cyano66/Гети изображения Зрението ви се замъглява, главата ви се върти, мускулите ви отслабват и след това бам - пълен и пълен мрак. Ако сте сред най -близките 7% от американците които са склонни към припадък, знаете колко страшно може да бъде загубата на съзнание. И макар да изглежда, че сте безсилни да спрете това да се случи, това не е непременно така. (Искате да придобиете някои по -здравословни навици? Регистрирайте се, за да получавате ежедневни съвети за здравословен начин на живот доставя се директно във входящата ви поща!)
Нови изследвания показват, че може да успеете да се предпазите от припадък просто смъркане или задъхване веднага щом започнете да се чувствате замаяни.
Една от най -честите причини за припадък е вазовагалният синкоп, който е рязък спад на кръвното налягане или сърдечната честота. Склонен е да удари, когато сте стояли дълго време (виждали ли сте някога шаферка на пода в средата на сватбена церемония?) Или когато станете твърде бързо (кръвта в краката ви, така че по -малко достига до мозъка ви). Силно подушване или задъхване два пъти, докато държите устата си затворена, може да спре синкопа на следите й, казват изследователи от Словашката република, които изпробваха тази теория върху две жени с анамнеза за повтарящи се припадъци.
Ача Ямрукса / Гети изображения Ще ви подейства ли този трик? Трудно е да се каже, тъй като два предмета са ужасно малко изследване. Също така си струва да се отбележи, че това изследване е направено с помощта на накланяща се маса-жените бяха помолени да лежат равномерно и след това бързо се наклониха под ъгъл от 60 градуса, за да имитират изправяне-така че констатациите трябва да бъдат повторени в реална среда, казва д -р Хю Калкинс, професор по медицина и специалист по синкоп в Johns Hopkins.
Междувременно няма никаква вреда да се опитате да подушите или задъхате, но Калкинс казва, че може да имате по -голям късмет, като стиснете юмруци и кръстосате крака. Тези доказани тактики са подобно проектирани да спрат внезапното спадане на кръвното налягане, за да не потъмните.
