Всичко, което трябва да знаете за хапчетата за отслабване

ДА СЕ Здравословна диета , повече упражнения , повече сън и по -добре управление на стреса често са ключът към отслабването. Но какво ще стане, ако правите всичко това и не виждате разлика? За съжаление, няма магическо хапче за отслабване, което да ви помогне да запазите килограмите завинаги, но може да има такова, което да даде на тялото ви нужния старт.

Лекарства с рецепта

След подходящо хранене и физическа активност, медикаментозна терапия за насърчаване на загуба на тегло при пациенти, които са наднормено тегло или затлъстяване често може да подобри метаболитното здраве на пациента - както е доказано от контролирани, рандомизирани клинични проучвания, се казва Харолд Бейс , MD, F.O.M.A., F.T.O.S., F.A.C.C., F.A.C.E., F.N.L.A., медицински директор и президент на Луисвилски център за изследване на метаболизма и атеросклерозата и главен научен директор на Медицинска асоциация за затлъстяване . Това, което е може би най-вълнуващото, е броят на изследваните агенти против затлъстяване в процес на разработка. Посочените по-долу лекарства, отпускани с рецепта, са одобрени от FDA, но те могат да дойдат със странични ефекти и не са подходящи за всички, така че ще искате да обсъдите уникалната си ситуация с лекар, специализиран в отслабването, за да разберете най-добрата загуба на тегло план за вас.

Лираглутид
Това лекарство всъщност е инжекция, а не хапче. Въпреки това, пациентите, използващи лираглутид ( Saxenda ) могат да загубят 5-10% от телесното си тегло. Предлага се и в по -ниска доза ( Виктоза ) за лечение на диабет тип 2.

Лоркасерин
Лоркасерин ( Белвик ) действа върху серотониновите рецептори в мозъка ви, за да ви накара да се почувствате по -сити, отколкото обикновено, след като ядете по -малки порции. Лекарството може да помогне на пациентите да загубят 5-10% от телесното си тегло.

Налтрексон-бупропион
Смес от тези две лекарства (предлага се като Противоположно ) може да ограничи глада и да ви помогне да се почувствате сити. Традиционно налтрексон се използва за лечение на наркомании, а бупропион се използва за депресия и отказване от тютюнопушенето. Пациентите, приемащи налтрексон-бупропион, могат да свалят 5-10% от телесното си тегло.

Орлистат
Предлага се в по -висока доза по рецепта ( Xenical ), както и без рецепта в по-ниска доза ( Там ), орлистат е липазен инхибитор, който помага за намаляване на количеството мазнини, които тялото ви абсорбира от храната. Някои хора губят около 5% от телесното си тегло, докато приемат орлистат.

Фентермин
Фентерминът е стимулант, който помага за потискане на апетита ви и може да доведе до спад от около 5% от телесното ви тегло. Въпреки това, той е одобрен само за краткосрочна употреба (до 12 седмици). Фентерминът също е част от комбинирано лекарство, наречено Ксимия който съдържа топирамат (който се използва за лечение на мигрена и гърчове). Тази формулировка може да помогне на някои пациенти да загубят 5-10% от телесното си тегло.

Добавки

Повечето добавки, които рекламират загуба на тегло ползите нямат достатъчно солидни изследвания върху хора, които да подкрепят техните твърдения. FDA също така счита добавките (които могат да бъдат формулировки на хранителни вещества като витамини, минерали или аминокиселини или съставки, получени от билки или растителни продукти) по -скоро като храни, отколкото лекарства, така че няма регламент . Това означава, че отделните производители трябва да се уверят, че техните продукти отговарят на претенциите на техните етикети.

Ако се интересувате от приемането на добавка, за да увеличите усилията си за отслабване, не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар, особено защото някои могат да взаимодействат с лекарства, които може би вече приемате. По -долу сме съставили списък с популярни.

