8 най -добри чая за сън, които да купите през 2021 г.

Шрифт, Флаер, Брошура, Графичен дизайн, Реклама,

Затъмнени завеси ? Проверете. Машина с бял шум ? Го притежавате. Спрей за възглавници от лавандула ? Опитах го. Въпреки всичките си усилия, вие все още не може да заспи . Е, има един ритуал преди лягане, който може да свърши работа: чаша релаксиращ чай. Казват, че някои билкови чайове насърчават добрия сън, като успокояват, успокояват и отпускат ума и тялото. И така, закръглихме чайовете за лягане, които ще ви накарат да се отнесете за нула време.

ДА СЕ класика преди лягане , Билков чай ​​Sleepytime се прави с успокояваща лайка, мента и лимонена трева, която не само ви отпуска през нощта, но и ухае невероятно. Той е направен без никакви изкуствени аромати, оцветители и консерванти, а пакетчетата чай са без струни, за да намалят излишните отпадъци.



2Най-ценноЧай преди лягане (96 броя) Йоги amazon.com23,88 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Друга популярна чаена смес от Yogi, този чай преди лягане съчетава пасифлора, лайка, женско биле, кардамон и канела за пикантно-сладък вкус . Марката препоръчва използването на две торбички чай за изключително силно сън-и всички торбички за чай Yogi са напълно компостируеми.



3Най -доброто за храносмиланеБилков чай ​​от мента (20 броя) Харни и синове amazon.com$ 7,73 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

The Национална фондация за сън препоръчва чай от мента между другото, за да ви помогне да се успокоите след натоварен ден. Breney Harney & Sons има блестящи отзиви за Amazon, а марката също така отбелязва, че може да се използва за облекчаване на разстроен стомах.

4Рейв ревютаОрганичен билков чай ​​от лайка (20 броя) На Тейлър amazon.com$ 5,80 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Лайка е се счита за лек транквилант поради своите успокояващи ефекти и е рекламиран от векове като бижу на короната на хакове за лягане, вероятно благодарение на определен вид флавоноид, който съдържа.



5 Органичен нощен валериански чай за релаксация (16 броя) Традиционни лекарства amazon.com$ 4,64 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Коренът на валериана се използва от векове за лечение на безсъние, благодарение на силните си успокоителни качества. За малко допълнителна помощ, Национална фондация за сън предлага добавяне на мед, който съдържа стимулиращ съня триптофан.

6 Страстен билков чай ​​(20 броя) Хайде amazon.com19,68 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Смята се, че химикалите в страстния цвят имат успокояващ ефект и също могат да помогнат облекчаване на мускулните спазми, нарушаващи съня . Предварителните изследвания показват, че пиенето на чай от пасифлора преди лягане също може да подобри качеството на съня.



7 Органичен билков чай ​​от лавандула (20 унции, калай) Дао на чая amazon.com9,00 щ.д. ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Релаксацията и лавандулата вървят ръка за ръка, тъй като проучванията показват, че това е така може да помогне на хората да спят по -добре, когато се подушат преди лягане . Тази смес от листа не само може да се използва за чай, но можете да поръсите шепа от нея във вана за двойна доза спокойствие.

8 Органичен чай с маточина (16 броя) Традиционни лекарства amazon.com$ 4,34 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Маточината се използва в медицината за лечение на проблеми със съня като безсъние, безпокойство и безпокойство, и може също така да облекчи храносмилателния дистрес; фитохимикалите, които съдържа, вероятно ще благодарят.