Rocketclips Inc/Shutterstock Може би сте си помислили, че тъй като не се нуждаете от Papa тест всяка година, вие сте измъчени, когато става въпрос за редовни проверки при вашия гинеколог. В крайна сметка никой не мисли за забавление 15 минути, така че защо да не го пропуснете? Според скорошно проучване на Genentech и Фондацията за женски рак 25% от жените, които не са ходили на гинеколог през последната година, не са ходили, защото-изненада, изненада-не обичат да ходят.
Мрънкайте за това колкото искате, но има достойни причини да се подложите на преглед. Като начало, жените на възраст между 21 и 65 години трябва да се подлагат на Papa тест на всеки 3 години или на Papa и HPV тест на всеки 5 години, ако са на възраст над 30 години, според Работна група за превантивни услуги на САЩ . (Крайният скрининг на 65 -годишна възраст зависи от женския индивидуален риск от рак на шийката на матката .)
Освен това не си просто отивам за Pap и HPV тестове. „Тези назначения са важни за превантивните грижи“, казва Шарин Н. Левин, д -р, медицински директор по гинекологична онкология в Медицински център Holy Name в Ню Джърси. „Жените все още може да се нуждаят от тазов преглед, за да изследват шийката на матката, матката и яйчниците. И тези посещения са възможности за гинеколози да говорят за важността на поддържането на идеално телесно тегло, упражнения, здравословна диета и как тези фактори на начина на живот влияят върху риска от гинекологичен рак. '
Убеден още? Най -малкото можете да опитате да направите срещата малко по -малко неудобна и неудобна с тези съвети. (Направете 2017 ВАШАТА година, като поемете грижата за здравето си и започнете да отслабвате с Предотвратяване календар и план за здраве !)
Мечтаем поет/ShutterstockОт само себе си се разбира, че искате офисът да се чувства приятелски и приветлив - но е добре да напуснете, ако не го направите. „Пазарувайте за лекар, който ви кара да се чувствате по -позитивни за преживяното“, казва Левин. Това може да означава да попитате за препоръка на приятел или член на семейството или дори да надникнете в декора в чакалня. „Безличната, стерилна среда не се чувства толкова приятелска“, добавя Левин. (И внимавайте за тези червени знамена в кабинета на гинеколога.)
Стюарт Дженър/Shutterstock След като откриете онзи гинеколог, който ви кара да се чувствате малко по-спокойни, „признайте се за вашите хеби-джибита. „Говорете с Вашия лекар за вашите страхове или притеснения“, казва Левин. По този начин той или тя знае да се свързва с вас по време на срещата, за да обясни внимателно какво ще се случи след това и да се увери, че никога не сте твърде неудобни. (Не се страхувайте да повдигнете нещо - вашият гинеколог е видял доста красиви интересно неща.)
Мелинда Фовър/Shutterstock Ако знаете, че обикновено имате законни болки по време на срещата или след нея, напълно е добре да планирате предварително. „Вземете малко ибупрофен, преди да тръгнете“, казва Левин. „Това би могло да помогне на изпита да стане малко по -малко болезнен.“
Ако сте запознати с болката или чувствителността по време на срещата си, може да посетите в неподходящото време на месеца. „Понякога тазът е по -чувствителен около овулацията“, казва Левин. Ако сте в пременопауза, помислете да направите следващата си среща веднага след менструацията, за да избегнете този болезнен прозорец. (Ето 9 неща, които вашият гинеколог желае да спрете да правите.)
Също така, както при почти всяка среща с лекар, по -малко вероятно е вашият гинеколог да закъснее, ако снимате за среща възможно най -рано през деня. Вземете обаче предвид и натоварения си график. „Ако не бързате за работа или среща или други задължения, може да се почувствате по -спокойни по време на изпита“, казва Левин.
Вагиналната сухота със сигурност не подобрява посещенията при гинеколога. Докато хормоналната терапия трябва да бъде индивидуално решение на жената, заедно с нейния лекар, естрогенът, който се използва само във влагалището, се счита за много безопасен, дори за жени с анамнеза за рак, казва Левин, за които пероралният естроген обикновено не се препоръчва. Вагинален естроген и дори нехормонални вагинални овлажнители може да облекчи болката и дискомфорта от сухота по всяко време, но може да бъде особено полезно, ако се страхувате от гинеколога, казва тя.
