза на малки, болезнени бучки, може да е знак, че сте запек. Ако каката ви е с форма на колбас и мека с пукнатини, това е знак, че се храните здравословно и сте добре хидратирани.
💩 Какво означава цветът на каката ви?
Въпреки че може да сте огорчени (или очаровани) от спектъра от цветове, които се появяват във вашата тоалетна, нюансите на жълто, зелено или кафяво са напълно нормални. Пигментът зависи от количеството жлъчка в изпражненията и от това колко бързо изпражненията ви се движат през вашата система. Може да е по -ярко жълто (бързо преместване) или по -дълбоко кафяв цвят (бавно пробождане).
Д -р Пишароди казва, че се тревожи само за три цвята:
- Червено = Кръвта в изпражненията може да означава, че има възпаление в червата.
- Черно = Кръвта се смесва с изпражненията ви за по -дълъг период от време.
- Бяло = Възможно е да има запушване на жлъчните пътища.
Ако видите червена кака, д -р Пишароди казва: „Това може да е хемороид или разкъсване в ректума, което обикновено не е тревожно, но все още трябва да бъде проучено. “ Д -р Пишароди обаче казва, че кървенето може да бъде и признак на растеж или полип в червата. (Но не се отчайвайте, ако каката ви е червена, след като ядете червена храна като цвекло!)
От друга страна, черните изпражнения могат да показват, че кръвта е била смесена с изпражненията ви. След като кръвта проникне през стомашно -чревния тракт, тя се усвоява и може да изглежда като тъмна утайка от кафе, което прави изпражненията ви лепкави и черни, казва д -р Пишароди. Винаги е признак на нещо, като язва или гастрит.
Ако изпражненията ви са бели, това означава, че може да има запушване на жлъчните пътища, което означава, че жлъчката не пътува от черния дроб към червата. Това изисква незабавно внимание, но е рядкост при възрастни, казва д -р Пишароди.
Не се вманиачавайте в изпражненията си
Но и не го пренебрегвайте. Вашите изпражнения могат да ви дадат съкровище от информация за храносмилателната ви система, диетата и здравето. И не забравяйте, че няма едно определение за нормално, когато става въпрос за изхождане. Говорете с Вашия лекар, ако имате въпроси или забележите големи промени в дефекацията.
