puhimecГети изображения Ако помислите как миризмата на прясно нарязана трева или обелен портокал може веднага да повдигне настроението ви, може да не се изненадате да научите, че някои аромати могат да успокоят нервите и дори да облекчат болката.
Растителните аромати се използват в билколечението в продължение на стотици години, казва Кристина Ръсел, Р. Н., която е сертифицирана по лечебно докосване и използва растителни есенции, за да помогне за лечение на педиатрични пациенти като координатор по лечебното докосване в Болница за деца Nemours duPont в Делауеър.
Тук тя обяснява защо този приятен начин става все по -неразделна част от масовата медицина.
Какво е ароматерапия?
Ароматерапията не е лек за болест; това е използването на масла от корените, листата, семената или цветовете на определени растения за намаляване на стреса и създаване на лечебна среда. Тези етерични масла се абсорбират по различни начини: вдишване, локално усвояване или в някои случаи поглъщане. Вдишването е най -бързият и безопасен начин за вкарване на масла в тялото.
Какво се случва с етеричните масла в тялото?
Ароматът преминава от обонятелните нерви или през кръвния поток към мозъка, който след това изпраща съобщения до области на нервната система, които контролират настроението и възприемането на симптоми като тревожност и болка. Това е основно химическа реакция на рецепторите в мозъка, реагиращи на маслата.
Кои аромати са свързани с облекчаване на болката?
Изследванията показват, че етеричното масло от лавандула може да помогне и при главоболие менструален , артрит , мускули и следоперативна болка . Междувременно ментата може да помогне за облекчаване главоболие заедно с стомашно -чревен , мускул и болки в шията. Лайка , мандарина, черен пипер , и розмарин може също да помогне за справяне с болката.
Как се използва клинично ароматерапията?
Пациентите могат да видят масажист, който включва аромати чрез локално приложение или може да има Лечебно докосване (енергийна терапия) сесия и да получите инхалатор (наричан още снифър), напълнен с етерично масло от лавандула или мандарина. Те подобряват реакцията на релаксация и намаляват възприемането на болката. Няколко проучвания са показали своята ефективност, включително една 2020 година което установи, че педиатричните пациенти, които са вдишали лавандула преди медицинска процедура, са изпитали значително по -малко болка и тревожност.
Етеричните масла имат ли странични ефекти?
Въпреки че етеричните масла обикновено не са вредни, някои хора могат да получат дразнене на кожата, ако маслото не се разрежда, преди да се прилага локално. Някои масла могат да реагират с определени лекарства, затова е най -добре първо да се консултирате с Вашия лекар. По -специално, хората с астма, алергии, гърчове, сърдечни заболявания или високо кръвно налягане, или които са бременни или имат определени видове рак, трябва да ги избягват.
Как може да се използва ароматерапия у дома?
Има няколко начина да направите това сами, толкова често, колкото е необходимо: чрез вдишване от a предварително напълнен нюхач ; като използвате a излъчване , машина, която отделя частици етерично масло във въздуха; чрез смесване на няколко капки масло с лосион за тяло и масажиране в кожата; и чрез добавяне на масла към водата за баня. Просто прочетете и следвайте внимателно инструкциите.
Тази статия първоначално се появи в броя на май 2021 г. Предотвратяване.
