27 Знаменитости се отварят за живота с тревожност и панически атаки

Ако някога сте изпитвали осакатяващото чувство на безпокойство, знаете, че не е лесно да се изрази с думи. Да живееш с тревожно разстройство може да означава толкова много различни неща, тъй като симптомите - които могат да включват неща като проблеми със съня, избягване, умора и дори болка - варират от човек на човек. Паническа атака , фобии , ОКР , социална тревожност , и ПТСР всички пълни под чадъра на тревожни разстройства - и 40 милиона възрастни американци живейте с вътрешната битка всеки ден. Въпреки че е често срещано явление, много хора все още се срамуват да говорят за тревожността си. Ето защо е толкова важно, когато знаменитостите споделят своите собствени битки за психично здраве. Тук всички вдъхновяващи моменти знаменитости смело се разкриха за тревогата си.

Като един от най -следените хора в Instagram, Селена Гомес беше отворена за това как светлините на прожекторите в социалните медии са повлияли на нейното психично здраве. Но натискът не спря дотук: Обиколките са наистина самотно място за мен, тя каза Vogue през 2017 г. . Самочувствието ми беше простреляно. Бях депресиран, тревожен. Започнах да получавам пристъпи на паника точно преди да изляза на сцената, или веднага след като напуснах сцената. След като претърпя паническа атака след бъбречна трансплантация, свързана с нея диагноза лупус , 26-годишната певица започна да се подлага диалектична поведенческа терапия , което напълно промени живота й.

Стивън Колбърт е известен с това, че кара другите хора да се смеят, но това не означава, че не е преминал през собствените си борби за психично здраве, дори в млада възраст. Имах малко нервен срив след като се ожених - нещо като пристъпи на паника. Съпругата ми отиваше на работа и тя се прибираше, защото работех през нощта, и щях да се разхождам около дивана, разкри Колбърт в Интервю за 2018 г. с Търкалящ се камък . И тя е като „Как мина денят ти?“ И аз бих казал: „Гледаш го.“ Само стегнати кръгове около дивана. 55-годишният водещ на токшоу казва, че лекарствата са били голяма помощ.

През май 2017 г. атентатор самоубиец атакува Манчестър Арена в Англия, където Ариана Гранде изпълняваше-и 25-годишната певица признава, че оттогава нещата никога не са били същите. Когато се прибрах от турнето, имах наистина замайващи магии, чувството, че не мога да дишам, тя каза Тя . Щях да съм в добро настроение, добре и щастливо, а те щяха да ме ударят от нищото. Винаги съм изпитвал безпокойство, но никога преди това не е било физическо. Имаше няколко месеца направо, когато се чувствах толкова с главата надолу. Въпреки че Гранде едва наскоро се разкри за безпокойството си и диагностика на посттравматично стресово разстройство , тя казва, че е на терапия от 10 години.

През 2018 г. олимпийският шампион Майкъл Фелпс разкри, че се е борил с безпокойството, депресия и дори мисли за самоубийство, признавайки, че е изключително благодарен, че не си е отнел живота, за CNN . Сега той насърчава другите да потърсят помощ. През цялата си кариера се борих с депресия и тревожност по различно време и ми беше толкова трудно да получа необходимата помощ, - каза той в изявление в партньорство с Пространство за разговори , приложение за онлайн терапия. Когато започнах да се отварям и да говоря за проблемите си, почувствах сила, а не уязвимост.

Селма Блеър е диагностицирана с множествена склероза (МС) - хронично възпалително заболяване на мозъка и гръбначния мозък - през октомври 2018 г. Симптомите на Блеър включват затруднено ходене, проблеми с говора и болка, но тя казва, че болестта е повлияла на нейното психическо благополучие като добре. Има истина с неврогенеративното мозъчно заболяване. Това е неудобно, пише тя в an Надпис в Instagram . Това е стадион на неконтролируема тревожност на моменти. Да излезеш, да бъдеш общителен държи висока цена. Мозъкът ми гори. Блеър продължава да бъде отворена за борбата си с МС в опит да повиши осведомеността за болестта.

Имам тревожност, винаги съм бил тревожен, Райън Рейнолдс каза на Ню Йорк Таймс през май 2018 г. . И в безгрижното нещо „Аз съм разтревожен за това“ и бях в дълбините на по -тъмния край на спектъра, което не е забавно. The Дедпул актьорът казва, че израстването с твърд баща го е повлияло като дете и ефектите може да са го последвали в зряла възраст. Не беше лесен за никого. И той не беше лесен за себе си. Мисля, че тревожността може да е започнала там, опитвайки се да намеря начини да контролирам другите, опитвайки се да контролирам себе си.

