Плюс това, потенциален ключ към забавяне на прогресията на болестта.
- Ново изследване показва, че социално изолираните хора може да са изложени на по-висок риск от деменция.
- Освен с деменция, социалната изолация преди това е била свързвана с други сериозни здравословни състояния като сърдечни заболявания, инсулт и депресия.
- Експерт обяснява как социалното взаимодействие може да забави прогресирането на загубата на памет.
Социалният ви живот може да остане на заден план, когато дойде време да се погрижите за здравето си, но нови изследвания показват, че двете всъщност може да са свързани. Скорошно проучване показва колко важно е социалното взаимодействие за вашето дългосрочно здраве, особено за здравето на мозъка.
Проучване, публикувано в установи, че социалната изолация е свързана с повишен риск от развитие . Проучването проследява 5022 възрастни без деменция в САЩ, които са били на 65 или повече години - със средна възраст 76 години - и не са живеели в заведение за резидентни грижи. Около 23% от участниците са били социално изолирани.
Социалната изолация се измерва въз основа на това дали участниците са живели сами, дали са говорили за „важни въпроси“ с двама или повече хора през изминалата година, посещавали са религиозни служби или са участвали в социални събития. На участниците беше дадена по една точка за всеки елемент, а тези, които отбелязаха нула или единица, бяха класифицирани като социално изолирани.
В продължение на девет години изследователите периодично прилагаха когнитивни тестове на участниците. Като цяло около 21% от участниците в проучването са развили деменция. Но сред тези, които са били социално изолирани, около 26% са развили деменция - в сравнение с малко по-малко от 20% за тези, които не са били социално изолирани.
Според проучването сред по-възрастните хора в САЩ социалната изолация е често срещана - 1 от 4 възрастни изпитва социална изолация. Освен с деменция, социалната изолация преди е била свързвана с други сериозни здравословни състояния като сърдечни заболявания, , и , Според .
Така че защо социалните връзки имат значение?
Социализирането изисква много области на мозъка да се използват активно, казва , медицински директор на Катедрата по неврология и офталмология в Мичиганския държавен университет. „Най-добрият начин за предотвратяване на деменция е активното използване на мозъка и поддържане на добро цялостно здраве.“
И по отношение на , социалната ангажираност може да забави прогресията на . „При загуба на памет често измерваме ориентацията на човек към себе си, местоположението и датата“, обяснява д-р Сачдев. „Социалните взаимодействия изискват съгласувани места, дати и часове.“
Какво да извадя от това проучване
Въпреки че вече съществуват значителни изследвания, които да подкрепят връзките между социалната изолация и различни здравословни проблеми, все още има някои важни фактори, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за това проучване. Един ключов аспект, който трябва да се вземе предвид, е как се социализират хората, които се различават в зависимост от техния произход, обяснява д-р Сачдев, „Може да има по-полезни дейности въз основа на индивидуалните обстоятелства.“ Следователно трябва да научим повече за персонализирането на различните видове социални взаимодействия, които различните хора могат да имат.
Що се отнася до това как хората около вас могат да помогнат за намаляване на шансовете ви за развитие на деменция, взаимодействието с други хора е от голямо значение. Всяко усилие, което приятелите и членовете на семейството могат да положат, трябва да се счита за полезно усилие, казва д-р Сачдев. „Това, което можете да направите, има значение.“
И докато изследователите продължават да търсят отговори на деменцията, все още няма лек. Въпреки това „здравото тяло често поддържа здрав мозък“, отбелязва д-р Сачдев. Той добавя, че „контролирането на това, което можете да въведете , упражнения, сън и стрес са най-добрият подход.“
Мадлен, ATTA помощник-редактор на , има история със здравни писания от опита си като редакторски асистент в WebMD и от личните си изследвания в университета. Завършила е университета в Мичиган със степен по биопсихология, когнитивни и невронауки – и помага при изготвянето на стратегии за успех в ATTA социалните медийни платформи на.
