CHAjAMP/Shutterstock Като за начало, всички кака , и няма 'правилен' начин да го направите , казва д-р Лари Гуд, сертифициран от борда гастроентеролог, свързан с Лекари по избор на портиер . „Всеки от нас кака по различен начин“, а някои хора винаги са склонни да имат ВМ, които са доста воднисти - и това може да е добре, казва той. Ключът е да обърнете внимание на това, което е нормално за теб . (Искате да придобиете някои по -здравословни навици? Регистрирайте се, за да получавате съвети за здравословен начин на живот директно във входящата си поща !)
Това, за което GI документите наистина се интересуват, е, когато моделите се променят. Така че, ако изпражненията ви изведнъж са много по -редки, отколкото преди - и не се подобряват в рамките на няколко дни, е време да говорите с Вашия лекар. The Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания предполага, че възрастни, които са имали диария повече от 2 дни, търсят медицинска помощ; ако имате треска или забележите кръв или гной в изпражненията си, вероятно трябва да се обадите на Вашия лекар още по -рано.
Какво причинява новия ви храносмилателен дискомфорт? Добре казва, че възможностите са огромни: Това може да е вирусна или бактериална инфекция, страничен ефект от лекарството, което приемате (като антибиотик), наскоро развита хранителна непоносимост или алергия или хронично състояние като синдром на раздразнените черва . Ако вашите проблеми с червата са придружени от загуба на тегло, анемия или силна болка, считайте за червен флаг, че нещо по -сериозно, като рак на дебелото черво, може да бъде виновно.
Когато отидете на лекар, той вероятно ще ви помоли да опишете колко тежки са вашите редки изпражнения, казва Good. 'Всъщност има скала, скалата на Bristol Stool, която се използва в научните изследвания за количествено определяне на тежестта на диарията.' Ниво 1 е запек, ниво 7 е супер водно, а нива 4 и 5 са нормални. Междувременно последователността на вашите BM не е единствената промяна, която си струва да се проследи: Ако отивате повече или по -рядко, отколкото преди, това е важно да обсъдите и с вашия доктор.
