Големият ден на мама заслужава сутрешно хранене това е също толкова специално като нея. Разбира се, най -добрият Ден на майката рецептите за закуска са упадъчни и засищащи. Но ако търсите няколко идеи, които попаднаха на сладкото място между снизходително и здравословно, вие сте попаднали на правилното място, за да отпразнувате най -добрата жена в живота си.
С пролетта в разгара си (и с надеждата на хоризонта, докато ваксинациите се увеличават в САЩ), този Ден на майката - който се пада в неделя, 9 май, ако трябва да отбележите кал - се чувства особено вълнуващо. А да направите деня на майка си, на баба или на съпругата си е толкова просто, колкото да покажете малко признателност, което включва замислен подарък и вкусна закуска, пълна с любимите й храни.
Така че, запитайте се: дали е фанатик на плодове? Кралица с канелена ролка? Кифла за кифли? Има нещо за всяка майка в този списък - всичко, което трябва да направите, е да изберете една или две рецепти, да вземете прясно кафе и да я събудите с намазка, която й показва колко много я обичате.
Всяка една от тези идеи за рецепта за брънч за Деня на майката, от билкови фритати до брускета с нектарин, е пълна с вкусни аромати, хранителни вещества, подсилващи тялото, и със сигурност, може би малко захарна глазура за забавление. Още по -добре, те просто чакат да се насладят на мимоза или две. Продължете и гответе - време е да изненадате мама с най -добрия брънч, който ще яде през цялата година (защото сте го направили с много любов, разбира се).
Брайън Ууддок По същество гигантска палачинка, покрита с чубри, месни гарнитури, тази рецепта с един тиган е по-добра за вас, отколкото изглежда (има по-малко от 400 калории на порция!). Секундите се насърчават много.
Вземете рецептата от Превенция
Майк Гардън Нищо не крещи брънч толкова много, колкото билкова фритата. Тази рецепта се задвижва от див лук, лук, магданоз, кориандър и копър, опаковайки голям вкус, който има вкус точно за пролетта.
Вземете рецептата от Превенция
Майк Гардън Кой знаеше, че палачинките могат да бъдат толкова добри? Бананите, ванилията и медът добавят към сместа естествена захар - не е необходим сироп! - докато фъстъченото масло и препечените бадеми поддържат всички да се чувстват доволни.
Вземете рецептата от Превенция
Майк Гардън С високо съдържание на фибри, протеини и калий , тази солена закуска е прикрита здравословна храна. Освен това изглежда просто невероятно и има божествен вкус в съчетание с газирана напитка, което означава, че мама ще одобри.
Вземете рецептата от Превенция
Ядене на птичи храни Всяка майка (или баба) би получила бърза закуска в леглото, особено ако включва този френски тост с плодове, който е почти като PB&J на тиган.
Вземете рецептата от Eating Bird Food
Крис Корт Ако мама е голям фен на пицата, не я карайте да чака-пуснете този пай, вдъхновен от бекон, яйце и сирене, във фурната, за да се насладите на закуска, която също съдържа тонове зеленчуци.
Вземете рецептата от Превенция
Майк Гардън Плодова салата беше направена на практика за Деня на майката - и тази повишена рецепта е точно такова ястие, с което мама иска да се събуди в специалния си ден. Не можете да сбъркате с пресни плодове, кисело мляко, мед и кора от лайм.
Вземете рецептата от Предотвратяване
Щипка Yum Този зеленчуков киш е специален, но не твърде придирчив, което го прави идеален за сдържани майки. Всички на масата ще харесат пухкавата, кремообразна текстура - и ще ви хареса, че подготовката отнема само 10 минути. Освен това можете да добавите всякакви гарнитури (като бекон!), Които ви говорят.
Вземете рецептата от Pinch of Yum
Майк Гардън Брънчът, готов за инста, не е необходимо да се приема цяла сутрин; тези цветни тако са толкова вкусни (и фотогенични), колкото и бързи за приготвяне. Дори ще приготвите своя собствена домашна салса.
Вземете рецептата от Превенция
Прост вегански блог Когато някой от семейството яде веган, е време да проявите креативност. Тези канелени ролки имат вкус точно като техните братовчеди, натоварени с млечни продукти, но са направени изцяло от растения. Не прекалено изтъркан!
Вземете рецептата от Simple Vegan Blog
Армандо Рафаел Тостът, многогодишен фаворит сред фокусираните върху уелнес майки, никога не е бил по-добър от гарниран с листни зеленчуци, кисело мляко и сирене фета. Споменахме ли, че това е само 300 калории на парче?
Вземете рецептата от Превенция
Чарлз Мастърс Ако на мама липсва обичайното й пътуване за Деня на майката до любимата й вечеря, изненадайте я с тази задоволителна (но изненадващо лека) комбинация от маслена сьомга, пържени картофи и хрупкави чушки и лук.
Вземете рецептата от Превенция
Два граха и шушулката им Този богат гювеч може да изглежда снизходителен, но имаме невероятни новини: Всяка порция има само 252 калории, което означава, че е крайно време да вземете втора порция.
