Изображения на МорсаГети изображения Повечето от нас смятат, че да си интровертен или екстровертен е толкова просто, колкото да попаднеш в една от двете кутии: Бихте ли предпочели да останете вкъщи в петък вечер по пижама или да излезете по баровете с голяма група приятели? Бихте ли предпочели да сте в центъра на вниманието или да стоите възможно най -далеч от светлините на прожекторите?
Но истината е, че вашата личност не е толкова черно -бяла. В психологията няма чисти типове, казва Д -р Дан Макадамс , председател на катедрата по психология в Северозападния университет. Екстроверцията/интроверсията е непрекъснато измерение, като височина и тегло. Има хора, които вкарват крайности, като много тежки хора, или много високи хора, или хора, които имат много високи резултати по чертата на екстровертност-но повечето хора попадат в средата на тези криви с формата на камбана.
Независимо къде се намираме в спектъра, няма съмнение, че личността играе огромна роля в ежедневието ни. Всичко, което хората правят, е отражение на тяхната личност, казва Д -р Майкъл Робинсън , професор по психология в Държавния университет в Северна Дакота. Личността винаги е с нас, влияе върху това за какво мислим, какво чувстваме и как се държим.
Нашите личности са съставени от това, което психолозите наричат Големите 5 черти на личността, които имат акроним ОКЕАН: отвореност към преживяване, съвестност, екстравертност, приятност и невротизъм, казва Скот Биа, PsyD , психолог в клиниката в Кливланд.
Така че, въпреки че екстроверцията е само една част от нашите личности, тя все още е голям част от това как мислим и действаме. И колко сме екстравертни или интровертни можем да повлияем на всичко - от нашите социални възгледи, до нашите взаимоотношения, до кариерата ни. Ето какво трябва да знаете за двата полярни края на континуума и определянето къде падате.
Какво е интроверт?
Да бъдеш по -скоро интровертен човек означава, че преуспяваш да прекарваш време със собствените си мисли и идеи.
Общи черти на интроверта
- Насладете се на прекарването на време в уединение
- Не предпочитайте да сте в центъра на вниманието
- Стойност близки отношения един към един
- Помислете, преди да говорят/не толкова приказливи
- Нуждаете се от време сами, за да презаредите и да размишлявате
- Предпочитайте да работите в тиха, независима среда
- Дълбоко се съсредоточете и помислете за конкретни интереси
- Може да се разглежда като запазено
Едно нещо, което мисля, че хората се объркват, е разликата между интровертност и срамежливост, казва Д -р Робин Еделщайн , председател на програмата за психология на личността и социалния контекст в университета в Мичиган. Срамежливостта има тревожност или отрицателен компонент. Чистата интроверсия, от друга страна, няма този негативен аспект. Те са щастливи, че са сами, не се нуждаят от толкова социален контакт, но нямат тази тревога относно „Ще ме харесат ли други хора? Ще бъда ли приет? “Това е повече срамежливост, отколкото интровертност, казва Еделщайн.
Интровертите и екстровертите не се различават по качеството на приятелствата, които имат.
Друго важно нещо, което трябва да запомните за интровертите, е, че само защото те биха предпочели да бъдат около по -малко хора, това не означава, че все още нямат качествени приятелства и взаимоотношения, казва Робинсън. След като се установи приятелство, интровертите и екстровертите не се различават по качеството на приятелствата, които имат, казва той.
Въпреки че нашето общество е по -насочено към екстроверти - мислете за лидерски роли, изграждане на връзки и така нататък - привидно лошият образ на интровертите, които понякога получават, всъщност не задържа вода. Много хора твърдят, че ние ценим екстроверцията толкова много в западната култура, че интровертите получават лош рап, казва Еделщайн. Но няма нищо проблематично в това да си интроверт.
Всъщност, освен че все още поддържат добри отношения, интровертите също могат да бъдат изключително успешни в кариерата си. Единствената разлика е, че те са склонни да се стремят повече към роли, които имат елемент на самота, като счетоводство, инженерство, писане или шофиране на камиони на дълги разстояния.
Какво е екстроверт?
Да си по -скоро екстровертен човек означава, че процъфтяваш с енергията на хората и нещата около теб.
Общи екстровертни черти
- Имайте големи социални мрежи
- Насладете се да бъдете в центъра на вниманието
- Склонни да мислят на глас
- Вземайте бързи решения
- Печелете енергия от това, че сте около други хора
- Изходящ, ентусиазиран и позитивен
- Процъфтявайте в ориентирани към екипа и отворени работни настройки
Екстровертите също са по -склонни да бъдат център на социална мрежа, казва Райн Шърман, д -р , доцент по психология в Тексаския технически университет. По -вероятно е те да са хората, които познават много хора.
Въпреки че няма изследвания, показващи разликите между това как интровертите и екстровертите реагират и приемат промяната, тъй като екстровертите са склонни да имат по -големи социални кръгове, това бих могъл правят разлика в това колко дълбоки житейски събития могат да им повлияят. Те могат да привлекат повече хора, за да осигурят комфорт, да осигурят социална подкрепа, казва Шърман. Така че, когато се случи голямо събитие, те имат повече подкрепа, отколкото обикновено интровертите.
Нашият свят е настроен и по -насочен към екстроверти и създаване на връзки.
Плюс това, нашето общество е по -насочено към приемане на екстроверти. Мисля, че можете да докажете, че те са по -подходящи за нашия свят по много начини, казва Еделщайн. Нашият свят е някак настроен и по -насочен към екстроверти и създаване на връзки, ходене на интервюта за работа и ходене на срещи. Всички тези неща правят това по -лесно.
Това е част от причината екстровертите да се срещат по-често в ръководни роли или в кариери, ориентирани към хората, като продажби, маркетинг или връзки с обществеността.
Но е важно да се има предвид, че екстроверцията все още е справедлива един компонент от личността на човек. Мисля, че голямо мислене за интровертност и екстровертност в комбинация с други черти е, че ще има различен вкус, казва Еделщайн. Например, има голяма разлика между екстроверт, който е приятен, и този, който е силен и прави груби коментари.
И така, как да разберете дали сте интроверт или екстроверт?
Повечето от нас ще попаднат някъде по средата на двете крайности. Това е нещо добро, особено след като обществото ни става все по -обсебено да ни разделя на типове.
Някои много популярни „мерки“ на личността (най-известният с индикатора за типа на Майърс-Бригс или MBTI) имат за цел да поставят хората в типове, казва Макадамс. Няма видове и тези мерки нямат научна валидност. Това, което можем да кажем, е, че хората показват различия по отношение на това къде са поставени в континуума.
За да разберете къде седите на този континуум, Шърман препоръчва да вземете Личният тест на SAPA Project , което ще ви каже дали сте с висока или ниска екстроверсия. Осъзнаването на вашата личност определено може да се окаже полезно. Това осигурява известно чувство за последователност, предвидимост и надеждност на нашето изразяване на себе си във времето, казва Беа.
