solar22/Гети изображения Забелязвате треперенето най -много сутрин, когато изпращате текстови съобщения или пиете кафето си. Или може да е непрекъснато страдание, което да накара ръцете ви да треперят, когато висят отстрани.
Не си сам. Разтърсваща или трепереща част на тялото - известна още като тремор - е най -често срещаният вид разстройство на движението, според проучване от 2011 г. в Американски семеен лекар . И ръцете ви са най -вероятната част от тялото ви, която страда.
(Премахнете хроничното възпаление и излекувайте тялото си отвътре навън с естествения разтвор Лек за цялото тяло !)
Какво причинява разтърсванията ви? Треперенето на ръцете може да произтича от редица основни причини, вариращи от болести като Паркинсон до доброкачествено претоварване с кофеин, казва Йосиф Янкович , Доктор по медицина, професор по неврология и известен катедра по двигателни нарушения в Медицинския колеж Baylor.
Как можете да разберете какво причинява треперенето на ръката ви? В много случаи не можете. Но лекар мога въз основа на това кога и как се проявява треперенето ви.
Например, може да имате екшън тремор, който се проявява, когато вдигате или манипулирате нещо с ръцете си, казва Янкович. Този вид тремор може да е най -очевиден, когато работите срещу гравитацията - например когато ядете или пиете, или се опитвате да вземете нещо и да го задържите пред лицето си. Можете също така да имате треперене в покой, което означава, че ръката ви се движи или трепере, когато е неподвижна или до вас, казва той.
Независимо от вида на треперенето, с което се сблъсквате, ако разтърсванията ви пречат на способността ви да функционирате или ви причиняват смущение около други хора, е време да се видите с някого, казва Янкович. (Psst! Ето 7 -те най -лоши неща, за които хората лъжат лекарите си.)
Тук той и други експерти обясняват често срещаните причини за треперене на ръцете - и как да различаваме един от друг.
Съществен тремор
Гети изображения Най -често срещаната форма на хроничен тремор на ръцете - до 1 на 25 души, или 4% от населението , може да го изпитате - същественият тремор е треперене, което се появява, когато се опитвате да извършите някаква работа или действие с ръцете си, казва Гордън Балтуч , Д -р, д -р, професор по неврохирургия в Университет на Пенсилвания и асоцииран директор на Изследователски, образователен и клиничен център по болестта на Паркинсон .
Ако ръката ви се тресе, когато се опитвате да пишете или пишете, или забелязвате най -много, когато посегнете да вземете солница или чаша за пиене, това е показателно за тази форма на тремор, обяснява Балтух.
Тя може да бъде лека - почти незабележима - или толкова изразена, че не можете да изпълнявате ежедневни задачи. Но има един лесен начин да разберете дали това, което изпитвате, е съществен тремор: Изпийте силно питие. Ако го направите и треперенето изчезне, там е вашата диагноза, казва той.
Всъщност пиенето отдавна е начин хората с есенциален тремор да управляват треперенето си. Балтуч казва, че пациентите са дошли в кабинета му в нетрезво състояние, а служителите му са се опитали да ги изпратят у дома. Трябваше да им кажа не, пациентът трябва да пие, за да функционира, казва той.
Това е вашето тяло на алкохол:
Какво причинява есенциален тремор? Не знаем, казва той. Знаем, че тя се развива в семейства, така че изглежда има генетичен компонент, но всъщност не разбираме причината за това. Той казва, че това може да е свързано с начина, по който малкият мозък - част от мозъка, който контролира двигателните умения - изпраща и получава информация. Но подробностите са мътни.
Есенциалният тремор обикновено започва в едната ръка, често доминиращата ръка на човек, и в крайна сметка се премества в другата ръка. Въпреки че рискът от съществен тремор се покачва с напредването на възрастта, той може да се появи по всяко време. Имам деца, които влизат със съществен тремор, казва Балтух.
Какво можете да направите по въпроса? Ако е много леко, не е нужно да правите нищо. Може да се влоши с възрастта, а може и да не стане. Но оставянето му без лечение вероятно не води до никакви проблеми, казва той. (Това са 6 -те най -добри храни за мозъка, които трябва да ядете с напредване на възрастта.)
Ако това пречи на живота ви, има лекарства, които могат да помогнат. Основният елемент на лечението са бета -блокерите, казва той. Ако те не работят, някои антиконвулсанти може да са ефективни.
Ако медикаментозното лечение е неуспешно, са на разположение някои хирургични операции. Балтуч изпълнява неинвазивна форма на ултразвукова хирургия което може да промени живота на пациенти с екстремни случаи.
