Най -голямата загубена звезда Ерика Луго споделя откровени снимки на отпуснатата си кожа след отслабване

• 33 -годишната Ерика Луго току -що сподели нови снимки на отпуснатата си кожа в Instagram.
• The Най-големия загубеняк star ще направи операция за отстраняване на излишната кожа на 22 септември.
• Луго преди това е загубил 160 килограма през 2013 г. и продължава да изгражда мускули.

Ерика Луго разказва за трансформацията си за отслабване в Instagram. The Най-големия загубеняк звездата, която преди това беше свалила 160 килограма през 2013 г., каза, че се е справяла с отпусната кожа през последните пет години.

Луго публикува снимки на стомаха си в Instagram и тя каза, че е нервна да сподели уязвимия пост. В крайна сметка тя е решила да премине процедура за премахване на излишната кожа.

Работих много усилено, за да сваля 160 кг. Гордея се с изградения от мен мускул и съм по -горда, че успях да поддържам килограмите в продължение на 5 години, пише тя. Отпуснатата кожа е част от моето пътуване от 5 години. Винаги съм бил добре с това. Това беше моят боен белег, но колкото повече започвам да изграждам мускули и да отслабвам, толкова по -отпусната кожа се натрупва.

Луго каза, че никакви упражнения или промени в диетата не помогнаха за стягане на кожата около бедрата и стомаха. Взех решението да го премахна. Не беше лесно решение. Това е нещо, което изследвах от години, каза тя и добави, че най -накрая е насрочила операцията за края на септември.

Миналата седмица Луго сподели видео със стомаха си, след като феновете й казаха, че не се нуждае от операция на разхлабена кожа и я попитаха защо я получава.

Така че можете да видите от тук, изглеждам нормален или слаб, каза Луго, докато показваше тонизиран стомах в огледално селфи. Но това са моите шорти Lulu Lemon. Това са размер 8 и със сигурност изглежда добре, но ето какво става. Виждате ли всичко това? - попита тя, докато я хващаше за кожата. Толкова съм свикнал да прибирам това, така че когато нося йога панталони, всичко изскача и просто съм готова да изчезне и да спра да търкам. Аз просто го преодолявам.

Луго отслабна с 160 килограма, след като теглото й достигна 322 килограма през 2013 г. Майката на три деца реши да влезе във форма, след като нямаше енергия да се справи с тогавашния си тригодишен син.

Въпреки че тя каза Форма по онова време тя не знаеше нищо за диетата и фитнеса, реши да направи здравословни промени, като намали приема на калории и ускори рутинните си упражнения.

Луго яде по-малки порции и в крайна сметка търси нискокалорични замразени храни. В крайна сметка започнах да се обучавам за храна и започнах да уча мазнини, въглехидрати, протеини и как да ям балансирани ястия, които ме подхранваха и ме утешаваха, каза тя Форма . Тя също се отправи към местния си Planet Fitness в 5 часа сутринта. и прекарва пет часа седмично на елипсовидната, в допълнение към HIIT класове.

До края на първата година от новия си начин на живот Луго отслабна с 122 килограма и продължи с рутината си, докато загуби общо 160.

Днес Луго е треньор и участва Най-големия загубеняк , помагайки на другите да постигнат целите си за отслабване. Тя също така информира последователите си в Instagram за своето фитнес пътуване и напредък днес.

Докато се отправя към операция утре, треньорът не е готов. Да го направим! тя написа в надпис в Instagram.

Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най -добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се регистрирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.