Може да имате симптоми на ПТСР и дори да не го знаете

Разберете Своя Номер На Ангел

Симптоми на ПТСР Гети изображения

Повечето хора ще преживеят травматично събитие в даден момент от живота си, независимо дали са го преживели сами, ставали свидетели или са чували за това да се случва с приятел или член на семейството.



Всъщност, пет от 10 жени в Съединените щати - да, половината - ще преживеят едно от тези събития, като трагична автомобилна катастрофа или сексуално насилие. Когато това се случи, е нормално и се очаква засегнатите да действат по-различно след това-кошмари, да са свръх-бдителни или да избягват мястото, където е станала травмата, например.



Но ако тези поведенчески промени продължат повече от месец или два, това може да сигнализира за нещо по-трайно от първоначалния след шок: посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

След травматично събитие, за известно време, всеки би изпитал някои последствия като разстройващи спомени, казва Д -р Шанън Уилтси Стирман , изпълняващ длъжността заместник -директор в Националния център за ПТСР. Но с течение на времето много хора забелязват, че започват да се чувстват по -добре и забелязват, че тези трудности започват да намаляват. Но за по -малка група хора, дори след няколко месеца, тези видове проблеми остават и тогава бихме помислили за диагностициране на посттравматично стресово разстройство.

Докато ПТСР не дискриминира, жените са повече от два пъти по -вероятно като мъже да развият състоянието в даден момент от живота си. Това може да се случи по всяко време на всяка жена на всяка възраст. Ето какво трябва да знаете.



Как се развива ПТСР?


ПТСР е съвкупност от симптоми, които се развиват след изключително травматично преживяване, което включва излагане на стрес. В този случай е можело да има заплаха от потенциална смърт, сериозни наранявания или сексуално насилие, казва Глория Кардонг, д -р , спомагателен клиничен доцент в катедрата по психиатрия и поведенчески науки към Университета в Станфордския университет.

Този последен стрес може частично да бъде виновен за огромното неравенство в посттравматичния стрес между мъжете и жените. След всичко, 1 на всеки 6 американски жени ще стане жертва на сексуално насилие в даден момент от живота си, според RAINN.



Въпреки че психологическите и физиологичните причини за ПТСР все още се изследват, хората, които вече са били изложени на травма или които вече са преживели депресия или тревожност са изложени на по -висок риск, казва Уилтси Стирман. Същото важи и за тези, които изпитват продължаваща травма или са били ранени по време на събитието.

Но един важен фактор също може да определи дали поведението на човек след травматично събитие се развива в ПТСР: подкрепата, която получават след това. Ако хората имат подкрепящи хора, с които могат да говорят за случилото се и как се чувстват, е по -малко вероятно да получат ПТСР, казва Уилтси Стирман.

Особено тъй като често има чувство на срам и вина, свързани с травматично събитие, жертвите може да са по-малко склонни да говорят за това и ако това не е добре прието, когато го направят, това в крайна сметка може да доведе до изпитване на ПТСР, казва Уилтси Стирман.

4 известни личности, страдащи от ПТСР

габриел съюзГабриел Юнион

След като беше изнасилена с оръжие на 19, Габриел Юнион беше диагностицирана с ПТСР. Не исках това да определя целия ми живот и не е нужно. Молбата за помощ, нуждата от помощ не ви прави слаби или по -малко достойни за любов, подкрепа или успех, заяви наскоро Юниън във видеоклип.

Ариана ГрандеАриана Гранде

След атентата на концерта й в Манчестър, Великобритания през 2017 г. - където 23 души загубиха живота си - Гранде разкри борбата си с тревожност и ПТСР. Трудно е да се говори за това, защото толкова много хора са претърпели такава тежка, огромна загуба, каза тя за Vogue Великобритания

Лейди ГагаЛейди Гага

През 2014 г. Гага публично обяви, че е била изнасилена на 19. Моята собствена травма в живота ми ми помогна да разбера травмата на другите, каза тя в Днес шоу сегмент. Нейната песен Til It Happens To You се фокусира върху сексуално насилие.

