ЛАВИЗЗАРА/АКЦИОНЕР До 40% от възрастните и между 50 и 80% от подрастващите имат упорити червени или кафяви подутини по ръцете или краката. Понякога наричана „пилешка кожа“, Keratosis pilaris може да бъде разочароващ, дълготраен кожен проблем. Въпреки че не е заразно или болезнено, КП може да бъде трудно да се отървете от него и може да окаже значително влияние върху доверието на тялото ви.
Какво причинява кератоза пиларис?
Keratosis pilaris е a натрупване на кератин което блокира отварянето на космените фоликули и създава малки телесни, червени или кафяви подутини по кожата. Кератинът е твърд протеин, който помага за защита на кожата, но когато тялото ви произвежда твърде много, той може да се превърне в КП.
Никой наистина не знае защо се появяват тези груби петна или неравности генетиката е основен фактор . За съжаление, това означава, че ако вашите родители имат КП - или са го имали в миналото - имате по -голяма вероятност да го развиете сами. Някои заболявания също увеличават шансовете ви да имате КП; екзема, астма, суха кожа, сенна хрема и излишно телесно тегло са свързани с КП, въпреки че причините за връзката са неясни .
Как да се лекува
KP е силно индивидуализиран - това, което го задейства или облекчава, може да варира значително. „Според моя опит няколко условия илюстрират индивидуалната ни променливост повече от KP“, каза интегративният дерматолог Валори Трелоар. „Не открих универсален тригер или лечение, което да работи за всички или дори за значителен брой хора.“ Докато често се предписват сурови химически ексфолианти, те са склонни да дразнят кожата, без да създават трайна промяна. Следните съвети са добро начало при лечението на вашия КП.
ЕСТЕСТВЕНИ ЛЕКАРСТВА
Поддържайте кожата добре овлажнена, за да спрете сухата кожа и да успокоите сърбежа.
Използвайте масла с противовъзпалителни и успокояващи свойства, които са силно овлажняващи кокосово масло , масло от шеа, масло от вечерна иглика и масло от пореч . Може да се наложи да нанасяте леки слоеве масло през целия ден, за да поддържате кожата си хидратирана.
Опитайте нежно ексфолиращо лечение, за да премахнете натрупването на мъртва кожа.
Направете това, преди да овлажните кожата си-просто внимавайте да не изтъркате прекалено, иначе ще влошите дразненето. (Този скраб е направен от утайка от кафе и зехтин може да е точно това.)
Не просто нанасяйте масло върху кожата си - хидратирайте отвътре навън.
Увеличете приема на омега-3 мастни киселини чрез естествени източници. Тези масла помагат за намаляване на възпалението в цялото тяло и поддържат здрава, добре овлажнена кожа. Изберете мазна риба вместо добавка, за да получите максимална полза.
Намалете възпалението.
Обезцветяването и повдигнатата кожа, за които KP е известен, е възпаление, причинено от блокираните пори. Колкото повече можете да намалите възпалението, толкова по -малко забележим ще бъде KP. Драскане и триене на тесни дрехи може влоши това възпаление и да предизвика инфекция. Достатъчният сън, намаляването на стреса и приемането на противовъзпалителна диета също могат да помогнат за намаляване на симптомите.
Какво да избягваме
Въпреки че изглежда контраинтуитивно, душ по -малко може да помогне за намаляване на симптомите. Между топлината на водата и стягащия сапун, душът може да премахне маслата от кожата ви и да влоши сухотата на кожата. Опитайте се да се къпете през ден, като използвате топла вместо гореща вода и дори измийте засегнатите области само с вода и без сапун, за да защитите естествените масла на тялото и добрите бактерии, които живеят по кожата. Когато си вземате душ, ограничете времето, прекарано във водата, и внимавайте да потупвате кожата си подсушена, вместо да търкате с кърпата, когато приключите.
Ако решите да използвате сапун, уверете се, че не съдържа натриев лаурил сулфат и натриев лаурет сулфат. Тези съставки се добавят, за да подпомогнат сапунната пяна, но работната група по околна среда е установил, че те могат да раздразнят и изсушат кожата. Проверете и всичките си почистващи препарати, шампоани и продукти за коса, тъй като те могат да се стичат по кожата ви, докато се къпете. Бръснене, кола маска и автобронзант влошават КП и също така правят неравностите по -очевидни.
Долен ред
Изчистването на КП отнема време - според Американска академия по дерматология , трябва да очаквате, че схемите на лечение ще отнемат 4 до 6 седмици, за да направят наистина разлика във външния вид. Интегративен дерматолог обаче може да ви помогне да ускорите процеса и да определите най -доброто естествено лечение за вас. Воденето на дневник може също да ви помогне да идентифицирате задействащите фактори и да разберете кое лечение работи най -добре за вас.
Тази статия е публикувана първоначално от нашите партньори на адрес StandsOrganicLife.com .
