Противовъзпалителните антиоксиданти и добрият кофеин правят пътуването до зелената страна много умен ход. Ето пет начина, по които древният еликсир ви лекува от мозъка до корема:
1. Това ускорява паметта ви.
Напитка с 250 mg екстракт от зелен чай увеличи мозъчните връзки, които обработват и съхраняват информация. (Разгледайте ги 10 други начина за сериозно подобряване на паметта ви .)
2. Това е лоша новина за рака.
Рискът от рак на храносмилането е 17% по -нисък при жените, които пият поне три чаши седмично.
3. Изгаря мазнините.
Изследванията при хора далеч не са окончателни, но (според изследване при мишки) зелен чай + упражнения = 36% по -малко мазнини в корема. (Разберете как пиенето на зелен чай може да ви помогне да излезете до 22 килограма за 8 седмици Отслабнете . )
| Бутилиран или варен? За най-голяма полза отидете на BIY (пригответе го сами). Бутилираният чай съдържа значително по-малко укрепващи здравето полифеноли от домашно приготвените неща, плюс добавена захар, за която тялото ви няма да ви благодари. Ето как всеки път да приготвяте перфектната чаша чай. |
4. Той защитава мозъка ви.
ФОТОБИБЛИОТЕКА НА ЗЕФИРСКА НАУКА/Гети изображения EGCG, полифенол в зеления чай, може да предпази от неврологични заболявания, показват проучвания върху мишки.
5. Той предотвратява удара.
Пиенето на три чаши зелен чай на ден може да намали риска от инсулт с до 20%.