Чарлийз ТеронЧарлийз Терон

Когато беше на 15, Терон стана свидетел как майка й застреля баща си и брат си в защита на домашното насилие. Мисля, че за мен отне много време, за да потъна в това, което наистина се е случило, защото просто не мислиш, че такива неща някога ще ти се случат, каза тя ABC News .

Какви са симптомите на ПТСР?


За да получите диагноза ПТСР, трябва да имате симптоми, които попадат в четири категории.

Преживявате отново травмата си

Това означава, че можете да изпитате смущаващи спомени и мисли, ретроспекции или кошмари, всички те причиняват емоционален стрес, казва Уилтси Стирман. Ако имате ПТСР, ще продължите да преживявате травмата си месец или повече след настъпването й.

Избягвате неща, които ви напомнят за случилото се

Може напълно да се отървете от напомнянията за травмата или емоциите, свързани с нея. Това може да означава, че хората няма да ходят на места, които им напомнят за случилото се, или биха могли да избегнат тълпите, защото тълпите сега се чувстват опасни, казва Уилтси Стирман.

Но също така може да изглежда, че хората остават по -заети от обикновено. Може да видите някой, който изглежда да функционира на наистина високо ниво, но част от това, което правят, се опитват да останат толкова заети, че всъщност дори нямат много време да мислят за случилото се, казва Уилтси Стирман.

Вашият начин на мислене се променя

ПТСР може сериозно да ви обърка главата. Може да ви е трудно да изпитате положителни емоции или да видите света като опасен като цяло. Те могат да развият чувство за вина или отговорност за травмата или резултатите от травмата и да развият променен мироглед, казва Кардонг.

Поради тези променени възприятия може да започнете да губите доверие в други хора, което също може да повлияе на междуличностните им отношения, казва Уилтси Стирман.

Постоянно сте нащрек

Последната група симптоми включва чувство на ръба, лесно стряскане или раздразнителност, което може да доведе до затруднения със съня или концентрацията. Хората остават в състояние на това, което наричаме свръх възбуда, казва Уилтси Стирман. Поради тази свръхвъзбуда, вие започвате да се чувствате постоянно в опасност, което води до по -реактивно поведение, като например да не искате да се качвате в кола, ако травматичното събитие, което сте преживели, е автомобилна катастрофа.

Важното, което трябва да се признае, е, че всички тези признаци могат да повлияят на всеки човек по уникален начин. Само от разнообразието от различни начини, по които могат да се проявят, това може да изглежда доста различно при различните хора, казва Уилтси Стирман. Така че, ако откриете, че изпитвате някакъв микс или вариация на тези симптоми месец или повече след събитието, струва си да насрочите среща с вашия терапевт или доставчик на здравни услуги.

Как се лекува ПТСР?


Животът с ПТСР може да бъде изключително изтощаващ за засегнатите. ПТСР може да повлияе неблагоприятно на всяка област от живота на човека и да направи ежедневието почти нетърпимо, казва Кардонг. Поради симптомите и ефектите, посттравматичният стрес може да убие самочувствието и настроението ви, като същевременно повиши тревожността ви, като всичко това може да повлияе на семейните, личните и професионалните отношения.

Но има няколко възможности за лечение на ПТСР, за които е доказано, че работят. Това, което знаем, е, че някои форми на психотерапия изглежда работят по -добре от лекарствата, казва Уилтси Стирман.

Първата линия на терапия с посттравматичен стрес е лечение, насочено към травми, като когнитивно-поведенческа терапия, която има за цел да ви помогне да обработите спомените, които сте избягвали. Вие също така разглеждате как сте осмислили случилото се. Тези лечения отнемат около 8 до 16 сесии, казва Уилтси Стирман.

Ако лечението, фокусирано върху травмата, изглежда не работи или не е налично, има и терапия, насочена към настоящето, която се фокусира върху това как травмата влияе върху ежедневния ви живот и решава проблемите за тези ефекти. За да разберете кое лечение би било най -добро за вас, Националният център за посттравматично стресово разстройство предлага a Сравнителна таблица за лечение това разгражда още повече детайлите.

Плюс това, за разлика от други психични заболявания като депресия, след като ПТСР се лекува, е малко вероятно някой да получи рецидив. Това не е нещо, с което хората трябва да живеят през целия си живот, казва Уилтси Стирман.