10 пъти си мислите, че сте луди, но не сте

Посещавате ново място и мистериозно се чувствате сякаш сте били там преди. Изведнъж не можете да си спомните заглавие на книга, което сте познавали толкова добре. Виждате сенки с крайчеца на окото си. Накратко, чувствате, че го губите. Добрата новина? Вероятно не си. Ето какво казват експертите за 10 -те най -често срещани, страховити симптоми, които ви бъркат в ума.

Рано е сутрин и изведнъж се оказвате буден, но не можете да движите мускул. Това ужасяващо чувство, наречено сънна парализа, обикновено се случва в ранните сутрешни часове непосредствено преди събуждането, казва Питър А. Фотинакес, доктор по медицина, медицински директор на Центъра за сън на болница Сейнт Джоузеф в Ориндж, Калифорния. По време на REM (бързо движение на очите) сън всички мускули, с изключение на тези, свързани с движението на очите и дишането, се парализират. Това ни пречи да изпълним мечтите си. При сънна парализа се събуждате от сън, но REM парализата продължава за няколко минути. Въпреки че може да бъде плашещо, парализата на съня е безвредна, казва д -р Фотинакес.

Ако чувате музика в главата си, най -вероятно експертите наричат ​​„ушен червей“, песен, която се повтаря в съзнанието ви, казва д -р Пол Бендхайм, клиничен професор по неврология в Медицинския колеж на Университета в Аризона.

По -сериозен виновник, но далеч по -рядко срещан, е слуховата халюцинация, която включва чуване на въображаеми гласове или музика, казва той. Слуховата халюцинация, известна още като музикална халюцинация, често се свързва с шум в ушите (звънене в ушите), глухота или неврологични проблеми. Всъщност скорошно проучване на изследователи от университета Лойола, публикувано през Граници в неврологията , разказва за пациент с анамнеза за шум в ушите, който е чувал музика, която всъщност не е свирила. Посетете лекар, ако музиката в главата ви звучи истински и не е просто възпроизвеждане на вашите мелодии за тренировка или досадно комерсиално дрънкане.

Хората, които вярват, че живеят в обитавана от духове къща, понякога твърдят, че призрак ги е надраскал в съня си. По -вероятният виновник? Драскотините вероятно са от блъскане в нещо през нощта или случайно надраскване на себе си, казва Дебра Джалиман, доктор по медицина, базиран в Ню Йорк дерматолог и автор на Правила за кожата: Търговски тайни от водещ дерматолог от Ню Йорк . Не мога да кажа, че вярвам, че всъщност е от призрак, добавя тя.

Д -р Джалиман също така казва, че екземата (алергично състояние, което кара кожата ви да сърби и причинява зачервяване, подуване на кожата) или краста (сърбящо кожно заболяване, причинено от микроскопична акара), също може да се появи като драскотини. Потърсете помощ от дерматолог, ако драскотините станат сърбящи или по друг начин притеснителни, и вижте тези 9 високоефективни средства за екзема.

Ако виждате нещата с ъгълчетата на очите си, можете да пропуснете обаждането на Ghostbusters и вместо това да ви отведе до doc doc pronto. Сенките в ъгъла на окото могат да представляват сериозно състояние като отделена или разкъсана ретина, казва Sandy T. Feldman, MD, MS, офталмолог и основател на ClearView Eye & Laser Medical Center в Сан Диего, Калифорния. Това може да доведе до загуба на зрението, ако не се лекува своевременно.

Освен това може да видите „поплавъци“, които приличат на паяжина, плуваща в окото ви, казва д -р Фелдман. Това се получава в резултат на слепване на стъкловидния гел или клетките в стъкловидното тяло, прозрачния гел на окото. Обикновено това намалява с времето и става по -малко забележимо, но все пак трябва да го проверите. (Внимавайте за тези 5 други проблеми с очите, често срещани след 40 -годишна възраст.)

Ако приятелите ви ви кажат, че понякога излизате извън зоната, но не си спомняте нищо по -късно, всъщност може да изпитвате някакъв припадък, казва Дейвид Сак, доктор по медицина, психиатър и главен изпълнителен директор на Центровете за лечение на обещания в Малибу и Лос Анджелис, CA. Хората мислят, че припадъците са падащи и изземващи, но това не е необходимо, казва той. При частична сложна епилепсия (PCE) лицето изглежда не реагира на заобикалящата го среда и може да изглежда обсебено, безразсъдно или възбудено - и по -късно няма да си спомнят за това. Възрастните с PCE обикновено имат анамнеза за припадъци от детска треска, наранявания на главата или сътресения, казва д -р Сак.

