10 най -добри решения за справяне с Underboob пот това лято

От напоени спортни сутиени, които трябва да се хвърлят в пералнята, до грозни мокри петна по тениски и рокли, потта под гърдите може да бъде неудобство-да не говорим, малко смущаващо.

Въпреки че всяка жена може да изпита пот под гърдите в даден момент, тя е най -често срещана сред жени с големи или птотични (известни още като увиснали) гърди, казва Алекс Хейзън , Доктор по медицина, доцент в катедрата по пластична хирургия Wyss в Нюйоркския университет Langone. „Извисяването на кожата има тенденция да се изпотява“, казва д -р Хейзън. Тази обикновена не само дразнеща, но и топлата, влажна кожа е идеално място за размножаване на бактерии, гъбички и гъбични инфекции , които могат да изплуват под формата на неудобен обрив.

За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да избегнете изпотяване на гърдите. Ето няколко решения, които си струва да опитате.

Изберете правилния сутиен

ДА СЕ спорт добър може да изглежда като добър залог, но всъщност сте по -добре с нещо малко по -фантастично. „Често спортните сутиени са твърде дебели, което може да доведе до прекомерно изпотяване под гърдите. Сутиените, които се простират надолу към корема, също могат да стимулират изпотяването “, казва д -р Хейзън. От друга страна, тънките, дантелени, мрежести сутиени или такива, изработени от лек памук, могат да помогнат за намаляване на потта, казва д -р Хейзън.

Сутиените с охлаждащи облицовки също си заслужават да се опитат, тъй като те могат да помогнат за абсорбирането на влагата, казва Шерийн Идрис , Доктор по медицина, козметичен дерматолог в Ню Йорк. За максимален комфорт и подкрепа, опитайте едно от тези сутиени с лицеви опори .

Носете тъкани, отвеждащи влагата

Отгорелите пот върхове ви помагат да останете сухи по време на тренировки-и те могат да правят същото през останалата част от деня. Потърсете върховете, изработени от синтетични материали като високотехнологичен полиестер или найлон, които специално се рекламират като влагоотблъскващи, препоръчва Westport, дерматолог от Кънектикът Ронда Клайн , MD, MPH, FAAD.

Що се отнася до обикновен стар памук? Всъщност може да искате да стоите настрана. Въпреки че е дишаща, тя не е най -добрата за отвеждане на влагата. Потта се улавя в тъканта и отнема известно време да изсъхне, което е неудобно и може да причини дразнене на кожата, казва д -р Клайн.

Отидете на свободни, тъмни върхове

Говорейки за ризи, платът не е единственото, което има значение. Разхлабените, течащи върхове могат да ви поддържат по -хладни и да намалят шансовете за образуване на пот на първо място, но също така е по -вероятно да скрият всяка пот, която се случи. Същото важи и за тъмните цветове като черно или тъмносиньо, които са по -малко склонни да показват потни петна, отколкото по -светлите нюанси.

Използвайте антиперспирант - да, под гърдите ви

Въпреки че може да изглежда странно да приложите антиперспирант навсякъде, различен от вашия подмишниците , работи, казва д -р Хейзън. „Антиперспирантът може да се използва навсякъде - на краката, ръцете и дори под сутиена“, казва тя. Помислете за използването на спрей, който д -р Хейзън казва, че е най -лесно да се приложи върху гърдите.

Ако се притеснявате за развитието контактен дерматит , Д-р Идрис препоръчва вместо това да се използва антиперспирант без алуминий без парабени и аромати. Любимият антиперспирант на д-р Идрис е PiperWai , който използва активен въглен, за да абсорбира влагата.

Опитайте прах против натъртване

Дори и с антиперспирант, пръскането под гърдите ви може да действа като допълнителна застраховка, която да помогне за попиване на уловената пот и борба с неприятния сърбеж, обяснява д -р Клайн. Опции без рецепта, като Zeasorb AF 2% локален прах , също така съдържат активната съставка миконазол, противогъбично средство, което може да помогне за предотвратяване на обривите. Но обикновено старо царевично нишесте може да свърши работа, като абсорбира и излишната влага, казва тя.

Имайте под ръка някои кърпички

Основните спиртни кърпички (като вида, който лекарят използва, за да избърше кожата ви, преди да ви направи инжекция), няма да спрат да се изпотяват, както и антиперспирантите или праховете, но временно затварят порите, за да спрат излишното изпотяване, така че са чудесни за щипка.

„Те могат да се използват за краткосрочно решение, точно преди голяма среща“, казва д-р Клайн.

Искате по -тежка опция? Попитайте Вашия лекар за QBREXZA, кърпички, отпускани с рецепта, които могат да се използват извън етикета за изпотяване под гърдите Ви. Когато се избърше върху кожата, разтворът навлиза в засегнатата област, за да инхибира невротрансмитерите на потните жлези, като намалява количеството на отделената пот, обяснява д -р Клайн.

Дръжте кожата си възможно най -суха

Не забравяйте да смените потните сутиени възможно най -скоро и да използвате кърпа, за да подсушите зоната, казва Хейзън. Това ще помогне за предотвратяване на неудобни и грозни обриви.

Ако все пак получите обрив, използвайте прах против дрожди или гъбички, който трябва да изчисти кожата ви в рамките на няколко дни, казва Хейзън. В особено горещите дни можете да опитате да носите добър лайнер , който се плъзга под долната част на сутиена ви, за да абсорбира потта и да ви държи сухи.

Помислете за инжекции с ботокс

Ако сте опитали горните тактики и те не работят, д -р Идрис предлага да насрочите среща с вашия дерматолог, за да обсъдите Инжекции с ботокс , които са одобрени от FDA за лечение на прекомерно изпотяване. Инжектирането действа, като блокира химическите сигнали, които включват потните ви жлези, обяснява тя. „Вашият лекар ще ви помогне да оцените възможностите си и може също така да ви говори за хапчета с рецепта, които могат да намалят общото количество пот, която тялото ви генерира“, добавя тя.

Попитайте за лекарства против изпотяване

Не в инжекционни? Оралните антихолинергични лекарства като гликопиролат са друга възможност за намаляване на производството на пот, обяснява д -р Клайн. (Лекарствата са за стомашни язви, но често се използват извън етикета, за да помогнат за справяне с излишното изпотяване.) Антихолинергиците действат, като блокират химикалите в тялото, които предизвикват изпотяване, но те могат да затруднят тялото да се охлади и да поставят потребителите при риск от прегряване. Вашият лекар може да Ви помогне да решите дали лекарствата са правилната опция за Вас.

Говорете с Вашия лекар за повдигане или намаляване на гърдите

Ако изпотяването ви под гърдите е особено проблематично-и се справяте с други проблеми поради големите си гърди, като шията или болка в гърба - Д -р Хейзън препоръчва да си уговорите среща с пластичен хирург, за да поговорите за повдигане или намаляване на гърдите. „Тъй като изпотяването под гърдите е много по-често при жени с големи гърди и увиснали гърди, тези процедури могат да бъдат полезни“, казва тя.

Бъдете в течение с най-новите научно подкрепени новини за здравето, фитнеса и храненето, като се регистрирате за бюлетина Prevention.com тук .