10 най -добри стелки за плантарен фасциит, които ще помогнат за намаляване на болката в краката

най -добрите вложки за стелки за обувки за плантарен фасциит работят Учтивост

Плантарният фасциит може да се почувства така, сякаш многократно сте намушкани в петата или долната част на крака, но благодарение на изобретението на стелки, закупени в магазина, можете да помогнете облекчаване на болката в петата и дъгата чрез приплъзване на поддържаща двойка.

Вложка за обувки може външно поддържа арката , като по този начин намалява напрежението или натоварването на арката, обяснява Кенет Юнг, доктор по медицина , ортопедичен хирург на стъпалото и глезена в Института Cedars-Sinai Kerlan-Jobe в Лос Анджелис. Стелките за плантарен фасциит също осигуряват удобна чаша за петата ви, за да облекчи натиска. Заедно тези функции могат да помогнат на крака ви да се чувства по -удобно.

Как да пазарувате за най -добрите стелки за плантарен фасциит

Стелките без рецепта са добър първи вариант, който трябва да опитате, преди да помислите за монтаж за ортопедични изделия по поръчка, които обикновено изискват лекарско предписание, казва д-р Юнг. Само имайте предвид, че няма много изследвания за това колко добре работят закупените в магазините вложки или кои са най-ефективни, казва Камран Хамид, д-р, M.P.H., хирург на стъпалото и глезена в Ортопедия от Средния Запад в университета Rush в Чикаго.



Ето защо личният комфорт има голямо значение. Най -важният аспект е как се чувстват към вас, казва д -р Хамид. Някои са полезни, а други могат да влошат състоянието ви.

Важно е също да се отбележи, че вложките, закупени в магазина, са само една възможност за справяне с болката от плантарен фасциит. Обувки за плантарен фасциит също заслужават да бъдат разгледани, както и a нощна шина . Така че, въпреки че можете да си купите вложки без рецепта, все пак трябва да посетите Вашия лекар, преди да се лекувате самостоятелно. Добра идея е да потвърдите диагнозата си, преди да похарчите цяло състояние за вложки, казва д -р Хамид.

Когато пазарувате стелки за плантарен фасциит, д -р Юнг и д -р Хамид казват, че трябва да намерите такъв, който има подплата под свода и петата, за да осигури допълнителна опора и преразпределение на натиска, който може да причини болка. Това може да включва малко експериментиране, затова закръглихме най-високо оценените опции, които да ви помогнат при търсенето.



Dr. Scholl's е надеждна марка, която създава стелки и вложки, специално предназначени за хора с плантарен фасциит . Тези ортези се открояват от другите в списъка, защото те пасва на почти всеки тип обувки . Те са достатъчно лесни за подстригване, като отговарят на размера и формата на обувките ви, така че да можете да ги носите с всякакви кецове , ботуши , обувки на токчета , или апартаменти. Изработени с контурна чаша на петата и специална подложка, която абсорбира удара, тези стелки също помагат за стабилизиране на плантарната фасция и предотвратяват по -нататъшното й разтягане.

Медицинска сестра, която й добавя тези вложки работни саботи казва: „Ортопедичната рамка осигурява хубава възглавница, която помага да се абсорбира шока от всяка стъпка, която води до силна болка в петата.



2Най-ценноСиликонови гелови чаши ViveSole Amazon amazon.com9,99 щ.д. ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Независимо дали носите сандали или балетки, тези силиконови стелки имат самозалепваща се основа, която остава на място през целия ден. Те също са изработен от мек, формован гел, който масажира петите ви и контури във формата на крака ви. Те помагат да се осигури допълнителна амортизация около петата, за да абсорбира натиска и да намали до минимум болезнеността, като по този начин намалява болка в коляното .

Нито една толкова евтина стелка не би трябвало да работи толкова добре, пише един рецензент на Amazon, който казва, че тези неща дават възможност да се изминават мили и мили в ботуши, които преди това са били болезнени. Не искам да рискувам нещо друго да е по -малко удобно. Буквален промяна на играта. Не бих очаквал това от доста евтини стелки.

3Най -добра поддръжка на петатаHeel That Pain Ток седалки Amazon amazon.com24,95 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Предпочитате нещо малко по -малко гъвкаво? Тези чаши за пети са направени от смес от каучукови материали, предлагащи твърдо омекотяване. Патентованата фасция лента също оказва натиск върху връзката на плантарната фасция, осигуряване на поддръжка за задната част на вашата арка . Изберете от три различни вида: твърда гума, хибрид от каучук и гел за полутвърдост и мек гел. Те също се предлагат в четири размера от малки до изключително големи.

След осем месеца, страдащи от плантарен фасциит на двата крака, като похарчих много пари, опитвайки различни обувки, измислици, шини, чорапи и т.н., кълна се, тези чаши на петата бяха моят спасител, амазонски купувач. След три месеца вярно носенето им бях буквално безболезнена.