Кофеин
Всички обичаме кафето заради начина, по който ни зарежда с енергия. По същия начин, по който кафето стимулира централната ни нервна система, кофеинът като добавка може също да ускори процеса на окисляване на мазнините. Проучвания са смесени, но може да има малък ефект върху телесното тегло и да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло в дългосрочен план. Просто искате да сте нащрек за нервност, повръщане и ускорен пулс.

Хитозан
Произведен от екзоскелетите на ракообразни и членестоноги, хитозанът е нишесте, което свързва мазнините в храносмилателния тракт. Някои малки, некачествени клинични проучвания показват минимален ефект върху телесното тегло, а страничните ефекти могат да включват лошо храносмилане, подуване на корема и запек.

Конюгирана линолова киселина
Някои клинични проучвания показват, че конюгираната линолова киселина може да действа върху редица телесни процеси, включително липолиза, липогенеза и апоптоза, за да причини малки намаления на телесното тегло и телесните мазнини, но резултати са смесени. За съжаление, това може да причини доста храносмилателни проблеми и да отхвърли глюкозната хомеостаза.

Форсколин
Екстрахиран от растение от семейство мента, се казва, че форсколин намалява апетита на човек. Проблемът е, че не е изследван много върху хора, така че е трудно да се каже дали наистина работи. Страничните ефекти могат също да включват лошо храносмилане, хипотония, замъглено зрение, бледа кожа и умора.

Гарциния Камбоджа
Това е екстракт от тропически плод, който съдържа хидроксилимонена киселина. Докато някои изследвания е установил, че може да насърчи малки количества загуба на тегло в краткосрочен план, страничните ефекти могат да включват гадене, както и чернодробна токсичност в редки случаи.

Глюкоманан
Глюкомананът е съставка, извлечена от корените на слоновия ямс. По -възрастни проучвания предполагат, че приемането на глюкоманан по време на хранене може да ви помогне да се заситите по -дълго, за да ви помогне да отслабнете. Въпреки това, по -скорошни изследвания показва, че всъщност не помага при отслабване. Не само това, може да ви остави подуване, газове и меки изпражнения.

Екстракт от зелено кафе на зърна
Този екстракт може да действа, като предотвратява натрупването на мазнини и регулира метаболизма на глюкозата. Някои изследвания сочат малки количества загуба на тегло, но малко висококачествени клинични изпитвания са завършени. Главоболие и инфекции на пикочните пътища са докладвани като странични ефекти.

Екстракт от зелен чай
Няма достатъчно изследвания, за да се каже, че зеленият чай определено ви помага да отслабнете, но някои проучвания кажете, че може да помогне, като стимулира изгарянето на калории и окисляването на мазнините и намалява усвояването на мазнините. Лошата новина е, че има потенциал за неприятни странични ефекти като запек, гадене, високо кръвно налягане и увреждане на черния дроб.

Hoodia gordonii
Смята се, че този сочен продукт от Африка намалява апетита, но има много малко публикувани изследвания върху хора и може да предизвика по -високо кръвно налягане и по -бърз пулс.

Irvingia gabonensis
Irvingia gabonensis идва от семето на африканско мангово дърво. Предполага се, че пречи на адипогенезата и помага за намаляване на лептина, хормон, свързан със затлъстяването, но са проведени няколко клинични изпитвания. Той може също да причини газове, главоболие и нарушения на съня.

Малинови кетони
Както вероятно подозирате, малиновите кетони идват от малини. Някои проучвания посочват различните компоненти на малината като помощни средства за отслабване, но има много ограничени изследвания специфично за това как малиновите кетони действат върху човешкото тяло, а някои от тях се финансират от Националния съвет за обработени малини. Въпреки че има потенциал за успех, много е неизвестно.

Вещества, които трябва да се избягват

Избягвайте всякакви добавки, съдържащи тези съставки, които могат да представляват сериозни рискове за здравето:

• горчив портокал (синефрин)
• ефедра (ma huang)
• 1,3-диметиламиламин (Екстракт от DMAA, здравец или пеларгония гравеоленс)
• 2,4- динитрофенол (2,4 DNP или DNP), фенилпропаноламин (PPA)
• сибутрамин