Жасмина007 Отслабването не е лесно за никого и няма срам да решите, че имате нужда от помощ.
Проблемът е, че между търговските планове, магазините за медии, спа, прищявка диети , уелнес влиятелни хора, които търсят недоказани добавки и други видове бързи схеми за отслабване (някои с лекари, свързани с тях), е трудно да се знае откъде да започне.
И за страна с такава население като нашата - с повече от 70% от възрастните в САЩ смятат за наднормено тегло или затлъстяване , според Центровете за контрол и превенция на заболяванията-има сравнително малко самостоятелни, клиники за пазаруване на едно гише, които ви позволяват да получите мултидисциплинарния подход към здравословното отслабване, който работи най-добре, казва д-р Реха Кумар, медицинска директор на Американски съвет по медицина за затлъстяване (ABOM) и асистент в Медицинския колеж Weill Cornell в Ню Йорк.
Защо искаш екип? Защото носенето на твърде много телесно тегло може водят до или влошават други здравословни проблеми , така че в зависимост от вашите усложняващи фактори, вашият екипаж може да включва кардиолог, гастроентеролог, диетолог, физиолог за упражнения и поведенчески терапевт, казва тя. Ако всички заедно работим върху различни неща, свързани с теглото на пациента, това е по -всеобхватен подход, казва д -р Кумар, който също е ендокринолог в Цялостен център за контрол на теглото , част от Weill Cornell Medicine.
Големите университети като Корнел често имат програми за отслабване с пълно обслужване- Бостънски университет , Нюйоркския университет , и UCLA са само няколко-така че свързаната с университета изследователска болница в близкия град е добро начало. Отслабване на Гайзингер и бариатрична хирургия в Данвил, Пенсилвания, беше споменат от няколко от Предотвратяване Експерти, както и The UT Център за медицина за затлъстяване и метаболитни показатели в Остин; Центърът за отслабване Vanderbilt в Нешвил; Бариатричният център на Емори в Атланта и др. Съветът за стипендии по медицина за затлъстяване също има списък на университетите в цялата страна които предлагат стипендиантски програми, което показва, че институцията има достатъчно лекари с опит в лечението на затлъстяването, че обучават други.
Но ако не живеете близо до един от тях, може да се наложи да го съберете сами. Ето как да започнете:
Потърсете специалист по медицина за затлъстяване, сертифициран от борда .
Вашият лекар за първична медицинска помощ е чудесен човек, когото да попитате, казва д -р Кумар. Вашият доктор може вече да е сертифициран (в момента има около 3000 дипломати по медицина за затлъстяване) или да може да ви насочи към някой, който е. Можете също да опитате доставчик локатор в Асоциацията по медицина за затлъстяване . Този сайт ще споменава специално лекари, които са сертифицирани от борда по медицина за затлъстяване, което означава, че са преминали изпит и имат известна минимална компетентност в тази област, казва тя.
Ако някой каже: „Ще ви излекувам от проблема ви с теглото“, това е нарушение на сделката.
Действие при затлъстяване , група за застъпничество, която повишава осведомеността и подобрява достъпа до превенцията и лечението на затлъстяването, също има a локатор за проверени доставчици и включва принос от ABOM и други професионални организации като Американското дружество за метаболитна и бариатрична хирургия и Обществото за затлъстяване, казва Джеймс Зервиос, вицепрезидент на групата по маркетинг и комуникации. Докато само лекарите могат да бъдат сертифицирани от борда, този списък включва и практикуващи медицински сестри, диетолози и професионалисти в областта на психичното здраве.
Ако сертифициран лекар няма екип в своята практика, тя вероятно ще има други доставчици, които да ви насочат към, да речем, ендокринолог или физиотерапевт, ако теглото е причинило артрит или ако вашият хормоните са дисбалансирани . След това те могат да комуникират, за да се уверят, че получавате персонализиран подход.
Заповядайте за безплатна консултация.
Доброто съоръжение трябва да ви настани безплатно в среда с ниско налягане и да обясни подхода им, казва Крейг Примак, д-р, президент на Асоциацията по затлъстяване и съосновател на Скотсдейл център за отслабване в Скотсдейл, Аризона .. Този разговор трябва да обхваща какви видове диети те съставят за пациентите, какъв вид консултации за упражнения предлагат, промяна в поведението (класове или индивидуални хранителни консултации) и какви лекарства са постигнали успех. Трябва да очаквате да бъдете таксувани за медицинска консултация, казва д -р Примак, но не и да влизате през вратата. Ако чувствате, че ви дават трудни продажби, вероятно сте на грешното място.
