Диабетът тип 2 не засяга само кръвната захар и секрецията на инсулин - той също може да доведе до множество други проблеми, включително увреждане на бъбреците, удебеляване на кръвоносните съдове, увреждане на нервите и болка. Научете повече по -долу за общи алтернативни и допълващи се методи, витамини, минерали, билки и храни, използвани за лечение на диабет тип 2 и други заболявания, свързани с него.
Ацетил L-карнитин
В двойно-сляпо проучване на хора с диабетна невропатия, допълването с ацетил-L-карнитин е значително по-ефективно от плацебо за подобряване на субективните симптоми на невропатия и обективни измервания на нервната функция. Хората, които са приемали по 1000 mg ацетил-L-карнитин три пъти дневно, са били по-добри от тези, които са приемали 500 mg три пъти дневно.
Алое
Две малки контролирани проучвания при хора са установили, че алоето, самостоятелно или в комбинация с пероралното хипогликемично лекарство, глибенкламид, ефективно понижава кръвната захар при хора с диабет тип 2.
Алфа липоева киселина
Алфа липоевата киселина е мощен естествен антиоксидант. Предварителни и двойно -слепи проучвания са установили, че добавянето на 600 до 1200 mg липоева киселина на ден подобрява инсулиновата чувствителност и симптомите на диабетна невропатия. В предварително проучване, добавянето на 600 mg алфа липоева киселина на ден в продължение на 18 месеца забави прогресията на бъбречното увреждане при пациенти с диабет тип 2.
Американски женшен
В малко пилотно проучване е установено, че 3 грама американски женшен понижават повишаването на кръвната захар след консумацията на напитка с високо съдържание на глюкоза от хора с диабет тип 2.
Антиоксиданти
Тъй като се смята, че окислителното увреждане играе роля в развитието на диабетна ретинопатия, антиоксидантните хранителни вещества могат да бъдат защитни. Един лекар е прилагал дневен режим от 500 мкг селен, 800 IU витамин Е, 10 000 IU витамин А и 1 000 mg витамин С в продължение на няколко години на 20 души с диабетна ретинопатия. През това време 19 от 20 -те души показват или подобрение, или никаква прогресия на ретинопатията си. Хората, които искат да добавят повече от 250 мкг селен на ден, трябва да се консултират с лекар.
Още от Превенции: 8 храни с антиоксидантна сила
Азиатски женшен
Двойно-сляпо проучване установи, че 200 mg азиатски женшен на ден подобрява нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2.
Василий
Предварителните проучвания върху свещения босилек и космат босилек са показали, че листата и семената могат да помогнат на хората с диабет тип 2 да контролират нивата на кръвната си захар. Докато механизмът на действие на листата не е разбран, семето може да работи, като осигурява диетични фибри, което помага за предотвратяване на бързото повишаване на кръвната захар след хранене.
Боровинка
Антоцианозидите, флавоноидният комплекс в боровинките, са мощни антиоксиданти. Те подпомагат нормалното образуване на съединителна тъкан и укрепват капилярите в тялото. Антоцианозидите също могат да подобрят капилярния и венозния кръвен поток. Боровинката може също да предотврати удебеляването на кръвоносните съдове поради диабет тип 2.
Биотин
Биотинът е витамин В, необходим за преработката на глюкозата. Когато хората с диабет тип 2 получават 9 mg биотин на ден в продължение на два месеца, нивата на глюкозата на гладно намаляват драстично. Биотинът може също да намали болката от увреждане на диабетния нерв. Някои лекари опитват от 9 до 16 mg биотин на ден в продължение на няколко седмици, за да видят дали нивата на кръвната захар ще спаднат.
Горчив пъпеш
Съобщава се, че най-малко три различни групи съставки в горчив пъпеш имат понижаващи кръвната захар действия с потенциална полза при диабет тип 2. Те включват смес от стероидни сапонини, известни като карантин, инсулиноподобни пептиди и алкалоиди. Все още не е ясно кое от тях е най -ефективно или дали и трите работят заедно. Някои клинични проучвания потвърждават ползата от горчив пъпеш за хора с диабет. [разделител на страница]
Кайен
Кайенът съдържа смолисто и люто вещество, известно като капсаицин. Многобройни двойно-слепи проучвания са доказали, че локално приложените капсаицинови кремове са полезни при редица състояния, включително нервна болка при диабет (диабетна невропатия).
