25 лекари използват кокосово масло, които са от полза за косата и кожата ви

Разберете Своя Номер На Ангел

Когато мислите за ползи за здравето на кокосовото масло , последното, което ви идва на ум, е да разтриете ядливата растителна мазнина по цялата кожа и коса. Но дерматолози, привърженици на естествената красота и все по -голям брой научни изследвания започват да разкриват потенциала на растението.



Кокосовото масло се състои от уникална комбинация от естествени мазнини, което го прави полезен при лечението на кожата, обяснява Joshua Draftsman, M.D. , директор по козметични и клинични изследвания в дерматологията в болница Mount Sinai в Ню Йорк. Тези мастни киселини включват линолова киселина (която може да бъде полезна закожа, склонна към акне) и до 50% лауринова киселина (която е хидратираща и антимикробна), казва той.



Изследванията показват, че кокосовото масло-което се извлича от месото на зрели кокосови орехи-може да подобри бариерната функция и възстановяване на кожата, има противовъзпалителни и антибактериални свойства, бори се с признаците на стареене на кожата и прави ефективен овлажнител за 2018 г. преглед на изследванията публикувани в Международно списание за молекулярни науки .



И, добре, кокосовото масло мирише на бисквити. Има ли нещо по -сладко от кокосовото масло? казва Tieraona Low Dog, M.D. , член -основател на Американския съвет по интегративна медицина и Академията за женско здраве. Наистина не можем да мислим за нищо - но ние мога помислете за невероятни козметични употреби за красота, които не изискват харчене на цяло състояние. Всъщност всичко, от което се нуждаете, е едно: Сурово (и за предпочитане органично) девствено кокосово масло .

Сега, колкото и да се изкушавате използвайте го при пилинг слънчево изгаряне (здравей, уловена топлина!) или на прясно изрязване (придържайте се към антибиотичен мехлем), може да искате да натиснете пауза. Кокосовото масло няма да работи за всяко заболяване-или за всеки тип кожа (особено ако сте склонни към акне, тъй като е известно, че запушват порите). Вместо това, това са естествените трикове с кокосово масло, които лекарите всъщност препоръчват.



Кокосово масло за коса



1. Дълбоко състояние.

Балсами за коса често съдържат кокосово масло, тъй като лесно проникват в нишките и дори могат да предотвратят загубата на протеини. Използвам кокосово масло за коса и върху кожата си за дълбоко кондициониране, казва д -р Tasneem Bhatia, лекар по интегративна медицина и собственик на CentreSpring® в Атланта, Джорджия. Нанесете купчина с четвърт размер върху косата си, срешете я и след това я натрупайте на хлабав кок. Ще искате да поставите мека кърпа върху възглавницата си или да спите в шапка за душ. На сутринта изплакнете с а нежен шампоан .

Био екстра върджин кокосово масло Viva NaturalsViva Naturals amazon.com 11,97 долара$ 10,17 (15% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА

2. Създайте DIY маска за коса.

Омекотете кичурите с маска за коса, достойна за спа. Смесете 3 до 5 супени лъжици органично, рафинирано кокосово масло (в течно състояние) с 20 капки масло от розмарин . Масажирайте върху косата и покрийте с шапка за душ. Оставете да престои 30 до 60 минути, след това измийте с шампоан.

3. Укротено къдрене.

Ако се борите с опитомяването на гривата си, кокосовото масло определено може да ви помогне. Втрийте малко парче кокосово масло между подложките на пръстите си и преминете през тях особено къдрави зони да оставя косата да изглежда гладка и полирана. Като алтернатива на чистото масло можете да използвате и серуми за борба с накъдрянето, които съдържат кокосово масло ( като този от Nexxus ) за подхранване и укрепване на косата.

4. Добавете блясък.

Разгладете малко количество органично кокосово масло върху краищата на косата си, за да добавите малко блясък, ако имате тъмна коса. Не забравяйте, че един удар ще ви помогне - повече от това и косата ви може да изглежда мазна.