В Публикация в Instagram през 2017 г. , 34-годишната Джина Родригес публикува видеоклип без грим на Ten Second Portraits за себе си, фотографски проект от нейната приятелка. В надписа, Джейн Дева звезда написа: Страдам от безпокойство. Гледайки този клип, видях колко съм разтревожен, но съпреживявам себе си. Исках да я защитя и да й кажа, че е добре да се тревожиш, няма нищо различно или странно в това да имаш тревожност и аз ще надделея. Обичам да гледам това видео. Това ме кара да се чувствам неудобно, но има свобода, която чувствам може би дори приемане.

В един интервю с Дженифър Лорънс за Тя , Ема Стоун разкри, че е започнала да се справя с тревожност на седем години. Тогава започнах да получавам пристъпи на паника, за които говорих доста широко. Мисля, че вашето окабеляване е просто това, което сте. Майка ми винаги казва, че съм роден с нерви извън тялото си, каза Стоун. Докато откриването за това беше страшно за нея, тя казва, че е било много лечебно, заедно с терапия и медикаменти. Стоун подчерта, че нейното безпокойство е нещо, което е част от мен, но не е кой съм аз.

Карсън Дейли - най -известният с това, че е водещ на популярното шоу на MTV Общо заявка на живо (известен още като TRL) - казва, че е претърпял първата си паническа атака точно преди да се очаква да излезе в ефир. Дишах трудно. Бях ужасен без видима причина, каза той TODAY.com . Но тези тревожни чувства не се проявиха само на неговата работа под високо налягане. Имал съм повишено безпокойство и леки пристъпи на паника на детската площадка със собствените си деца и съпруга там. Чувството беше толкова завладяващо и толкова ужасяващо, че буквално трябваше да си тръгна и да се извиня, каза Дейли. След като премина през терапия, Дейли казва, че се е примирил с диагнозата си и вярва, че това го е направило по -чувствителен човек.

В Интервю за 2016 г. с Привлекателен , Аманда Сейфрид разкри, че е на Lexapro за ОКР , и че тя никога няма да се отърве от това, тъй като е приемала лекарствата за тревожност от 19 -годишна възраст. Не виждате психичното заболяване: Това не е маса; това не е киста. Но е там. Защо трябва да го доказвате? Ако можете да го лекувате, лекувайте го, каза тя. Имах доста лошо здравословно безпокойство, което идваше от OCD и мислех, че имам тумор в мозъка ми . Направих ЯМР и неврологът ме насочи към психиатър. С остаряването натрапчивите мисли и страхове са намалели много. Знанието, че много от страховете ми не са основани на реалността, наистина помага.

Кралското семейство полага големи усилия за дестигматизиране на борбите за психично здраве, като разкрива за собствените си битки. В едно интервю , Принц Хари разказа за паническите атаки, които го измъчват след смъртта на майка му. В моя случай всеки път, когато бях в някоя стая с много хора, което е доста често, просто се заливах с пот, сърцето ми биеше - бум, бум, бум, бум - буквално, точно като пералня, той обяснено. Едва когато се бие в Афганистан, той осъзнава, че трябва да потърси професионална помощ на 28 -годишна възраст.

Спечелената с награди рапърка Миси Елиът излъчва увереност на сцената, но от младини води психическа битка с безпокойство. Винаги съм била буйна, винаги онова дете, което щеше да е на верандата с четка за коса, която пее или рапира, каза тя в Интервю за 2017 г. с Билборд . Станах по -срамежлив, когато остарях и осъзнах, че хората могат да ми се смеят или да ме съдят. Всъщност, нощта преди нейното камео изпълнение на полувремето на Супербоул през 2015 г., тя имаше пълна паническа атака. Като например интравенозни камиони в ръката ми, всичко, спомня си тя. Никой не знаеше.

Разтревожен как тази възможност ще промени живота му, Крис Евънс първоначално отказа главната си роля в Капитан Америка . Боря се, той разкри в интервю за 2017 г. . Изпитвам тревога за някои неща и пресата, подобни неща. Но приемането на ролята му помогна да преодолее страховете си, осъзнавайки, че може би това, от което най -много се страхувате, всъщност е това, което трябва да направите. Неговият механизъм за справяне? Той казва на мозъка си да утихне. [Фразата] „Sssh“ беше голямо нещо за мен. Мозъкът на всеки е шумен и коренът на страданието е следването на този мозъчен шум и слушането на този мозъчен шум и идентифицирането с него, сякаш това сте вие.

