Гети изображения Забиваш пръста си на масичката за кафе и мигове по -късно той е червен, нежен и излъчва топлина. Това са всички признаци на възпаление - но вече знаете това. Това, което може би не знаете, е, че възпалението се проявява в различни форми. Видът, който причинява подуване на пръста на крака, се нарича остро възпаление и всъщност е полезен за тялото ви; това е лечебният процес, който кара този настърган пръст да се почувства по -добре няколко дни по -късно.
Хроничното възпаление междувременно не е толкова добро. Вместо да помага на тялото ви да се излекува, това е свързано с проблеми, вариращи от артрит до болестта на Алцхаймер, диабет до косопад . Това е системно състояние, което е до голяма степен неоткриваемо, освен ако не можете да убедите Вашия лекар, че се нуждаете от специален кръвен тест, за да го потърсите. (Търсите още здравни съвети? Вземете своя БЕЗПЛАТЕН пробен период на Предотвратяване + 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка .)
Симптомите по-долу не са непременно основание за самодиагностика на хронично възпаление, но те са свързани със състоянието и могат да бъдат сигнал, че го изпитвате. Имайте предвид обаче, че изследването все още е много предварително и тези симптоми могат да бъдат причинени от множество други фактори. (Прочетете повече за храни, които причиняват възпаление.)
1. Вие сте депресирани.
Не всички депресии са причинени от възпаление, разбира се. Но учени като д -р Андрю Милър, професор по психиатрия и поведенчески науки в Медицинското училище Emory, смятат, че възпалението може да бъде причина за разстройството.
„Ако погледнете пациенти със сърдечни заболявания, които са депресирани, ще видите, че те имат по -високи маркери на възпаление, отколкото пациенти със сърдечни заболявания, които не са депресирани“, казва Милър. И сърдечните пациенти не са единствените. Когато изследователите медицински предизвикват възпаление, както при лечението на пациенти с рак на кожата или някои видове ваксинации, те отбелязват увеличаване на депресията и умората.
В неговия собствен изследвания В това явление Милър е открил, че дори незначително увеличаване на възпалението може да повиши риска от депресия.
Връзката се вижда и при лечението: „Интересно е, казва Милър,„ проучванията показват, че упражненията и омега-3 мастните киселини, които намаляват възпалението, също могат да лекуват депресията.
[блок: bean = sub-offer-realtips-flexblock]
2. Стомахът ви боли ... много.
Гети изображения/Юрий Аркурс Не е изненадващо, че нещо, наречено възпалително заболяване на червата, е причинено от възпалено черво. И честите симптоми на IBD - чести диария, болка и спазми в корема и запек - направете почти постоянна болка в корема. Но изследователите смятат, че възпалението причинява и други проблеми със стомаха. Смята се също за цьолиакия, която причинява глутенова непоносимост, и синдром на раздразнените черва външни симптоми на продължаващо възпаление в тялото ви.
3. Винаги сте уморени.
Гети изображения Да, винаги си уморен защото работите твърде много, спите твърде малко и се грижите за твърде много деца/родители/съпрузи/взискателни кучета. Но ако сте толкова изтощени, че само мисленето за тези неща ви кара да се срутите, дори в дните, когато сте спали достатъчно, възпалението може да е виновно.
Според д-р Мери Харингтън, директор на програмата по неврология в Смит Колидж, до 15% от населението изпитва този вид умора, променяща живота. Разбирането защо е една от целите на нейното изследване. „Смятаме, че възпалението е ключово“, казва Харингтън. Възпалението може да засегне централната нервна система, която включва мозъка и гръбначния мозък. В своето изследване Харингтън е забелязала драматични промени в начина, по който циркадният пейсмейкър - малък участък от мозъка ви, който разпознава ритъма на деня и нощта - функционира, когато учените предизвикват възпаление. „Мисля, че това може да обясни чувството да не си напълно буден, както и да не спиш здраво“, казва тя. ' Хората, които се чувстват по този начин, може да изпитват някакъв вид хронично възпаление. “