Болестта на Паркинсон
Гети изображения Докато същественият тремор е очевиден, когато ръцете ви са активни, видът на движението на ръцете, свързан с болестта на Паркинсон, се нарича тремор за почивка, защото се проявява, когато ръцете са бездействащи, казва Майкъл Резак , Д -р, д -р, директор на Център за нарушения на движението и невродегенеративни заболявания в Северозападна медицина.
Когато ръката виси отстрани или няма мускулен тонус в ръката, тогава този вид тремор е най -забележим, обяснява Резак.
Също така, докато същественият тремор прилича повече на треперене, видът на треперенето, свързан с болестта на Паркинсон, често има някакво ритмично качество, казва той. За много пациенти треперенето започва като вид движение на хапче между палеца и показалеца. ( Този видеоклип в YouTube демонстрира как изглежда това.)
Паркинсон е невродегенеративно заболяване, при което някои мозъчни клетки постепенно умират. Въпреки че не е добре разбрано защо започва отмирането на тази клетка, това води до недостиг на мозъчния химикал допамин , което в крайна сметка предизвиква треперене, както и други двигателни симптоми като тикове на лицето, лоша стойка и затруднено говорене. (Ето какво е, когато съпругът ви има болест на Паркинсон.)
Паркинсон има тенденция да се появява през 60 -те години на човек или по -късно - въпреки че малък процент от пациентите го развиват по -млад, казва Резак. Няма лечение за Паркинсон, но лекарства и физическа активност мога да помогна.
Стрес
Гети изображения Всеки жив човек има много лека - в основата си невидима - форма на тремор, която е резултат от сърдечния ритъм, кръвния поток и други процеси, протичащи в телата им. Това се нарича физиологичен тремор. Но при определени условия този тремор може да стане по -изразен, казва Янкович.
Една от тези ситуации: периоди на силен стрес или тревожност. Ако ръцете или гласът ви някога са започнали да треперят преди публично говорене - или кракът ви трепереше, когато погледнахте през ръба на висока сграда - сте изпитали този вид тремор, известен като засилен физиологичен тремор, Янкович обяснява.
Може да е досадно или смущаващо, в зависимост от ситуацията. Но освен ако не го изпитвате през цялото време и не чувствате, че това се отразява негативно на живота ви, не е нужно да правите нищо по въпроса, казва той.
Ако смятате, че този вид стрес-индуциран тремор е основен проблем за вас, кажете на Вашия лекар. Дейности за облекчаване на стреса като медитация , йога или слушане на музика-както и лекарства против тревожност-могат да помогнат. (Изпробвайте тези 10 свръхлесни начина за премахване на стреса за по-малко от минута.)
Твърде много кофеин
Гети изображения Точно както стресът може да засили вашия нормално неоткриваем физиологичен тремор, така и кофеинът, казва Янкович. Ако забележите, че ръцете ви треперят след кафе или други източници на кофеин, време е да намалите-или да преминете към половин кафе. ( Тези 6 физически симптоми означават, че пиете твърде много кафе .)
Въпреки това, кофеинът (и стресът) също могат да направят съществения тремор по -забележим, добавя той. Ако смятате, че треперенето ви е нещо повече от просто претоварване с кофеин, уведомете Вашия лекар за това.
Вашите лекарства
Гети изображения Подобно на стреса и кофеина, някои лекарства - по -специално лекарства за астма като бронходилататори - могат да доведат до треперене на ръцете, казва Янкович. Амфетамини, някои статини и селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) също могат да причинят тремор на ръцете.
Ако забележите треперенето си след употребата на лекарствата или ако треперенето изглежда е настъпило, когато сте започнали с нова рецепта, вашият доставчик на първична медицинска помощ трябва да може да предложи алтернативно лекарство, което няма да ви накара да се разклатите. (Тук са 6 лекарства, които причиняват наддаване на тегло - и как можете да се борите .)
Умора
Гети изображения Още една причина за засилен физиологичен тремор: умора.
Независимо дали сте уморени поради липса на сън или защото сте завършили дълга, изтощителна тренировка, мускулната умора и изтощението са свързани с треперене на ръцете и други части на тялото, проучване показва . Също така всичко, което може да попречи на съня ви - като нощ на тежко пиене.
Но отново, умората също може да направи есенциалния тремор по -изразен, казва Янкович. Така че, ако ръцете ви винаги треперят-но става наистина лошо, когато сте уморени или лишени от сън-това си струва да се спомене на Вашия лекар.
