Снимка от Jonathon Storey/Getty Images
Ако трябва да застанете в секцията против стареене в козметичен магазин, бихте си помислили, че цялото стареене се случва в пространството между брадичката и челото ви. Но кожата на врата ви преминава през същото износване, което и лицето ви - с много по -малко помощ. И колкото и младо да изглежда лицето ви, ако имате отпуснат врат, джигът е ефективно нагоре. Преди да се примирите с живот на водолазки и шалове обаче, помислете за следното: Със следните подкрепени от дерматолог съвети ще имате ноу-хау за предотвратяване на отпускане и бръчки в бъдеще и ще премахнете някои щети, които вече може да имате. (Отслабнете до 25 килограма за 2 месеца - и изглеждайте по -сияещи от всякога - с новото По -млад след 8 седмици план !)
Добавете колагенова добавка.
Сара Тонкс, лекар от Обединеното кралство, специализирана в борбата срещу стареенето, препоръчва приемането добавки с колаген съдържащ хиалуронова киселина, съединение, което помага на кожата да абсорбира повече вода и да изглежда по -плътно в процеса. Жените, които са приемали 2,5 g колагенова добавка веднъж дневно в продължение на 8 седмици, са видели 20% намаляване на дълбочината на бръчките около очите си, според проучване, проведено от изследователи от Института за изследване на колагена в Кил, Германия. И това вероятно е добра новина за кожата на врата ви (и навсякъде другаде, също): След 8-седмичния пробен период нивата на про-колаген, предшественик на колагена, бяха повишени с 65%. Превод: колкото повече колаген имате, за да поддържате клетките на кожата си, толкова по -опъната ще изглежда кожата ви с течение на времето - определящата черта на младежкия врат. Опитайте Reserveage Organics Collagen Booster с хиалуронова киселина и ресвератрол ($ 40, puritanspride.com ).
Изпотете го.
Упражненията всъщност могат да помогнат за обръщане на стареенето, казва ново изследване от университета Макмастър в Канада. Учените са изследвали проби от кожа на бивши заседнали хора преди и след три месеца упражнения с умерена интензивност два пъти седмично. Новият фитнес режим премахна външния вид на субектите с години, като пробите след тренировка показват, че дермата-слоят кожа непосредствено под повърхността-е по-дебел и еластичен, като двете характеристики са много по -млада кожа проби. И за разлика от скъпите процедури за лице, подмладяващият ефект работи и за обръщане на стареенето върху кожата под брадичката.
Носете си витамин С.
Снимка от Пол Бредбъри/Гети изображения
Не го поглъщайте просто - нанесете го също. В комбинация с SPF овлажнител, проучванията показват, че антиоксидантният витамин ефективно удвоява защитния рейтинг на слънцезащитния крем (прочети: по-малко разхлабващо увреждане на кожата от слънцето) и насърчава обновяването на клетките на кожата. Изследователите смятат, че това е така, защото витамин С повишава естествената защита на организма срещу UVA-индуцираните свободни радикали. Беатрис Молина, дерматолог и основател на кожната клиника Medikas във Великобритания, препоръчва да започнете ежедневния си режим на шията със серум, съдържащ L-аскорбинова киселина, форма на витамин С, която лесно се абсорбира от кожата и стимулира производството на колаген за по-стегната кожа, по -еластична шия. Опитайте Zenmed L-аскорбичен бустер серум ($ 40, zenmed.com ).
Яжте омеги през нощта.
Омега -3 и -6 мастните киселини са основен инструмент за естественото производство на колаген в организма. И най -доброто време да се заредите с тях е вечер. „Докато наваксвате съня, тялото ви усилено работи по възстановяването на клетъчните мембрани, така че кожата ви, включително винаги изложената кожа на врата, може да се възстанови от всякакви химически или физически повреди“, казва Молина. 'Ако ядете омегите си след 18:00 часа, едва ли ще се разграждат в гориво за други телесни функции, докато си легнете, така че тялото ви може да ги използва за възстановяване на кожата ви.' Опитайте да облечете салати или сандвичи в ленено масло за доза мастни киселини и направете храни, богати на омега-3, като студена вода риба или авокадо, ежедневна храна.
Отстранете щетите от слънцето.
„Кожата ви е изложена на различни атакуващи околната среда ежедневно, но UVA/UVB радиацията от слънцето е най -големият фактор за увреждането на свободните радикали“, казва Анита Стърнам , основател на клиниката Nuriss във Великобритания. 'Това е необратимо увреждане, което ускорява стареенето и е особено разпространено върху шията, тъй като почти винаги е изложено на слънце.' Преди да излезете през вратата, изгладете върху слънцезащитен крем с SPF 30 или по -висок, който изброява цинк и титан сред съставките - те физически предпазват кожата ви от UVA и UVB лъчи, обяснява Стърнъм. Крем за лице и шия на Safe Harbor ($ 5, walmart.com ) маркира всички кутии.
Прегърнете по -грубо почистване.
Оставянето на уморените клетки на кожата да се задържат твърде дълго на повърхността естествено ще доведе до по -матова, по -стара кожа. И тъй като сме склонни да се измиваме по -малко под брадичката, по -старата кожа на шията често се пренебрегва. Тонкс казва на клиентите си да ускорят оборота на клетките на кожата в зоната с нежни техники за дермабразио. За ръчно решение тя препоръчва четката Clarisonic ($ 149, clarisonic.com ), който отслабва мъртвите кожни клетки. За по -евтина алтернатива тя предлага използването на Биогликолови почистващи препарати за лице на Jan Marini ($ 30, janmarini.com ), който съдържа гликолова киселина, която нежно ексфолира повърхността на кожата.
Презаредете кожата си, докато спите.
След като ексфолирате, кожата ви лесно може да абсорбира най-добрата съставка за шията против стареене: ретинол. „Той помага за отпушване на порите, засилва колагена, намалява фините линии и бръчки, ускорява клетъчния оборот и намалява неравномерната пигментация“, казва Стърнъм. Ретинолът обаче реагира на слънчева светлина и може да отслаби защитата ви срещу увреждащите колагена UVA/UVB лъчи, ако се носи през деня. Вместо това, приложете богато на ретинол лечение като усъвършенстваната нощна терапия с ретинол на Strivectin ($ 109, strivectin.com ) и последвайте с крем за изглаждане на кожата като L'Oreal's Age Perfect Hydra-Nutrition Златен балсам за лице, шия и гърди ($ 20, ulta.com ) на врата си всяка вечер преди лягане.