Хром
Доказано е, че хромът подобрява нивата на глюкозата и свързаните с тях променливи при хора с глюкозна непоносимост и гестационен, индуциран от стероиди и диабет тип 2. Подобрен глюкозен толеранс с по -ниски или подобни нива на инсулин е докладван в повече от десет проучвания на добавки с хром при хора с различна степен на глюкозна непоносимост. Хромните добавки подобряват глюкозния толеранс при хора с диабет тип 2, очевидно чрез повишаване на чувствителността към инсулин. Хромът подобрява преработката на глюкоза при хора с преддиабетна непоносимост към глюкоза и при жени с диабет, свързан с бременност. Хромът дори помага на здрави хора, въпреки че един такъв доклад установява, че хромът е полезен само когато е придружен от 100 mg ниацин на ден. Хромът може също да понижи нивата на общия холестерол, LDL холестерола и триглицеридите (рискови фактори при сърдечни заболявания).
Канела
Изследванията с епруветки показват, че канелата може да усили действието на инсулина. Използването на канела за подобряване на действието на инсулина при хора с диабет тип 2 все още не е доказано в клинични проучвания.
Коензим Q10
Коензим Q10 (CoQ10) е необходим за нормалния метаболизъм на кръвната захар. Съобщава се, че животните с диабет имат дефицит на CoQ10. Установено е, че хората с диабет тип 2 имат значително по -ниски нива на CoQ10 в кръвта в сравнение със здравите хора. В едно проучване нивата на кръвната захар са спаднали значително при 31% от хората с диабет, след като са добавили 120 mg на ден CoQ7, вещество, подобно на CoQ10. Значението на добавката на CoQ10 за хора с диабет остава нерешен въпрос, въпреки че някои лекари препоръчват приблизително 50 mg на ден като начин за защита срещу възможни ефекти, свързани с изчерпване, предизвикано от диабет. (Прочетете повече за CoQ10 с Най -добрите добавки за жени .)
Креп Мирта
Lagerstroemia speciosa, известна като креп мирта, расте в различни тропически страни и Австралия. В народната медицина се използва за лечение на диабет. В предварително проучване на хора с диабет тип 2, допълването с екстракт от листата на Lagerstroemia speciosa в продължение на две седмици води до спад в нивата на кръвната захар средно с 20 до 30%. Използваното количество е 32 или 48 mg от продукт, стандартизиран да съдържа 1% корозолова киселина (предполагаема активна съставка). По -голямото количество имаше малко по -голям ефект от по -малкото количество. Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже дългосрочната безопасност и ефикасност на този билков препарат.
Масло от вечерна иглика
Допълването с 4 грама масло от вечерна иглика на ден в продължение на шест месеца е установено при двойно-сляпо изследване за подобряване на нервната функция и за облекчаване на симптомите на болка при диабетна невропатия.
Сминдух
Едно проучване при хора установи, че сминдухът може да помогне за понижаване нивата на холестерола и кръвната захар при хора с умерена атеросклероза и диабет тип 2. Предварителни и двойно-слепи проучвания са установили, че сминдухът помага за подобряване на контрола на кръвната захар при пациенти с диабет тип 1 и тип 2.
Рибено масло
Поносимостта към глюкоза се подобрява при здрави хора, приемащи добавки с омега-3 мастни киселини, а някои проучвания са установили, че добавките с рибено масло също подобряват глюкозния толеранс, високите триглицериди и нивата на холестерола при хора с диабет тип 2. В едно проучване хората с диабетна невропатия и диабетна нефропатия са имали значително подобрение, когато са приемали по 600 mg три пъти дневно пречистена ейкозапентаенова киселина (ЕРА)-една от двете основни омега-3 мастни киселини, открити в добавките от рибено масло-за 48 седмици . Други проучвания обаче установяват, че диабетът тип 2 се влошава с добавянето на рибено масло. Докато този проблем не бъде решен, хората с диабет трябва да се чувстват свободни да ядат риба, но трябва да се консултират с лекар, преди да приемат добавки от рибено масло.