J.Lo изглежда сякаш има всичко-но 49-годишната певица признава, че животът й далеч не е бил перфектен, особено що се отнася до предишните й връзки. В момента, в който разбра, че седемгодишният й брак с Марк Антъни ще завърши с развод, тя получи паническа атака по време на фотосесия, което я накара да прекрати връзката. Докато седях там, докато се гримирах, сърцето ми биеше от гърдите ми и се чувствах сякаш не можех да дишам ... Изпаднах в безпокойство, Лопес разкри в мемоарите си Истинска любов . По това време тя казва, че се е чувствала като полудяла, но оттогава се е излекувала и е открила здрави отношения с годеника си Алекс Родригес .

Когато Кристен Бел беше в колеж, тя беше измъчена от негативно отношение и усещане, че съм постоянно на сянка, според есе, което е написала за TIME . 38-годишната актриса благодари на майка си, която винаги й казваше, че е добре да потърси помощ без срам. Ето защо Бел е откровен за борбата си както с безпокойството, така и с депресията с феновете си. Всъщност, тя откровено сподели своите най -добри механизми за справяне в Instagram, които включват медитация, готвене, градинарство, разговори с приятели и терапевт и упражнения.

След като преживя насилствено сексуално посегателство, Габриел Съюз беше с диагноза ПТСР на 19 години . На нейното турне с книги подкрепата от феновете й повлия емоционално. Не осъзнавах колко голяма е нуждата от толкова много хора просто да го извадят, някой да ги погледне в очите и да каже: „Вярвам ти.“ Плаках много. Скайпирах много с моя треньор по живота, защото ужасите, които поемах, предизвикаха моя ПТСР, тя каза Червена книга през 2018 г. . Но чувствам отговорност да предложа това чувство за безопасност и подкрепа. И за щастие имам средства да си помогна в края на нощта.

Леонардо Дикаприо казва, че безпокойството му произтича от малките неща, наистина глупавите неща, неща, които не бива да ви притесняват, той каза Търкалящ се камък още през 2010 г. Лудост е как умът ви ще се превърне в тази база данни, за да се притеснявате за неща, които са толкова произволни. Имам добре организиран живот и съм мислил много за нещата, които правя, и тогава, знаете ли, стомахът ми ще бъде ... Просто ще седя там, напълно притеснен за нещо нелепо . Трябва да се спрете през деня и да кажете „Просто не си заслужава“.

Точно преди да стане Бети Купър Ривърдейл , Лили Райнхарт е амбициозна актриса, работила по -малки роли през тийнейджърските си години. Липсата на доходи, стресът от записването на работа и прослушването след прослушване беше най -нещастният период от живота й и изпълнен с панически атаки, тя каза IN списание през 2017 г. . Тревогата ми беше толкова тежка, че трябваше да продължа да напускам работа, защото физически не можех да работя, каза Райнхарт. Когато осъзна, че светът й се срива и че трябва да се погрижи за психичното си здраве, тя започва да се среща с терапевт, който й помага да работи в борбите.

Да, дори Адел е измъчена от безпокойство, преди да изнесе шоу, което спира-дотолкова, че дори обмисляше да прекрати турнетата си завинаги. Имам пристъпи на тревожност, постоянна паника на сцената, сърцето ми има чувството, че ще експлодира, защото никога не се чувствам така, сякаш ще доставя, никога, обясни 31-годишната певица . В един момент тя се озове да плаче истерично и намери утеха да се запита: „Какво би направила [алтер егото на Бионсе] Саша Фиърс?“ Оттогава тя използва стратегията, за да повиши увереността си на сцената и да завърши най -голямото си постижение кариера - нейното световно турне.

Кендъл Дженър е преживяла пристъпи на паника посред нощ поради нейната тревожност , която е предизвикана от негативизма в социалните медии, постоянните пътувания по работа и травматичните моменти, повлияли на семейството й, включително въоръжения грабеж на сестра й Ким Кардашиян. По -специално, летенето също беше огромен спусък. Веднъж имах наистина лоша [тревожна] атака в самолет и просто трябваше да я изкарам, пише Дженър на своя уебсайт, на СЕБЕ . Усетих как сърцето ми бие милиони мили в час и дори малко се вцепених. 23-годишният модел казва, че се справя с различни дихателни техники.