Това може да бъде и симптом на разстройство на движението като болест на Хънтингтън, генетично заболяване, което се проявява със симптоми като халюцинации, параноя и психоза. Всички изискват медицинска оценка, казва д -р Сак.

Когато пристигнете на ново място, но се чувствате сякаш сте били там преди, това чувство на дежавю може да бъде малко обезпокоително. Над 76% от хората са съобщили, че са преживели дежавю (което означава „вече видяно“ на френски), според проучване, публикувано в Вестник за нервни и психични заболявания . Това чувство може да бъде предизвикано от спомен, който е толкова сходен - подходящото осветление и музика може да помогнат - че може да промени възприятията ви, казва д -р Сак. По -вероятно е това да се случи, ако сте под стрес, защото стресът променя начина, по който реагираме на стимулите. По -вероятно е да се появят тревожност и страх.

Може също да не си спомняте, че сте мечтали, да речем, да посетите Ню Йорк. Тогава един ден всъщност се озовавате в Ню Йорк и изпитвате дежавю. Като цяло това е доброкачествено и не изисква безпокойство, казва д -р Сак. Просто се чувства страховито.

Чувството, че излизате от тялото си и гледате себе си, може да бъде наистина, наистина страшно. Наречена деперсонализация, това най -често придружава пристъпи на паника и атаки на тревожност, казва д -р Мо Гелбарт, психолог в Медицинския център Torrance Memorial в Торанс, Калифорния. Тази промяна в съзнанието може да бъде плашеща и смущаваща за някои и те често чувстват, че „полудяват“ или „губят ума си“.

Проблемът е, че след като сте преживели паническа атака, усещането за деперсонализация може да бъде възпроизведено, без да е налице стресорът и може да поеме собствен живот, свързан само със страха от повторна паническа атака, казва д -р Гелбарт. С други думи, страхът от паническа атака може да предизвика нова паническа атака. Многобройни проучвания показват ползите от медитация, йога и трениране на внимателност като начини за облекчаване на тревожността. (Вижте тези 9 лекарства за вашето безпокойство.)

Събуждането с крещене и не помнящо нищо на следващата сутрин е симптом на нощни ужаси. Въпреки че засягат предимно деца, възрастните също могат да страдат от тях. Нощните ужаси се различават от кошмарите по няколко начина, казва д -р Фотинакс. Кошмарите са лоши сънища, които си спомняме, след като се събудим от сън. Нощните ужаси не произлизат от съня на съня, а възникват от етап 3 или дълбок сън, което обяснява защо е трудно да събудите някого от нощния ужас.

Докато лицето, изпитващо нощния ужас, често нарушава домакинството, тя обикновено ще заспи без да си спомня на следващата сутрин. Нощните ужаси обикновено се случват в семейства и не са свързани с някаква психологическа дисфункция, казва д -р Фотинакес.

Още от Превенция: 20 начина да спите по -добре всяка вечер

При всички жени загубата на памет е силно свързана с високия кортизол от стреса, който изпитваме ежедневно, казва Сара Готфрид, д -р, акушер -гинеколог, автор на Хормонално лечение . Това пържи хипокампуса, централата на мозъка за формиране и съхранение на паметта.

В допълнение, за жените, наближаващи менопаузата, д -р Готфрид казва, че мозъчната мъгла често може да бъде резултат от лош сън и нисък прогестерон или може да е резултат от проблеми с щитовидната жлеза или депресия. Възрастта често не обяснява другите симптоми на хормонален дисбаланс като увеличаване на теглото, задържане на течности, лошо настроение, умора и депресия, казва д -р Готфрид. Ако усетите тези други симптоми заедно със загуба на памет, уговорете среща с Вашия лекар.

Вие не сте насилствен човек, но се оказвате, че многократно имате мисли да нараните хората около вас. Какво за Бога? Това може да е симптом на тревожност или обсесивно -компулсивно разстройство, казва д -р Гелбарт. Най -често срещаната форма е свързана със страха от загуба на контрол, като например намушкване на някого, скок от нещо високо или изказване на нещо много обидно. “ Това не е знак за убийствени или суицидни мисли, казва той, а по -скоро натрапчива мисъл, че не можете да излезете от ума си.

Д -р Гелбарт препоръчва да се намери начин за облекчаване на тревожността чрез когнитивно -поведенческа терапия или други техники, които да помогнат за промяна на вредните мисли и чувства. (Вижте как медитацията може да помогне на вашето безпокойство и открийте подходящия за вас вид с Медитация, която да съответства на вашата личност.)

Още от Превенция: Как да се успокоя възможно най -скоро