Какво е менструална чаша - и как дори я използвате?

Купуването на тампони или подложки не предизвиква много вълнение. Правенето на месечна дрогерия, за да вземете каквато и да е марка в продажба, е по -скоро необходимо дразнене от всичко друго.

Но менструалните чаши - които дадоха на парите си популярни продукти за менструалния цикъл - станаха толкова размити, че всъщност звучат някак си забавно .

Една малка 2011 г. проучване установи, че огромните 91 % от потребителите на тампони, които са преминали към менструална чаша, биха препоръчали този метод. Заинтригуван? Ето за какво е цялата шумотевица.

Как точно работи менструалната чаша?

Менструалната чаша е ефективно чаша за събиране на течности, изработена от силикон от медицински клас, която поставяте във влагалището, обяснява Лия Милхайзер , Доктор по медицина, клиничен асистент по акушерство и гинекология в Станфордския университет. Като тампон, чашата седи във влагалището като пречка между менструацията и бельото ви. Но вместо да абсорбира кръвта като тампон, менструалните чаши просто я хващат.

Поставянето им може да изглежда малко плашещо - трябва да станете всички вътре . Има крива на обучение, но след като се почувствате удобно, това може да стане бързо и лесно, казва Адети Гупта , Доктор по медицина, сертифициран гинеколог и основател на Walk In GYN Care в Ню Йорк. След като почистите чашата (и ръцете си) със сапун и вода, по същество прищипвате и сгъвате страните, за да я плъзнете във вагината си.

Чашата ще се отвори сама и ще купи шийката на матката, казва д -р Гупта. За да се уверите, че е на мястото си, можете да преминете с пръсти около чашата, докато сте във влагалището, за да видите дали се е отворила и дали покрива шийката на матката, добавя тя. След като чашата се напълни (което варира в зависимост от тежестта на потока ви), просто я изваждате, изпразвате кръвта, изплаквате, измивате и повтаряте.

Менструацията ви е по -лека от обикновено? Един от тези здравословни проблеми може да бъде виновен 📺

Какви са ползите от използването на менструална чаша?

Всичко, което правите с тампон, можете да правите с менструална чаша - дори да плувате или да посещавате фитнес залата, казва д -р Милхайзер.

Менструалните чаши също се държат срещу подложки и тампони, когато става въпрос за защита от течове, особено ако сте свикнали да орете през тампони в дни с тежки потоци. Тъй като менструалните чаши улавят кръвта директно от източника й, те са склонни да бъдат по-ефективни, казва д-р Гупта, и в зависимост от размера на менструалната чаша, тя може да задържа повече кръв от супер абсорбиращ тампон.

Но основната причина много жени да изберат да използват менструалната чаша пред други опции е факторът за изплакване и повторение, казва д -р Гупта. Средната менструална чаша ще ви струва между 20 и 40 долара, но можете да я запазите поне за една година, а понякога дори по -дълго в зависимост от марката. Повторната употреба сериозно намалява въздействието върху околната среда - и ви спестява много пари. Помислете за това: средната кутия тампони ви струва около 7 долара на месец. Добавете това в продължение на приблизително 40 години, които ще прекарате в менструация, и гледате над 3300 долара, които буквално се изливат в тоалетната.

Има ли някакви рискове, свързани с менструалните чаши?

Според експертите няма много недостатъци на менструалната чаша. Докато миете ръцете си, преди да ги поставите и извадите, няма абсолютно никакъв повишен риск от инфекция, казва д -р Милхайзер. Що се отнася до синдрома на токсичен шок (TSS)-рядка, но смъртоносна бактериална инфекция, свързана със супер абсорбиращи тампони-менструалните чаши са по-безопасни, тъй като силиконовите чаши просто задържат кръв, вместо да я абсорбират, добавя тя.

Най -големият недостатък? Те могат да бъдат объркани, казва д -р Милхайзер. Едно от предизвикателствата с чашата е, че не винаги имате достъп да я почистите правилно; не винаги можете да гарантирате, че ще бъдете у дома или в баня с мивка, когато трябва да изпразните менструалната чаша, казва тя.

И без частна мивка, поддържането на хигиена е трудно. Жените често установяват, че трябва да го извадят и да го поставят отново, без първо да го измиват със сапун и вода, казва д -р Милхайзер. В крайна сметка носенето на бутилка вода и кърпички може да ви помогне да почистите чашата и разлива в движение, но тя не препоръчва да разчитате на това.

Други рискове са незначителни. Обикновено оплакванията са свързани с проблеми с поставянето или изваждането им. Всичко зависи от нивото на комфорт и начина на живот на жената, казва д -р Гупта.

Как да използвате менструална чаша

Технически няма ограничение във времето за това колко дълго можете да съхранявате менструална чаша (за разлика от тампоните). Ако кървите много, ще искате да изпразвате чашата на всеки няколко часа, за да предотвратите изтичане, но в супер лек поток ден теоретично бихте могли да оставите менструалната чаша в продължение на цели 24 часа.

Въпреки това, д -р Милхайзер и д -р Гупта препоръчват да извадите менструалната си чаша, за да измиете и поставите отново на всеки 12 часа. За да има кръв, която просто седи там и се натрупва [по -дълго от това], вероятно ще имате някаква миризма и може да има течове, казва д -р Милхайзер.

Ако се забиете-буквално-при вмъкването, смазка на водна основа може да помогне (като тази от Астроглайд ). Просто не използвайте смазка на силиконова основа, защото това всъщност може да разруши силикона на чашата, казва тя.

О, и размерът има значение. Някои компании правят различни размери в зависимост от дължината и ширината на вагината, казва д -р Гупта - обикновено малка и голяма. Обикновено жените, които не са имали вагинално раждане, се нуждаят от малкия размер, а жените, които имат, ще се нуждаят от голям размер, обяснява тя.

След всеки период варете чашата в отворена тенджера с вода за около 5 до 10 минути, за да я дезинфекцирате. Оставете да изсъхне върху хартиена кърпа и след като изсъхне напълно, я приберете, докато не ви потрябва отново, казва д -р Милхайзер.

Готови ли сте да изхвърлите тампоните си? Вижте одобрените от експертите снимки по-долу.

4 -те най -добри менструални чаши, които да опитате