Мич Мандел Ако някога се почувствате като жена с известност в Интернет, която не се усмихва от 40 години, за да предотврати появата на бръчки, време е да се усмихнете отново: Разгъването на лицевите мускули може да спре спирачките за образуване на бръчки. В Вестник за дерматологично лечение проучване, малка група жени на възраст от 35 до 58 години изпълняваха упражнения за лице два пъти на ден. След 8 седмици кожата им беше по -стегната и еластична. „Това е бодибилдинг за вашето лице“, казва естетикът от Лос Анджелис Карол Маджо, която преподава Facercise от 1981 г. Изпробвайте тези гумички за бръчки DIY и нека повдигането започне.
Ходовете изглеждат смешни, но проучването установява, че работят. Правете по 3 повторения от всяко два пъти на ден, като задържате повторенията първо за 3 секунди, след което работите до 10 секунди.
ПОВЕЧЕ ▼: 5 най -добри витамини за красива кожа
Горни клепачи
Мич Мандел Поставете показалеца върху външните ъгли на очите и средните пръсти в центъра на веждите. Натиснете леко нагоре и погледнете надолу; след това стиснете здраво очите, работещи мускули около очните ябълки.
Долни клепачи
Мич Мандел Поставете показалците на външните ъгли на очите и средните на вътрешните ъгли на очите. Дръжте пръстите на място, натискайте леко и затворете очи, докато гледате нагоре.
Горни и долни клепачи
Мич Мандел Докоснете палеца и показалеца заедно, за да образувате „бинокъл“ над очите. Внимателно повдигнете показалеца и долния палец, разширявайки кръговете. Дръжте пръстите си срещу кожата, стиснете долните клепачи, сякаш примигвате.
ПОВЕЧЕ ▼: 10 невероятни козметични трика с кокосово масло
Горна устна
Мич Мандел Създайте V форма с палец и показалец и поставете в горните ъгли на устата. Поставете другата ръка в същото положение върху първата ръка. Погледнете нагоре и се опитайте да заставите усмивка срещу притиснатите пръсти.
Врат
Мич Мандел Поставете едната си ръка под врата, като държите пръстите си близо една до друга, но палецът е широко разтворен. Поставете другата ръка отгоре. Насочете брадичката към тавана и я дръпнете надолу към гърдите. Усмихнете се със затворени устни.