След като бившият член на One Direction Зейн Малик започна да отменя самостоятелни концерти, екипът му предложи да излезе с изявление, в което се казва, че се е разболял, но той не иска да продължава да маскира истината. В преиздаден откъс на неговата книга , Пише Малик Когато бях в One Direction, проблемите ми с безпокойството бяха огромни, но в рамките на защитната мрежа на групата те бяха поне управляеми. Като соло изпълнител се чувствах много по -изложен и психологическият стрес от изпълнението току -що беше станал прекалено голям за мен - поне в този момент. Вълната от подкрепа на феновете го взриви, което го накара да се почувства сякаш от ситуацията е дошло нещо добро.

Сара Силвърман казано Блясък че за първи път започва да се справя с депресията, когато е била на 13 години - и след това пристъпите на паника следват отблизо. Преминах от класния клоун до това, че вече не можех да виждам живота по този непринуден начин. Не можех да се справя с това, че съм с приятелите си, не ходех на училище месеци наред и започнах да получавам пристъпи на паника, каза Силвърман. Хората използват „паническа атака“ много небрежно тук в Лос Анджелис, но не мисля, че повечето от тях наистина знаят какво е това. Всеки дъх е труден. Ти умираш. Ти си ще умре . Ужасяващо е. 48-годишната комична актриса казва, че посещението на терапевт и приемането на лекарства й е спасило живота.

Лейди Гага е известна с това, че прекратява стигмата около психичното здраве. 33-годишната певица и актриса е откровена за битката си с депресията, тревожността и ПТСР в опит да вдъхне надежда на другите. Цял живот съм страдал от депресия и тревожност, все още страдам с него всеки ден, тя каза пред Billboard през 2015 г. . Просто искам тези деца да знаят, че тази дълбочина, която чувстват като човешки същества, е нормална. Ние сме родени такива.

Що се отнася до актьорството, Хю Грант е неговият най-голям критик, който е довел до панически атаки, каза той в интервю за Entertainment Weekly . Ще бъде в много лесна, проста сцена, когато всичко върви плувно, а след това изведнъж, гръм и трясък, не мога да си спомня репликите си. На един етап помолих режисьорите да не казват „действие“, защото установих, че думата ме изпрати в пароксизми на ужас. Борбата го накара да напусне актьорството в продължение на почти пет години, но той се върна към главната роля в Флорънс Фостър Дженкинс през 2016 г., благодарение на брилянтен сценарий и подкрепата на Мерил Стрийп .

Актрисата, заета Филипс, казва, че е имала безпокойство, откакто се помни, дори като дете. Някога лежах буден в леглото през нощта и щях да имам въртящи се мисли, сподели тя в a Публикация във Facebook в партньорство с Института за детски ум. Щеше да ми бъде много трудно да заспя и щях да се уплаша толкова, че дори нямаше да отида в стаята на родителите си. И не исках да им казвам какво се случва, защото мислех, че нещо не е наред с мен. След като разбра, че това е нормално, тя успя да получи терапия и лекарства, което я накара да осъзнае, че е невероятно да знаеш, че не си сам.

През 2017 г. Тийн вълк актьорът разказа за психичното си здраве в публикация в Instagram. Говорил съм за това преди, но не мога да подчертая достатъчно колко е важно да потърсите помощ, когато се чувствате потиснати или в най -мрачните си моменти, Хейнс надписва поста . Боря се с тревожност и депресия от 5 -ти клас и това не е нещо, което трябва да остане без лечение или грижи. Той продължи поста си, като насърчи феновете да се свържат с хора, нуждаещи се от помощ и насърчение.

Лена Дънам дава приоритет на упражненията както за нейното физическо, така и за психическо благополучие. За тези, които се борят с тревожност, ОКР, депресия: Знам, че е лудо досадно, когато хората ви казват да спортувате, и ми отне около 16 години, за да слушам, Момичета актриса написа в Instagram . Радвам се, че го направих. Не става въпрос за задника, а за мозъка.

Тя също така подчерта, че тревожността трябва да се третира като всяко друго медицинско състояние. Бих казал на по -младото си аз, че няма срам да поискаш помощ от учител, да кажеш на приятел, че ти е неудобно, и че е същото като да паднеш и да изстържеш коляното си, Каза Дънам във видео във Facebook .