5. Минимизирайте пърхота.

Кокосовото масло може да помогне за понижаване на нивата на дрожди по кожата, които предизвикват възпаление, лющене и сърбеж, свързани с пърхота, казва д -р Зейхнер. Опитайте да сведете до минимум проблема с ултра-овлажняващо третиране с кокосово масло: Загрейте 2 или 3 супени лъжици масло на котлона на слаб огън. След като се втечни, веднага я свалете от котлона, за да не стане прекалено гореща. След това масажирайте маслото в скалпа. Ако имате останало масло, можете да го използвате, за да покриете останалата част от косата си. Оставете маслото да стои върху скалпа ви за 30 минути и след това го изплакнете с шампоан. (Шапката за душ ще съдържа сместа и ще предотврати капенето върху вас, докато чакате.)

Ако кокосовото масло не изглежда да свърши работа, отидете на a шампоан против пърхот като Къде шампоан Dermacare , който съдържа пиритион цинк за борба с дрождите, казва д-р Зейхнер.

PeopleImagesГети изображения

Кокосово масло за лице

6. Използвайте като първа стъпка за измиване на лицето.

Тъй като кокосовото масло е естествено антибактериално, противогъбично и овлажняващо, много жени се кълнат в използването му и като нощен овлажнител за лицето си. Опитайте метод за почистване на масло : Просто разтривайте маслото с кръгови движения по лицето и шията, като си правите лек масаж, докато вървите. Когато приключите, почистете печалбата с любимия си нежно измиване на лицето за да се гарантира, че всички остатъци са изплакнати.

7. Създайте DIY маска за лице.

Какъв по -добър начин да се поглезите, отколкото с DIY маска за лице? Опитайте тази лечебна маска от блога She Can't Eat What? , който използва куркума (известен със своите противовъзпалителни свойства), лимонов сок (за озаряване с витамин С), суров мед от манука (което може да помогне лечение на акне ) и разтопено кокосово масло за допълнителна хидратация. Нанесете върху чисто лице, оставете да действа поне 15 минути и се отпуснете! Ако предпочитате да търсите за кожата си маски, съдържащи кокосово масло, разгледайте Да на кокосовата ултра хидратираща маска за хартия , който включва няколко растителни екстракта, включително кокосово масло, за подхранване на кожата.

8. Отстранете грима на очите.

Да, кокосовото масло работи дори върху водоустойчива спирала! Сложете малко върху памучна топка и внимателно я преместете върху очите си, като обърнете внимание и на под очите си. Маслото върши чудесна работа, като разгражда восъчния, мастилен грим на очите и оставя деликатната зона хидратирана. След като приключите, измийте лицето си както обикновено.

9. Нанесете като крем за очи.

Докато има много хидратиращи кремове за очи на пазара кокосовото масло работи в крайна сметка. Ако имате работа със сухи под очите-независимо дали е от по-студено време, дехидратация или просто остарявате-използването на овлажняващ крем за очи може напълно да подмлади тена ви. Просто нанесете лек слой кокосово масло (използвайте безименния си пръст, за да избегнете дърпане или прилагане на прекалено голям натиск), за да изсушите под очите, за да хидратирате и защитите кожата. Най -добре е да направите това преди лягане, тъй като може да се плъзне около грима.

10. Направете скраб за устни DIY.

Тонове реклами скраб за устни включват кокосово масло - но можете лесно да си направите сами, като използвате кокосово масло, кафява захар и мед за супер овлажняваща (и вкусна) DIY версия. Просто си поиграйте с измерванията на всяка съставка, докато намерите консистенция, която харесвате. Внимателно използвайте като ексфолиращо лечение (измийте, докато почиствате или използвайте влажна кърпа за отстраняване) преди лягане, за да се събудите с по -меки, по -плътни устни.

11. Направи си сам балсам за устни.

