JGI/Джейми Грил/Гети изображения Менопаузата е, казано учтиво, неприятна. И докато средната възраст, на която повечето жени изпитват горещи вълни, промени в настроението, нощно изпотяване и проблеми със съня (сериозно, какво точно са правили жените, за да имат такъв късмет?) Е 51, възможно е промените да започнат много по -рано. „Има много широк диапазон за нормална възраст на менопаузата, но се счита за„ ранна “, когато настъпи преди 40 -годишна възраст,“ казва д -р Марджъри Гас, изпълнителен директор на Северноамериканското общество за менопауза.
Повечето жени, засегнати от ранна менопауза, знаят, че идва: Химиотерапията, лъчева терапия и оофоректомия (отстраняване на яйчниците) са често срещани причини. Но това може да се дължи и на начина на живот, околната среда и генетичните фактори. И въпреки че само 1% от жените са настъпили в менопаузата преди 40, факторите зад ранна промяна също влияят върху риска от няколко заболявания и заболявания.
Вижте тези 7 неща, които ранната менопауза може да означава за вашето здраве:
1. Имате по -малък риск от рак на гърдата и яйчниците.
Нека започнем с добрата новина: „Жените с по -високи циркулиращи нива на естрогени имат по -висок риск от развитие рак на гърдата , така че тези, които са настъпили менопаузата по-рано, всъщност имат по-нисък риск от рак на гърдата, отколкото жените, които достигат менопаузата по-късно “, казва Елизабет Бертоне-Джонсън, доцент по епидемиология в Университета в Масачузетс. Това е подобен случай на рак на яйчниците, който е пряко свързан с броя на овулациите, така че колкото по -малко овулации имате, толкова по -нисък е рискът в сравнение с жените, които изпитват менопауза по -късно в живота, добавя тя.
2. Остаряваш по -бързо.
И сега, към по -тъмната страна на ранната менопауза. Теломерите са малки структури, които предпазват ДНК от увреждане и въз основа на тяхната дължина могат да показват вашата биологична възраст. (По -късите теломери се равняват на по -напредналото стареене.) Изследванията, представени на годишната среща на Американското дружество за репродуктивна медицина (ASRM) през октомври 2014 г. показват, че жените, които изпитват менопауза рано, виждат съкратени теломери - и увредени генетични структури - по -рано от други. Всяка жена се ражда с определен брой яйцеклетки и един от най -широко приетите механизми на менопаузата е, че промените настъпват, след като тялото ви е изпразнило запасите от яйца. Как това се свързва с теломерите? Изследователите установяват, че жените на възраст между 25 и 45 години с по-нисък от средния брой яйца за възрастта си (и следователно са по-близо до настъпването на менопаузата) имат по-къси, което показва ускорено стареене.
3. Може да сте били изложени на токсини.
Жените, чиято кръв и урина са тествани високо за химични нива, открити в пластмаси, продукти за лична хигиена, обикновени домакински предмети и околната среда, са ударили менопаузата 2 до 4 години по-рано от жените с по-ниски нива на тези химикали, според скорошно проучване от Вашингтонския университет в Сейнт Луис, публикувана в PLOS ONE . Голяма част от тези токсини са неконтролируеми - в почвата, водата и въздуха - но изследователите посочват и ежедневни химикали като тези от микровълнова фурна в пластмасови контейнери и синтетични съставки в козметиката, като фталати. Всъщност тестове, проведени от Кампанията за безопасна козметика през 2002 г., установиха, че 72% от популярните козметични продукти, включително шампоани, дезодоранти и аромати, съдържат вредни фталати. Независимо от това как сте изложени на тях, теорията е, че токсините могат да окажат влияние върху това колко бързо се отделят яйчните фоликули или колко силно са повредени, казва Гас. И тъй като яйчниците без яйца са един от приетите механизми на менопаузата, това означава, че токсините ускоряват хронологията на менопаузата.
Дмитрий Наумов/Гети изображения 4. Може да не е ранна менопауза - и все още може да забременеете.
Ранната менопауза има копия: Първична яйчникова недостатъчност (POI), известна преди това като преждевременна менопауза и дефинирана като загуба на нормална функция на яйчниците. Жените с POI нямат редовни менструации, което кара мнозина да мислят, че са в ранна менопауза. Разликата е, че с POI все още можете да забременеете, казва Гас. - Това е рядко, но е възможно. Никога не е окончателно, че сте в ранна менопауза, а не в POI, защото няма тест, който да покаже разликата. Така или иначе, ако не искате да забременеете, все пак трябва да използвате контрацепция, обяснява тя. (Дори жените, които изпитват менопауза в нормалната възрастова група, се препоръчва да изчакат една година от последната си менструация, за да приемат, че са безплодни.)
5. Имате повишен риск от сърдечни заболявания.
Жените, които преминават през менопаузата естествено (за разлика от менопаузата, причинена от химиотерапия или отстраняване на яйчниците) преди 45 -годишна възраст, имат 40% по -висок процент на сърдечна недостатъчност от жените, които са я ударили на 50 до 54 години, според проучване от 2014 г. Северноамериканско общество за менопауза. Но за всяка година над 45 години преживявате промяната, процентът намалява с 2%. Каква е сделката? Високите нива на естроген са свързани с по -здравословни нива на холестерол и кръвоносни съдове, което кара изследователите да смятат, че естрогенът има защитен ефект върху сърдечно -съдовата система. Ранното настъпване на менопаузата означава по-малко години извличане на ползите от естрогените и повече време в състояние с ниско ниво на естроген, казва Бертоне-Джонсън.
6. Вие сте с по -висок риск от фрактури на костите за по -дълго време.
По -ниските нива на естроген означават по -ниска костна плътност. И докато всички жени изпитват спад в костната плътност, когато преминават през менопаузата, жените в ранна менопауза ще прекарат повече години с по -слаби кости в сравнение с приятелите си, които не виждат спад до 50 -те си години. Но не е нужно да се тревожите твърде много. Основният риск от фрактури е по -възрастната възраст. „Не казваме на жените след менопауза да забавят темпото, така че същият съвет се отнася и за жените в ранна менопауза: Просто трябва да живеете здравословен, активен живот с адекватно количество калций и витамин D, като избягвате неща, които знаем, че са вредни за костите, - казва Гас. Множество изследвания са доказали важността на витамин D. върху здравето на костите, но приемането на 1000 mg калций и 1000 IU витамин D дневно-особено преди тренировка-може да ви помогне да избегнете загуба на кост, свързана с възрастта, според проучване на Университета в Колорадо. (Погледни 10 -те най -лоши неща, които могат да се случат, когато не приемате достатъчно витамин D .)
Хироши Ватанабе/Гети изображения 7. Имате повишен риск от болест на Алцхаймер, диабет и рак.
По-късите теломери показват повече от ускорено стареене-увредената ДНК всъщност увеличава риска от заболявания, свързани с възрастта, включително Алцхаймер, диабет и рак, според изследванията. По-ниските нива на естроген могат да се отразят: Вашият мозък е част от тази сърдечно-съдова система, естрогенът помага за защита, казва Бертоне-Джонсън. Генетиката също може да играе роля. „Генетичните мутации често имат повече от един отрицателен ефект, така че гените, които причиняват ранна менопауза, могат да причинят други наследствени заболявания“, казва Гас. Например, ген, свързан с болестта на Паркинсон, също е свързан с ранната менопауза и може да има още неща, които изследователите все още не са установили.