Фруктоолигозахариди (FOS)
В предварително проучване, добавянето на фрукто-олигозахариди (FOS) (8 грама на ден в продължение на две седмици) значително понижава нивата на кръвната захар на гладно и нивата на серумния общ холестерол при хора с диабет тип 2. В друго проучване обаче добавянето на FOS (15 грама на ден) в продължение на 20 дни няма ефект върху нивата на кръвната захар или липидите при хора с диабет тип 2. В допълнение, някои двойно-слепи проучвания показват, че добавянето с FOS или галактоолигозахариди (GOS) в продължение на осем седмици не оказва влияние върху нивата на кръвната захар, секрецията на инсулин или липидите в кръвта при здрави хора. Поради тези противоречиви резултати са необходими повече изследвания, за да се определи ефекта на FOS върху диабета и нивата на липидите.
[разделител на страница]
Гинко билоба
Екстрактът от гинко билоба може да се окаже полезен за профилактика и лечение на диабетна невропатия в ранен стадий, въпреки че изследванията в най-добрия случай са много предварителни в тази област.
Глюкоманан
Глюкомананът е водоразтворимо диетично влакно, получено от корен от коняк (Amorphophallus konjac), което забавя изпразването на стомаха, което води до по-постепенно усвояване на диетичната захар. Този ефект може да намали повишаването на нивата на кръвната захар, което е типично след хранене. Нивата на кръвната захар след хранене са по-ниски при хора с диабет, приемащи глюкоманан в храната си, а общият контрол на диабета се подобрява с диети, обогатени с глюкоманан, според предварителни и контролирани клинични проучвания. Един предварителен доклад предполага, че глюкомананът може да бъде полезен и при диабет, свързан с бременността. За контролиране на кръвната захар, 500 до 700 mg глюкоманан на 100 калории в диетата се използват успешно в контролирани изследвания.
Гимнастика
Хипогликемичното (понижаващо кръвната захар) действие на листата на гимнастика е документирано за първи път в края на 20-те години. Това действие се дължи на членове на семейство вещества, наречени гимнемични киселини. Листата на Gymnema повишават нивата на инсулин, според проучване при здрави доброволци. Въз основа на проучвания върху животни това може да се дължи на регенерация на клетките в панкреаса, които отделят инсулин, или на увеличаване на притока на инсулин от тези клетки. Други изследвания върху животни показват, че гимнастиката може също да намали абсорбцията на глюкоза от червата, да подобри усвояването на глюкозата в клетките и да попречи на надбъбречните хормони да стимулират черния дроб да произвежда глюкоза, като по този начин намалява нивата на кръвната захар.
Хибискус
Хибискусът е традиционно лекарство в Индия за диабет; това лечение се подкрепя от предварителни проучвания от тази страна и от проучвания върху животни. Хибискусът обикновено се приема като чай, като например 1 до 2 чаени лъжички (3 до 6 грама) сушено цвете, вливано в 1 чаша (250 мл) три пъти на ден.
Инозитол
Инозитолът е необходим за нормалната нервна функция. Съобщава се за диабетна невропатия в някои, но не във всички опити за подобряване с добавка на инозитол (500 mg, приемани два пъти дневно).
L-карнитин
L-карнитинът е аминокиселина, необходима за правилното оползотворяване на мазнините за енергия. Когато на хора с диабет се дава DL-карнитин (0,5 mg на 2,2 килограма телесно тегло), високите нива на мазнини в кръвта-както холестерол, така и триглицериди-спадат от 25 до 39% само за десет дни в едно проучване.
Магнезий
Хората с диабет тип 2 са склонни да имат ниски нива на магнезий. Двойно-сляпото изследване показва, че допълването с магнезий преодолява този проблем. Добавянето на магнезий подобри производството на инсулин при възрастни хора с диабет тип 2. Въпреки това, едно двойно-сляпо проучване не установи ефект от 500 mg магнезий на ден при хора с диабет тип 2, въпреки че двойно това количество доведе до известно подобрение. Старците без диабет също могат да произвеждат повече инсулин в резултат на магнезиеви добавки, според някои, но не всички опити. Въпреки това, при хора с диабет тип 2, които въпреки това се нуждаят от инсулин, холандските изследователи не съобщават за подобрение в нивата на кръвната захар от добавките на магнезий. Американската асоциация по диабет признава силни връзки между дефицита на магнезий и инсулиновата резистентност, но не е казала, че дефицитът на магнезий е рисков фактор. Много лекари обаче препоръчват хората с диабет и нормална бъбречна функция да допълват с 200 до 600 mg магнезий на ден. (Научете повече за магнезия.)