Добавете 2 супени лъжици кокосово масло, 2 супени лъжици какаово масло , и 2 супени лъжици настърган пчелен восък или гранули от пчелен восък към топлоустойчива мерителна чашка. Изсипете 2 инча вода в малка тенджера, след това добавете мерителната чаша, така че само дъното да е потопено. Загрейте водата на слаб до среден огън, докато съставките се разтопят, като разбърквате от време на време. Свалете от огъня и внимателно изсипете сместа контейнери за балсами за устни . Добавете 2 капки етерично масло от канела на контейнер и се разбърква; покрийте веднага. Охладете и охладете, след което споделете с приятелите си!

12. Направете си сам гланц за устни.

Отблъсквайте напуканите, лющещи се устни или дори добавете поп цвят към надуването си с домашно оцветен гланц, направен от кокосово масло. За да го направите, просто смесете парченца старо червило с малко кокосово масло.

13. Освежете дъха си.

Помня теглене на масло ? Оказва се, че размахването на кокосово масло (или каквото и да е органично растително масло за готвене) в устата ви може действително да извади болестотворните бактерии от устата ви преглед на изследванията публикувани в Вестник за традиционна и допълваща медицина . Извличането на масло генерира антиоксиданти, които увреждат клетъчната стена на микроорганизмите и ги убиват, пишат изследователите. Просто го завъртете около устата си за 10 до 20 минути преди закуска, докато придобие млечнобял цвят, след което го изплюйте в боклука (не мивката, тъй като това може да запуши тръбите) и изплакнете с вода. Само имайте предвид, че дърпането на масло не трябва да замества ежедневната ви рутина за зъбна хигиена - четката и конецът все още са задължителни.

14. Подчертайте бузите си.

Нищо не предизвиква уморено лице като малко хайлайтър. Просто пометете малко количество органично кокосово масло върху грима и го оставете на мира. Прилича на кожата ви, но е по -сияйна, поради което много марки естествен грим я използват като основна съставка във формулите си. Ако търсите по -преносим вариант, опитайте култовия фаворит Жив осветител от RMS Beauty , който има основа от кокосово масло и светлоотразяващ пигмент.

PeopleImagesГети изображения

Кокосово масло за кожата и тялото

15. Хидратирайте сухите ръце.

Кокосовото масло може да направи чудеса суха, сърбяща кожа . Държа буркан с органично екстра върджин кокосово масло до кухненската мивка и слагам малко след измиване на ръцете си, за да са меки и влажни, казва д -р Low Dog. (Това няма да работи в движение, така че не забравяйте да запазите едно от тях кремове за ръце за суха кожа в чантата си.) И ако готвите с кокосово масло - можете да го замените за масло в рецепти за печене, защото е твърдо при стайна температура - извадете малко повече за ръцете си.

16. Бръснете краката си.

Конвенционалният крем за бръснене е скъп коктейл от химикали, от който всъщност нямате нужда, за да си направите хубаво чисто бръснене на краката или подмишниците. Кокосовото масло, от друга страна, е евтино, естествено антимикробно и мирише божествено. Плюс това, неговите успокояващи кожата свойства ще накарат краката ви да изглеждат хидратирани (но никога мазни).

17. Използвайте вместо лосион.

Кокосовото масло обикновено се използва като хидратиращо масло в суров вид или като съставка в овлажнители, казва д -р Зейхнер. Просто го използвайте като овлажнител, ако търсите достъпна опция, която не само ухае невероятно, но и оставя кожата ви подхранена и гладка. Ако обичате да тествате нова грижа за кожата, можете също да опитате лосион за тяло който съдържа кокосово масло ( като този от Body Shop ) да смесвате нещата от време на време.

18. Нанесете като масажно масло.

Много масажни масла, закупени в магазина, имат за основа кокосово масло или масло от жожоба. Изрежете посредника и отидете направо към бутилката. Хлъзгав е, приятен за кожата и овлажняващ.

19. Създайте пищен пилинг за тяло.

Направи скраб за тяло себе си със съставки, които вече имате в кухнята си.

