Манипулаторът на Челси спря да пие прекомерно и се чувства по -здравословен от всякога на 44 години

• Челси Хендлър разкри ново интервю за диетата, фитнеса и рутината за самообслужване Здраве .
• Комикът се отказа от прекомерното пиене и започна да медитира и да спортува редовно, след като потърси терапия.
• Хендлър се надява, че по -здравословният й избор ще й помогне да остане жизнена и млада, докато навърши 45 на 25 февруари.

Свикнали сте да чекате шеги на сцената на Челси Хендлър, но комикът се впусна сериозно в диетата, фитнеса и рутината си за самообслужване в ново интервю с Здраве . На 44 години Хендлър каза на аутлета, че е най -здравата, която някога е била, но беше необходима известна работа, за да стигне до там.

Както всеки, аз се боря с несигурността и съмнението в себе си, каза Хендлър. Много хора ми казват, че съм безстрашен. Не се чувствам безстрашен. Докато Животът ще бъде смъртта на мен авторът сега се смята за щастлив, звездата призна, че дълго се е борила с премахването на неща в живота си, които не водят до щастие.

Отне ми много време, за да разбера това, каза тя Здраве . За мен ставаше дума за намиране на умереност с всичко в живота ми. Една важна стъпка? Тя започна редовно да посещава терапевт, който й каза, че трябва да забави темпото. Винаги вървях 110 мили в час ... Трябваше да се науча да седя с чувствата си, а не да бягам от тях.

Хендлър каза, че се е обърнала, за да се справи с детските травми и да приеме по -здравословен начин на живот. Не можете да обиколите света, опитвайки се да бъдете този велик човек, дори ако дори не сте състрадателни към себе си, каза тя. За мен това беше достатъчно стимул да бъда здрав. Ето какво направи тя, за да стане най -здравата версия на себе си и защо уелнесът е приоритет за днешния комик.

Тя напълно възприема ползите от терапията.

Промяната не се случва за една нощ и Handler знае това от първа ръка. Първоначално тя се бореше да се отвори към терапевта си. Беше неудобно. Опитах се много в терапията да не плача, каза тя. Но след това по време на сесия, нейният терапевт я хвана неочаквано, оставяйки я в сълзи. След това стана по -лесно. Сега разбирам, че уязвимостта не е слабост - че уязвимостта е сила.

Хендлър чувства, че преживяването я е променило към по -добро. Аз съм спокоен - и това води до това да бъда по -свестен и по -мил. Това спокойствие е това, от което имах нужда, каза тя. Сега, с всички инструменти, с които разполагам, разбирам как да бъда себе си, без да съм превъзходен, властен или в лицата на хората през цялото време. Вече съм много по -замислен.

Тя се сбогува с прекомерното пиене.

Хендлър призна, че е пила през цялото време. Мислех, че мога да се справя с алкохола си, но не осъзнавах колко се променят тялото и животът ви, когато е така не в живота ти всеки ден , тя каза.

Въпреки че комикът вече не пие излишно, тя иска да е наясно, че не изрязва алкохол от студена пуйка. Сега не се отказвам от пиенето ... Никога не бих направила това с хората - или с алкохола, каза тя. Но е хубаво да се събудите с яснота и да починете от подуването .

Хендлър казва, че промяната също е увеличила енергийните й нива. Обичам да ставам рано. Сега ставам всеки ден в 5 сутринта, каза тя, добавяйки, че прекомерното пиене я кара да се чувства по -зле, жадувате за нездравословни храни и пийте повече. Не искам да живея така, обясни тя. Сега съм на 40 години, така че трябва да дам s - за начина, по който изглеждам и всъщност да се грижа за здравето си отвътре навън.

Сега тя прави всичко по силите си, за да остане млада. Искам да бъда силна и жизнена. Искам да бъда сила на природата, каза тя. Има толкова много ползи, които идват по пътя ви към по -здравословен начин на живот ... Но аз се чувствам много по -добре наоколо. Сега се чувствам балансиран и приземен.

Тя тренира, но все още работи върху диетата си.

Комикът каза Здраве че тя тренира почти всеки ден. Просто обичам да се чувствам силен и сега това е част от умствената ми сила.

Що се отнася до диетата й, Хендлър признава, че все още има работа. Имах ужасни отношения с храната, каза тя, добавяйки, че е израснала, яде макарони и сирене и бадемови радости. Когато се преместих в Лос Анджелис, нямах нищо против. По принцип експериментирах с всеки хранителни разстройства има.

Взех хапчета за вода от около 20 години. Хапчетата по някакъв начин източват течностите ви, така че [изглеждате] по -тънки и стройни, добави тя. Това беше проблем за дълго време. Взех ги много по -дълго, отколкото трябваше.

Но авторът е извървял дълъг път в пътя си към здравето. Трудно е да си жена. Опитвам се да дам добър пример, но понякога не съм добър пример, призна тя. За щастие, Хендлър каза, че няма сериозни щети след историята си с нарушено хранене. Сега съм най -здравата, която съм била, каза тя.

Тя отделя време за ежедневна медитация.

Хендлър е защитник на марихуаната, като цитира терапията, медитацията и тревата като трите стълба, които оформят нейния по -здравословен начин на живот. Weed ми оказа толкова положително въздействие, каза тя, добавяйки, че микродозира с THC смола преди лягане и понякога преди тренировка.

Тя също не минава ден без медитация , въпреки че в началото я дразнеше. Опитах няколко пъти с моя психиатър. Той ми направи кратки записи и дълги записи, а след това аз медитирах, каза тя. ПонякогаПросто щях да мастурбирам. И двамата започват с m, а мозъкът ви ви позволява да се отпуснете след всеки, така че на кого му пука?

Но след като тя се е ангажирала с тримесечна медитация, тя се е задържала и тя вече жъне ползите от една година. Харесва ми първо сутрин, защото това ви настройва за деня, каза тя. То определя вашето намерение. Бъдете добри, търпеливи и не реагирайте на всичко. Нищо не е толкова важно.

Когато Хендлър навлиза в средата на 40-те си години, тя вече планира следващата глава. Започнах да се ориентирам по-добре към това, което правя в професионалния си живот, каза тя. Искам да правя неща, защото са мощни и ще вдъхновяват другите.