Средноверижни триглицериди
Въз основа на резултатите от краткосрочно клинично изпитване, което установи, че средноверижните триглицериди (МСТ) понижават нивата на кръвната захар, група изследователи изследват използването на МСТ за лечение на хора с диабет тип 2. Допълването с MCT за средно 17,5% от общия им прием на калории за 30 дни не успя да подобри повечето мерки за контрол на диабета.
Имел
Изследванията от епруветка и животни показват, че екстрактите от имел могат да стимулират секрецията на инсулин от клетките на панкреаса и могат да подобрят нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Като се има предвид традицията на имел по целия свят за подпомагане на хора с диабет и тези обещаващи предклинични резултати, са необходими клинични изпитвания при хора, за да се установи потенциалът на имел за това състояние.
Множество витаминно-минерални добавки
В двойно-сляпо проучване, добавянето на диабетици на средна и напреднала възраст с многократно приемане на витамини и минерали за една година намалява риска от инфекция с повече от 80%в сравнение с плацебо.
[разделител на страница]
Маслинов лист
Екстрактите от маслинови листа са използвани експериментално за понижаване на повишените нива на кръвната захар при животни с диабет. Тези резултати не са възпроизведени в клинични изпитвания при хора и като такива не могат да се направят ясни изводи от това проучване върху животни при лечението на диабет.
Лук
Две групи съединения съставляват по -голямата част от известните активни съставки на лука - серни съединения, като алил пропил дисулфид (APDS) и флавоноиди, като кверцетин. Доказано е, че APDS блокира разграждането на инсулина от черния дроб и евентуално стимулира производството на инсулин от панкреаса, като по този начин увеличава количеството инсулин и намалява нивата на захар в кръвта. Няколко неконтролирани проучвания при хора и поне едно двойно-сляпо клинично изпитване показват, че големи количества лук могат да понижат нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Лукът не намалява нивата на кръвната захар при здрави хора без диабет.
Псилий
Добавката на псилиум е подобрила нивата на кръвната захар при някои хора с диабет. Смята се, че разтворимият влакнест компонент на псилиума отчита този ефект.
Кверцетин
Лекарите предполагат, че кверцетинът може да помогне на хората с диабет поради способността му да намалява нивата на сорбитол - захар, която се натрупва в нервните клетки, бъбречните клетки и клетките в очите на хората с диабет тип 2 - и е свързана с увреждане на тези органи. Клиничните изпитвания все още не са проучили дали кверцетинът всъщност предпазва хората с диабет от невропатия, нефропатия или ретинопатия. (Научете повече за кверцетин тук.)
Рейши
Проучванията при животни и някои много предварителни проучвания при хора предполагат, че рейши може да има някои полезни действия при хора с диабет тип 2 и рак.
Блокери на нишесте
Блокерите на нишесте са вещества, които инхибират амилазата, храносмилателния ензим, необходим за разграждането на нишестетата с храната за нормално усвояване. Контролираните изследвания показват, че концентрираните нишесте -блокерни екстракти, когато се приемат с нишестено хранене, могат да намалят обичайното повишаване на нивата на кръвната захар както при здрави хора, така и при диабетици. Въпреки че този ефект би могъл да бъде полезен при контролиране на диабет тип 2, нито едно изследване не е изследвало дългосрочните ефекти от приема на нишесте блокери за това състояние.
[разделител на страница]
Витамин В1
Контролирано проучване в Африка установи, че добавянето както на витамин В1 (25 мг на ден), така и на витамин В6 (50 мг на ден) води до значително подобрение на симптомите на диабетна невропатия след четири седмици. Въпреки това, тъй като това беше проучване, проведено сред хора в развиваща се страна с дефицит на витамин В1, тези подобрения може да не настъпят при други хора с диабет. Друго проучване установи, че комбинирането на витамин В1 (в специална мастноразтворима форма) и витамин В6 плюс витамин В12 във високи, но променливи количества доведе до подобрение в някои аспекти на диабетната невропатия за 12 седмици. В резултат на това някои лекари препоръчват на хората с диабетна невропатия да добавят витамин В1, въпреки че оптималното ниво на прием остава неизвестно.