Опитайте телемедицината.
Ако не живеете в близост до академичен център или всеобхватно съоръжение, е възможно да направите първоначално посещение в такъв и след това да направите проследяване от разстояние с лекар близо до вас. Има части от Средния Запад, където може да нямате хора на 100 до 200 мили, казва д -р Кумар. Телемедицината използва компютърни и видео технологии, за да позволи достъп до специалисти, когато няма наблизо.
Уверете се, че практикуват медицина, базирана на доказателства.
Това, че знакът казва „медицинска загуба на тегло“, не означава, че практикуват медицина, казва д -р Примак. Д-р Кумар съветва да попитате дали това, което получавате, е одобрено от FDA лечение или лекарство. Друг знак за реномирано място: те приемат и плащат застраховка. Някои лекари, разбира се, са извън мрежата, но застраховката има тенденция да покрива терапии, които са одобрени за лечение на затлъстяване.
Помислете за собствения си комфорт .
Има ли чакалнята мебели, предназначени за по -големи хора? Чувствителен ли е персоналът и не го осъжда? Това ли е място, където се чувствате в безопасност, като говорите за тялото си? Може да имате много атрактивна клиника за отслабване, но всъщност може да не е удобна за пациенти с определен размер, казва д -р Кумар.
Проверете оборудването.
Всички съоръжения за отслабване са за хора, които искат да отслабнат, но не всички са оборудвани за лечение на голямо затлъстяване. Д -р Примак казва, че някои от пациентите му са там, за да отслабнат сравнително малко, а някои много повече. Имат ли скала, която достига до поне 600 паунда? той пита. И те трябва да разполагат с настоящата технология за измерване на състава на телесните мазнини, а не с проста скала.
Поискайте статистика .
Искате да знаете какви са шансовете да се възползвате от програма, казва Стив Хеймсфийлд, д -р, президент на Обществото за затлъстяване и професор в Пеннингтън Биомедицински изследователски център в Ню Орлиънс. Добрите програми предлагат истинска информация. Това не е същото като обещаването на определено количество загуба на тегло, подчертава той. Внимавайте с обещанията, като гаранция за загуба на 30 килограма за месец, казва д -р Кумар. Не всеки реагира по един и същи начин на лечението.
Уверете се, че има солиден план за проследяване .
Дори ако се справяте добре с програмата си, искате да поддържате редовен контакт с лекарите си, казва д -р Примак. Продължават ли да следят състава на телесните Ви мазнини и правят ли кръвни изследвания, за да се уверят, че това, което правите, не Ви навреди? той пита. Някои от пациентите му идват на всеки месец или два, докато някои по-дългосрочни пациенти идват на всеки шест месеца. Затлъстяването не се лекува - лекува се, казва той. По -добре е да знаете, че имате място, на което можете да се върнете.
Внимавайте за тези червени знамена:
- HCG инжекции или хапчета: Ако дадено заведение предлага HCG за отслабване (това означава човешки хорион гонадотропин, хормон, който жените произвеждат, когато са бременни), излезте от вратата, казват д -р. Кумар и Примак. HCG диетата, много нискокалоричен план, който включва прием на HCG добавки, беше ярост преди няколко лудости. Но няма одобрено от FDA HCG лекарство без рецепта за отслабване, а рецептурната форма е предназначена за проблеми с плодовитостта и не е ефективна за отслабване.
- Твърдения за чудодейни резултати : Ако някой каже, ще ви излекувам от проблема ви с теглото - това е нарушител на сделка, казва. Д -р Примак.
- Задължителни добавки. Това може да е начин някои от тези гранични места да печелят пари, като предлагат различни плевели, които ще ядете, казва д -р Хеймсфийлд. Никой от тях не може да говори за ефикасност. Д -р Кумар е съгласен. Не казвам, че там не се практикува добра медицина, но е важно да се уверите, че това, което правят, е основано на доказателства.
- Голям акцент върху външния вид . Разбира се, всички искаме да изглеждаме добре и ако смятате, че отслабването ще ви помогне, това може да е една от вашите мотивации. Но фокусът в качествено съоръжение ще бъде върху вашето здраве, а не върху естетичното, казва д -р Кумар. Ако има акцент върху козметиката, това е различен вид практика, казва тя.
Като това, което току -що прочетохте? Ще харесате нашето списание! Отивам тук Да се абонираш. Не пропускайте нищо, като изтеглите Apple News
