Fotosearch/Гети изображения Независимо дали става въпрос за странния поглед, който изстрелва към вас, когато ръчният вентилатор излезе посред зима, или за неговото объркване, когато тези ходови движения просто вече не вършат работа, няма как да не съжалявате за другата половина, когато менопаузата започне да прави вълни. (И да, вероятно и вие се чувствате доста раздразнени.) За да направим живота им малко по -лесен, помолихме жените, които са преминали през този преход, да ни помогнат да съберем списък с всичко, което искате партньорът ви да разбере.
„Все още те искам, за тялото ми е трудно да се качи на борда.“
wavebreakmedia/Getty Images Ако восъкът на горната устна звучи по -привлекателно от секса, добре дошли в менопаузата. Апотапяне на либидотое класически симптом, но не съвсем добре дошъл. „Когато интересът ми към секса спадна, съпругът ми наистина беше наранен“, казва 56 -годишната Лорейн, която е женена от 32 години. „Иска ми се той да разбере, че това няма нищо общо с него - все още съм силно привлечен от него и обичам да го докосвам и целувам. Просто не ми пука повече да започвам секс. “ Обясняването на физическите промени, които са ви засегнали по време на менопаузата - включително по -малък приток на кръв към гениталните органи, намаляване на вагиналното смазване и намален отговор на допир - може да му помогне да разбере, че не всичко е за него в края на краищата.
'Горещите вълни не са за вашето забавление.'
JackF/Гети изображения Разбира се, вие сте забележителна гледка, когато стоите пред хладилника, докато вали сняг, но горещите вълни са в най -добрия случай неудобни и в най -лошия унизителни, неудобни и разрушителни. „Съпругът ми спря да се смее, когато го попитах как би се почувствал, ако се облее с пот в рамките на 2 минути при следващото си представяне“, казва 49 -годишната Мелинда, омъжена за 21 години. Повече от 80% от жените, преминаващи през менопаузата, изпитват горещи вълни, казва Шварц. Те са причинени от същия механизъм, който ни спира да спим в менопаузата - липса на естроген. „Когато свиващият се яйчник не може да произвежда хормона, получаваме гореща вълна“, обяснява Шварц. „Тъй като това се случва в импулси, а не непрекъснато, получаваме горещи вълни с продължителност 1 до 2 минути на различни интервали.“ Отговорът? Хормонозаместителната терапия може да помогне.
'Не си ти, а моите хормони.'
Добре, понякога това са те, но партньорите често са в крайна сметка на гнева ви по никаква друга причина, освен от хормонално предизвикана ярост. „Съпругът ми трябва само да ме гледа по грешен начин и аз се превръщам в луд човек“, казва Линда. 'Иска ми се да мога да му кажа да не го приема лично, но предполагам, че да крещиш е нещо лично!' Опитайте се да обясните, че всъщност липсата на хормони ви ядосва (освен ако той наистина не заслужава да го каже). „Естрогенът, който, когато е в изобилие в нашата система, ни кара да се чувстваме страхотно, ни прави мрачни и тъжни, когато се изчерпи“, казва Шварц. „По време и след менопаузата ние сме в постоянно състояние на хормонално изчерпване, което води до симптоми на депресия , раздразнителност, тъга, това общо чувство, че си под облак. ' Отговорът, смята Шварц, се крие в промените в начина на живот и хормоналните добавки, а не в антидепресантите.
„Запазете шегите за себе си.“
Хубаво е да се смеете на себе си - но не е толкова забавно, когато други хора се смеят. „Моят партньор обичаше да издърпва шеги за менопаузата или да ме дразни за това, което преживявам“, казва 54 -годишната Мария. „Обикновено имам страхотно чувство за хумор, но се чувствах омаловажена и наранена.“ Шегата наоколо не е извън масата, казва Парот, но трябва да дойде от вас - не от него. „Мъжете трябва да позволят на жената да бъде на шофьорското място, когато става въпрос за осветяване на менопаузата.“
'Всъщност това не е толкова лошо!'
„Чувала съм толкова много негативни неща за менопаузата“, казва 55 -годишната Сандра. „Но когато преминах през това, открих, че наистина ме ободрява. Когато не издържах на горещи вълни, преосмислях това, което наистина исках от остатъка от живота си сега, когато бях свободен от менструации и бебета. И моите отношения всъщност се подобриха! ' Всъщност едно проучване, публикувано в списанието Клинично и експериментално акушерство и гинекология показа, че както жените в менопауза, така и техните съпрузи като цяло имат положително отношение към новата фаза. Сега това е горещо.