4Най -доброто за проходилкиСтелки WalkHero Plantar Fasciitis Amazon amazon.com15,03 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Чашата на арката и петата в тези стелки са предназначени за осигуряват умерена подкрепа при ходене или стоене на краката си за продължителни периоди. Те също имат контурирано стъпало, което помага за предотвратяване на пронация (търкаляне), буниони и ахилесов тендинит. Комбинацията от пяна с висока плътност и силикон помага за намаляване на удара, без да са твърде дебели, така че вложките могат да се поберат в голямо разнообразие от обувки.

Един рецензент на Amazon, който е a проходилка за кучета казва, че тези стелки са направили стоенето на краката й безкрайно по -удобно: Наистина обичам подкрепата и те бяха верни на размера за мен. Вече дори не ги усещам и краката ми все още са щастливи след часове ходене.

5Най -доброто за тренировкиСтелка Powerstep Pinnacle Breeze Amazon amazon.com$ 38,58 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Ако обичате да бягате или да участвате високоинтензивни тренировки , вероятно сте предразположени към плантарен фасциит. С всяка стъпка, скок или прескачане петата ви усеща удара. Тези вложки може да се похвали с твърда, но гъвкава обвивка за поддържане и стабилизиране на арки, плюс амортизираща пета. Като бонус, антимикробната външна тъкан предотвратява бактериите, причиняващи миризми.

Вземете го от някой, който има опит от първа ръка (или от първа стъпка): Тези стелки са това, което искате, ако имате болка в петата от плантарен фасциит, обяснява един рецензент. Те имат правилната комбинация от опора и омекотяване. Все още имам известен дискомфорт от плантарния фасциит, но поне мога да функционирам, докато проблемът бавно се лекува.

6Най -добрият лек вариантСамурай стелки Арка Поддържащи стелки Amazon amazon.com39,99 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Проектирани от подиатър, стелките Samurai са леки и предлагат поддържаща амортизация за хора с всички видове болки в краката. Тези стелки разполагат с пружинирано вътрешно ядро, което ви дава отскачане и подкрепете там, където имате най -голяма нужда.

Измъчван съм от плоски стъпала и работя по осем часа на ден на крака, така че в края на смяната си изпитвам непоносима болка от краката си, отбелязва един рецензент. С поставените стелки едва усещам умора в краката си.

7Най -доброто за плоски кракаСпортни ортопедични вложки Physix Gear Amazon amazon.com17,28 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Тези стелки са проектирани с поддръжка на арки, независимо дали имате плоски стъпала , болка в коляното или ахилесов тендинит. Те работят за коригирайте ненормалните модели на ходене и балансирайте натиска върху краката си, като разпределяте равномерно теглото. Пяната от медицински клас в тези вложки също осигурява максимална абсорбция на удари и стабилизира арките ви-а те също са изключително леки, което ги прави идеални за бягане.

Клиент на Amazon реве, имам плоски стъпала и това ми помага да подравня краката, глезените и краката си както трябва. След като сте свикнали с правилното разположение на свода на свода, това е толкова удобно и помага при болките в краката и коляното.

8Най -добрата инвестицияSuperfeet Green High Arch Insert Amazon amazon.com49,95 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

За разлика от други стелки в този списък, тази двойка има стабилизаторна капачка, която действа като основа за поддържане на задната част на стъпалото . Те също така осигуряват стабилност на слоя от пяна и имат чаша с дълбок ток, която притиска крака ви, за да го предпази от търкаляне. Той има профил с голям обем, което означава, че заема много място в обувката ви, но можете да го отрежете до вашето ниво на комфорт и прилягане.

Аз се занимавам с плантарен фасциит на двата крака вече повече от седем месеца и имах множество кортизонови инжекции във всеки крак. Ако имате значителна болка в петата, това ще реши проблема ви с течение на времето, казва рецензент. Това беше почти единственото нещо, което ми осигури облекчение.

9Най -добрият персонализиран вариантViveSole Стелки за плантарен фасциит Amazon amazon.com$ 16,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Тези леки стелки от пяна могат да бъдат нарязани, за да отговарят на всеки стил обувки, което ги прави чудесни за рокли и други уникални форми. Подплънката помага за абсорбиране на удара с всяка стъпка и преразпределя натиска около стъпалото , което ги прави страхотни вложки за хора, които са склонни към плантарен фасциит . Те също са облицовани с материал, който елиминира миризмите, лесно се пере и поддържа формата си (дори след много носения).

Тези стелки са изключителни, казва клиент на Amazon. Те имат точно необходимата подкрепа буквално навсякъде и са много добра стойност.

10Най -добрите къси стелкиСтелки Sof Sole 3/4 с дължина Amazon amazon.com19,99 щ.д. ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Уникалната дължина от три четвърти на тези стелки за гел е идеална за притискането им в почти всеки стил обувки. Рецензентите ги обичат заради техните супер удобни токчета, които свеждат до минимум ударите на петите , и тяхната здрава дъгова опора, която е особено полезна за всеки с плантарен фасциит.

Бих казал, че ще ги купя отново, но в този момент не знам дали някога ще ми се наложи, един пазарува от Amazon. Тези работи. Имах лош плантарен фасциит и съм бегач. Купих три чифта от тях и, комбинирани с физическа терапия, те ми оправиха PF.