15 -те най -добри храни, които можете да си купите на бензиностанция

Не можем да накараме удобни магазини и бензиностанции да създадат салатни барове-но можем да изберем най-доброто от солената, захарна, безкрайно стабилна купчина. Опитайте тези здравословни закуски следващия път, когато сте на път. (Ако думата „диета“ накара очите ви да потрепнат, но все пак искате да отслабнете, имате нужда от този авангарден план от Предотвратяване което естествено преквалифицира мастните ви клетки - не включва диета. Ето как да го опитате .)

Най -добрият бар Granola: KIND Nut Delight

Тази лента съдържа много тонове за вашия калориен долар: здравословни мазнини, 6 g протеин, почти без натрий и разумна доза сладост (само 5 g). Освен това е чудесен (и напълно естествен) източник на селен, магнезий, мед и витамин Е - тук няма подсилени добавки.

Най -добрият протеинов бар: ThinkThin осолен карамелен постно протеин и фибри

Списъкът със съставките е малко по -дълъг, но статистическите данни за храненето са солидни: Само 150 калории ви осигуряват 10 g протеин и 5 g всеки фибри и захар (повечето протеинови блокчета изтласкват захарния барометър над 20 g). (Предпочитате да направите свои собствени протеинови блокчета? Ето 4, които можете да направите във вашата бавна готварска печка.)

Най -добър картофен чипс: Котел Истински нарязани картофи Морска сол

Ако закуските бяха звукови ефекти, повечето печени картофени чипове биха били сладката тромбонова слайд. Но Kettle е работил с някаква хрупкава, солена, задоволяваща магия с тази продуктова линия. Тези чипс, изпечен от 3 съставки, имат вкус точно като пържен-и можете да ядете 20 от тях само за 120 калории и 3 г мазнини. (Не забравяйте да опитате и една от тези 13 солени закуски, които могат да ви помогнат да отслабнете.)

Най -добър картофен чипс (когато знаете, че ще изядете цялата торба): Хъмус чипс от морска сол на Каши и зехтин

Двадесет и седем чипса за 120 калории са толкова добри, колкото се получават, любители на чипове. Освен това, като нахутът е посочен като първа съставка, те са верни на твърдението за „хумус“. Други бонуси: практически без захар и много разумен брой натрий.

Най -добрите пуканки: Пуканки, Индиана Fit морска сол Пуканки

Замислете за момент, за да оцените славата на пуканките: закуска, задоволяваща въглехидратите, с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории с кратък списък на съставките и абсолютно нулева захар. Пуканки, Индиана, се справя още по -добре без генетично модифицирана царевица или масло. (Ако харесвате пуканки с обрат, разгледайте тези 15 творчески актуализации на класическата закуска.)

Най -добра бисквитка: Оригинални бисквити на Nonni

Nonni's едва ли е лошо място, когато имате желание за бисквитки, със своите съставки, които могат да се произнасят, 90 калории и 7 g захар. Мангия! (Тези 8 сладки закуски могат да ви помогнат да отслабнете И да угодите на вашия взискателен сладък зъб.)

Най -добра напитка: Bai5

Тези 5-калорични смеси получават сладост от стевия и захарен алкохол и увеличават антиоксидантите от органични кафеени плодове, екстракт от бял чай и концентрати на сокове.

Най -добро говеждо месо: Оберто Изцяло натурално оригинално говеждо месо

През 2012 г. Oberto преформулира рецептата си, като избягва както MSG, така и нитритите - и сега има само 8 съставки, изброени в техния водещ аромат. Плюс това, с 410 mg на порция, това е едно от най-ниските натриеви панталони на пазара. (Ето 8 други протеини, които ви изпълват.)

Най -добър шоколад: Годива Голям 72% тъмен шоколад с бадемов батон

Да, да, знаете - черен шоколад, 70% съдържание на какао или по -високо. Всички големи имена (Godiva, Lindt и Ghirardelli) предлагат подобни хранителни барове, които са богати на фибри и антиоксиданти по дизайн. Но този бар Godiva получава малко повече от нарязани бадеми - перфектният, леко солен аналог на интензивно богат шоколад. (Ето още 2 причини да се чувствате добре за шоколадовия си навик от Prevention Premium.)

Най -добрите бонбони: Геврек M & Ms

Не обичате тъмен шоколад? Това сладко причинява много по -малко щети от другите в своята категория: Има 150 калории, 3 g наситени мазнини и 17 g захар на торба. Сравнете това с обикновените M & M от млечен шоколад, заредени с 240 калории, 6 g наситени мазнини и 30 g захар.

Най -добър сладолед: Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream Cup

Никога не можете да заглушите песента на сирената на сладолед и макар че Haagen-Dazs не е с ниско съдържание на калории (220) или захар (17 g), това все още е най-добрият продукт за еднократно сервиране, който можем да намерим във фризера. Допълнителни точки за вградения си контрол на порциите и списък с 5 хранителни съставки. (Не може ли стомашно мляко? Опитайте един от тези немолечни сладоледи.)

Най -добрата плодова закуска: голи органични хрупкави ябълкови чипове с канела

Цялата чанта с доброта на ябълков пай има 180 калории и само 2 съставки: органични ябълки и органична канела. Всъщност няма нито един продукт в състава на Bare, който да съдържа повече от 7 съставки.

Най -добра вегетарианска закуска: Snapea Crisps Леко осолени

Snapeas имат много повече от възхитително сладко име: говорим за 4 g фибри и 5 g протеин във всяка 110-калорийна порция. Това ни прави хап-грах.

Най -добър Trail Mix: Разсаждане на ядки, семена и стафиди за сеялки

Това е една от единствените национални смеси без добавена захар, точка. Посадителите също така улесняват солта, като добавят оскъдни 10 mg на порция. (Ядките са смешно добри за вас. Ето 6 причини да вземете шепа възможно най -скоро.)

Най -добрите ядки: Прекрасни бадеми, печени и осолени

Препечен вкус, хрупкава кожа и абсолютно никакви добавени масла-това е красотата на сушени печени бадеми като тези. Още по -добре: тези ядки са богати на фибри, витамини от група В, калций, калий и др. (Като тези храни „вземете и отидете“? Опитайте тези 10 перфектно преносими закуски, опаковани с протеини.)