AH86Гети изображения Ако ти си усещане за по -голям стрес отколкото обикновено тези дни (и кой не е?), може да се прояви по изненадващи начини . Може да загубите хладнокръвие, когато обикновено не бихте, чувствайте се повече главоболие при напрежение идва и забелязвам повече коса пада под душа.
Може и да скърцате със зъби през нощта, без да осъзнавате. Всъщност в ново есе за Ню Йорк Таймс , един зъболекар казва, че вижда епидемия от фрактури на зъбите поради скърцане на зъбите, известна още като бруксизъм.
Свидетели на това са и други зъболекари. Проучване показва през последните шест месеца се наблюдава увеличение тревожност , депресия и психични заболявания, които могат да бъдат свързани с увеличаване на бруксирането и стискането, обяснява Джули Чо, D.M.D. , зъболекар в Ню Йорк и член на Американската стоматологична асоциация.
Тъй като бруксизмът често се случва, докато спите дълбоко, обикновено не го осъзнавате. Ето основните признаци, че може да миете зъбите си през нощта, плюс защо е толкова важно да направите нещо по въпроса.
Защо хората скърцат със зъби?
Бруксизмът е състояние, при което несъзнателно скърцате или стискате зъби, според Медицина на Джон Хопкинс . Това може да се случи през деня, но често се случва през нощта. Скърцането на зъбите по време на сън може да бъде особено проблематично, защото нямате представа колко силно хапете. Всъщност силата на ухапване може да се управлява сила до 250 паунда .
Не е ясно защо това се случва, но според Американска стоматологична асоциация (ADA), стрес и тревожност, проблеми със съня, необичайна захапка и изкривени или липсващи зъби могат да доведат до бруксизъм. Подобно на много други здравословни състояния, бруксацията може да бъде лека или тежка, от време на време или честа, според ADA.
Какви са признаците, че скърцате със зъби?
Всъщност има много. Johns Hopkins Medicine изрично изброява следното:
- Износени зъби
- Напукани или напукани зъби
- Болка в лицето
- Прекалено чувствителни зъби
- Напрегнати лицеви и челюстни мускули
- Главоболие
- Изкълчване на челюстта
- Заключване на челюстта
- Пукащ или щракващ звук във вашата темпоромандибуларна става (TMJ), ставата, която свързва челюстната ви кост с черепа
- Вдлъбнатини на езика
- Увреждане на вътрешната страна на бузата ви
- Носете фасети, т.е. плоски, гладки участъци, създадени върху ухапващите повърхности на зъбите ви, докато се търкат многократно
Някои от тях, като износени зъби, могат да бъдат трудни за забелязване без помощта на зъболекар. Ето защо д-р Чо препоръчва да бъдете особено предпазливи да се събудите с главоболие, да имате болезнена челюст, да имате чувствителни зъби (особено към екстремни температури) и прекъснат сън.
Защо е толкова важно да се лекува смилането на зъбите
Лесно е да отхвърлите скърцането на зъбите си като нищо, особено след като вероятно не се улавяте да го правите. Но това всъщност може да бъде огромен проблем и да доведе до по -сериозни здравословни проблеми, казва Натан Лоусън, д.м.н., д -р. , доцент в Университета на Алабама в Бирмингамското училище по стоматология. Скърцане на зъби може да доведе до зъбна болка , Болка в TMJ, загуба на способност за дъвчене и неестетичен вид на зъбите и лицето, казва той.
Можете дори да счупите зъбите си или да скърцате толкова много, че нормалните върхове и долините, които са в зъбите ви (и са необходими за дъвчене), се изравняват, казва д -р Чо
В крайна сметка: Това не е проблем, който искате да пренебрегнете, затова насрочете среща с вашия зъболекар, ако мислите, че скърцате със зъби през нощта. Те могат да разгледат устата и зъбите ви и опитайте се да помогнете за намирането на решение , Казва д -р Лоусън.
Това може да бъде толкова просто, колкото да носите предпазител за уста през нощта, или може да се нуждаете от нещо по -сложно, като ортодонтия, за да решите проблема. Вие може дори да се нуждае от интервенционална поведенческа терапия , като например да научите как да почивате правилно езика, зъбите и устните си или лечение, наречено биофидбек, което измерва количеството мускулна активност в устата и челюстта ви и ви уведомява кога е твърде много. Техники за управление на стреса , като четене, разходка и топла вана преди лягане, също може да помогне, според ADA.
При съмнение, според д -р Чо: Пациентите трябва да отидат при зъболекаря си възможно най -скоро.
Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най -добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се регистрирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.