Спечелете * неограничен * достъп до Превенция Присъедини се сега

Обичам да правя това. Той е чудесно овлажняващ, чудесен за кожата, евтин и блажено отсъстващ химикали, които не можете да произнесете, казва д -р Low Dog. За да направите своя собствена, тя предлага топене & frac12; чаша кокосово масло на много слаб огън. Изсипете го върху 1 чаша кафява захар или сол и разбъркайте добре. Ако имате под ръка, добавете пет капки от любимите си етерични масла (отидете за евкалипт или лавандула за релаксиращ аромат) или някакъв чист ванилов екстракт за скраб, толкова ароматен, че ще искате да го изядете.

20. Подхранвайте сухите кожички.

Масажирането на кокосово масло в кожичките и кожата около ноктите ви може да внесе малко необходима влага в често пренебрегвана част от тялото. Ползата? Ще се предпазите от напукана кожа, хидратирайте чупливи нокти , и предотвратяване на окачени нокти.

21. Облекчаващ псориазис.

Кокосовото масло е безопасно естествено лекарство, което да опитате, ако страдате от псориазис , an автоимунно заболяване това кара клетките на кожата да се натрупват, казва д -р Зейхнер, което води до груби, червени, люспести петна. Освен че прави горещата вана още по -луксозна, добавянето на няколко супени лъжици кокосово масло към ваната може да облекчи сърбящата, лющеща се кожа.

22. Лекувайте краката си.

Стъпалото на спортиста е често срещана гъбична инфекция, предизвикана от изпотени крака. Кокосовото масло може да помогне за успокояване на инфекцията и лющене на кожата. След като кандидатствате лечение на краката на спортиста , покрийте го със слой органично кокосово масло и покрийте с памучни чорапи. Това прави чудеса за напукани пети , също.

23. Успокойте екземата.

Кокосовото масло може да се използва и като естествен вариант за лечение на тези с екзема , група от кожни проблеми, които водят до зачервени, сърбящи, подути петна по кожата. Едно малко проучване установили, че пациентите с екзема (особено тези, страдащи от атопичен дерматит), които са прилагали девствено кокосово масло върху кожата два пъти дневно, са имали намаляване на стафилокок бактерии върху кожата, сухота, ожулвания, зачервяване и удебеляване на кожата поради надраскване. Нанесете лек слой девствено кокосово масло върху засегнатата област два пъти дневно, за да успокоите екзема .

24. Нанесете като естествен лубрикант по време на секс.

Чистото 100% кокосово масло е чудесно естествен лубрикант , тъй като е супер хлъзгав. Много е рядко хората да имат някакъв вид алергична реакция към него, каза преди това Кари Братен, доктор по медицина, лекар по гинекология/гинекология в Бригам и Женската болница в Бостън Предотвратяване . Малко върви далеч - и прекаляването може да стане объркано.

Една забележка за предпазливост: Направете не използвайте кокосово масло, ако използвате презерватив, тъй като маслото може да разгради латекса и да го направи по -малко ефективен за предотвратяване на бременност и ППБ. Използвайте кокосово масло по време на секс само ако се чувствате комфортно без презерватив - което означава, че използвате друга форма на контрацепция и вие и вашият партньор сте тествани за ППБ.

25. Оправете лапите на кучето си.

Добре, това е трик за красота за вашето куче, но дори нашите космати приятели се нуждаят от малко поглези понякога! Ако вашето кученце обича туризъм и други дейности на открито, лапите му могат да станат напукани и сурови от целия стрес. Втрийте малко кокосово масло в лапите на вашето куче - то ще функционира като антисептик и овлажнител, за да му помогне да се излекува. Докато се прилага локално кокосовото масло трябва да е безопасно за повечето кучета , консултирайте се с вашия ветеринарен лекар, преди да опитате, особено ако вашето кученце има здравословно състояние.

Допълнителен доклад от Алиса Хрустик


Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най -добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се регистрирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.