Amazon.com Без съмнение сте чували това седенето ще те убие . Което е наистина лоша новина. Ние обаче не сме приковани към столовете си: Можем да стоим повече и можем да сменим бюрото си с топка за упражнения. И днес можете да вкарате а Gaiam стабилен топка стол само за $ 54,98 (31% отстъпка) за дневната сделка на Amazon.
Дългите периоди на дупето ни са лоши поради толкова много причини, че е страшно: Проучванията показват, че заседналото време увеличава риска от рак на гърдата и дебелото черво, затлъстяване, сърдечни заболявания, инсулт, диабет и болки в шията.
Облекчете стегната, болна врата с този прост ход:
Плюс това, наведеното (защото нека бъдем честни, това е, което обикновено правим), докато седим, може да превърне позата ни в замазка и да намали основната ни сила, като позволи на корема да заспи по същество.
Въпреки че повечето от нас не могат да избягат от столовете си завинаги, има начини да компенсираме всички тези престой. Като ставане и ходене на равни интервали, разтягане и сядане на топка за стабилност. Поддържането на правилното положение на топка изисква фини контракции на мускулите в сърцевината, бедрата и бедрата, които могат да помогнат за подобряване на мускулния тонус, което от своя страна може да насърчи по -добра стойка. ( Можете да извайвате ръцете си и да стегнете корема си с енергизиращите и забавни процедури от Предотвратяване' с Плосък корем Barre !)
Уловката е, че трябва да поддържате добра стойка и ако не сте свикнали да правите това, можете да стресирате долната част на гърба. Така че ключът е да се разпределят кратки периоди на нещо като Gaiam Balance стол за топка с времето на вашия офис стол, докато свикнете.
Опора на гърба на стола Gaiam осигурява по -голяма опора, отколкото само топка за стабилност, така че можете да се облегнете, когато имате нужда от почивка от цялото това здраво задържане на стойката. Топката поддържа до 300 паунда, включва въздушна помпа и разполага с търкалящи се колела, които се фиксират на място.
The Gaiam Balance стол за топка сделката приключва на Amazon в 23:59 ч. на 3 януари.