Vitamin B3
Приемът на големи количества ниацин (форма на витамин В3), като 2 до 3 грама на ден, може да наруши глюкозния толеранс и трябва да се използва от хора с диабет тип 2 само под лекарско наблюдение. По -малки количества (500 до 750 mg на ден за един месец, последвани от 250 mg на ден) могат да помогнат на някои хора с диабет тип 2, въпреки че това проучване остава предварително.
Витамин В6
Много хора с диабет тип 2 имат ниски нива на витамин В6 в кръвта. Нивата са още по -ниски при хора с диабет, които също имат увреждане на нервите (невропатия). Добавянето на витамин В6 подобрява глюкозния толеранс при жени с диабет, причинен от бременност. Добавката на витамин В6 е ефективна и при глюкозна непоносимост, предизвикана от противозачатъчни хапчета. В проучване, което включва хора с диабет тип 2, 1800 mg на ден от специална форма на витамин В6-пиридоксин алфа-кетоглутарат-подобрява драстично глюкозния толеранс. Стандартният витамин В6 е помогнал в някои, но не във всички, опити.
Витамин В12
Витамин В12 е необходим за нормалното функциониране на нервните клетки. Перорално приеманият витамин В12 намалява симптомите на увреждане на нервите, причинено от диабет при 39% от изследваните хора; когато се прилагат интравенозно и перорално, две трети от хората се подобряват. В предварително проучване хората с увреждане на нервите поради бъбречно заболяване или диабет плюс бъбречно заболяване са получили интравенозни инжекции от 500 мкг метилкобаламин (основната форма на витамин В12, открит в кръвта) три пъти дневно в продължение на шест месеца в допълнение към бъбреците диализа. Нервната болка беше значително намалена и нервната функция значително подобрена при тези, които са получили инжекциите. Орален витамин В12 до 500 мкг три пъти дневно се препоръчва от някои практикуващи. (Прочетете повече за витамин В12.)
Витамин Ц
Витамин С може да намали гликозилирането. Витамин С също понижава нивата на сорбитол при хора с диабет тип 2. Сорбитолът е захар, която може да се натрупва в клетките и да увреди очите, нервите и бъбреците на хората с диабет. Витамин С може да подобри глюкозния толеранс при диабет тип 2, въпреки че не всяко проучване потвърждава тази полза. Добавянето на витамин С (500 mg два пъти дневно в продължение на една година) е намалило значително загубата на протеин в урината при хора с диабет. Загубата на протеин в урината (наричана още протеинурия) е свързана с лоша прогноза при диабет. Много лекари предполагат, че хората с диабет добавят с 1 до 3 грама на ден витамин С. По -големите количества обаче могат да бъдат проблематични. При един човек се съобщава, че 4,5 грама на ден повишават нивата на кръвната захар. (Научете повече за витамин С.)
Витамин D
Витамин D е необходим за поддържане на адекватни нива на инсулин в кръвта. Рецептори на витамин D са открити в панкреаса, където се произвежда инсулин, а предварителните доказателства сочат, че добавката може да подобри някои мерки за контрол на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Не се знае достатъчно за оптималните количества витамин D за хора с диабет, а големите количества витамин D могат да бъдат токсични; следователно, хората с диабет, които обмислят добавка на витамин D, трябва да говорят с лекар и да се прецени тяхното състояние на витамин D.
Vitamin E
Хората с ниски нива на витамин Е в кръвта са по -склонни да развият диабет тип 1 и тип 2. Добавянето на витамин Е е подобрило глюкозния толеранс при хора с диабет тип 2 в повечето, но не във всички, двойно-слепи проучвания. Витамин Е също подобрява глюкозния толеранс при възрастни хора без диабет. Три месеца или повече от най -малко 900 IU витамин Е на ден може да са необходими, за да станат очевидни ползите.
Цинк
Хората с диабет тип 2 са склонни да имат дефицит на цинк, но някои доказателства сочат, че добавката на цинк не подобрява способността им да преработват захар. Въпреки това много лекари препоръчват хората с диабет тип 2 да добавят с умерени количества цинк (15 до 25 mg на ден) като начин за коригиране на дефицита.
Още от Превенция: 100 -те най -добри добавки за жени