Вземете рецептата от Two Peas & их шушулка
Половин изпечена реколта За’атар, билковата близкоизточна смес от подправки, се съчетава чудесно с пържени яйца, кисело мляко и наан в тази проста, солена закуска. Тя ще иска рецептата за приготвяне на това ястие и през всеки уикенд.
Вземете рецептата от Half Baked Harvest
Майк Гардън Независимо дали служи като странично или основно събитие, това парфе има огромни 22 грама протеин, което означава, че ще запази мама да се чувства удовлетворена през цялата сутрин.
Вземете рецептата от Превенция
Майк Гардън Ново явление за вафли в това училище, това ястие включва богата на фибри леща, изобилие от зеленчуци и ярък къри на прах за неочаквано, но добре дошло завъртане на основната закуска.
Вземете рецептата от Превенция
ДАНИЕЛ ОКИОГРОСО Има ли нещо по -добро от тройката яйца, сирене и зеленчуци? Тези мъфини са толкова пухкави и леки, колкото яйцата, и майките и децата им ще получат ритник от тях. (Освен това можете да съхранявате всякакви екстри в хладилник.)
Вземете рецептата от Превенция
Майк Гардън Изключително брънч-и-рок на италианската класика, тази брускета с плодове и сирене е идеална за пролетни празници. (Сдвоете го с белини за допълнителен изблик на костилкови плодове.)
Вземете рецептата от Превенция
Пащърнак и сладкиши Тази шакшука е почти прекалено красива за ядене. Почти . Ястието от Близкия изток получава ярък вид в тази рецепта, заредено с праз, аспержи, халапеньо и зеле. Мама ще бъде изумена от големия вкус.
Вземете рецептата от пащърнак и сладкиши
С Пулос Тако за закуска са идеални за скромен празник на Деня на майката, тъй като са лесни за персонализиране и удоволствие за хапване, особено с кориандър, фреска кесо и черен боб. Настройте мини бар на бюфет за мама-тя ще хареса допълнителното забавление.
Вземете рецептата от Превенция
Ядене на птичи храни Любители на глутен, имате късмет: Тези мъфини, готови за закуска, са вкусни и опаковани с протеини благодарение на смес от бадемово и кокосово брашно, да не говорим за райска лимонена глазура.
Вземете рецептата от Eating Bird Food
Майк Гардън Пригответе тези гранити в нощта преди Деня на майката, след което им се насладете с вашата закуска-те са почти като изцяло натурална каша. (И да, можете да добавите малко алкохол към чашата си.)
Вземете рецептата от Превенция
Тед Кавано Пропуснете поничките и вместо това сервирайте тиквен хляб с кафе. Всяка филия има по -малко от 300 калории, което я прави идеална за лека закуска или обяд преди тази фантастична вечеря, която планирате.
Вземете рецептата от Превенция
Дестинация Делиш Енчиладите може да звучат като странен избор за закуска, но изслушайте ни: Тези заместват тортилите с ленти печено яйце, размяна, която ще остави усмивка на лицето на мама.
Вземете рецептата от Destination Delish
Половин изпечена реколта Френският тост върви особено добре с празниците - това не е нещо, което обикновено ядете в неделя сутрин, но винаги се радвате да хапнете. Тази класическа рецепта е проста, но отвъд вкусна.
Вземете рецептата от Half Baked Harvest
Майк Гардън Богата на фибри закуска е по-вероятно да остави мама да се чувства удовлетворена през целия ден и тази 10-минутна рецепта се вписва вкусно в сметката. Сервирана със спанак, авокадо и яйца, киноа има смисъл като храна за закуска.
Вземете рецептата от Превенция
Филип Фикс Казвам Здравейте към тези палачинки с къри, които ще направите от нулата само за 40 минути. Пълни с тонове зеленчуци и плодове, те гарантирано ще получат печата на одобрението на мама.
Вземете рецептата от Превенция
Майк Гардън Бъдете честни: устата ви вече се сълзи, само като погледнете тази снимка, нали? Сервирайте тези цитрусови малинови ролки самостоятелно или заедно с по -солено ястие - те ще бъдат хит.
Вземете рецептата от Good Housekeeping
Лимони и босилек Представете се, че сте на бюфет и сгответе яйца за мама. Те са пълни със зеленчуци от всякакви ивици, от зелето до картофи до тиквички, и те са много по -добре от типичния вечерящ омлет.
Вземете рецептата от лимони и босилек
Линда Пуглизе Върнете мама в добрите стари времена с това ястие от четири съставки. Ще готвите активно само за 5 минути, оставяйки ви достатъчно свободно време да приготвите масата (и да донесете на мама коктейл).
Вземете рецептата от Country Living
ЗАХ ДЕСАРТ Рецептите с един тиган са лесни и красиви, което означава, че няма да се налага да полагате много допълнителни усилия за специален семеен обяд. Това е като да хапнете супер задоволителна салата, изпечена във фурна.
Вземете рецептата от Превенция
