Ако сериозно се страхувате от сезона на джапанките-както бихте предпочели да направите данъците си два пъти отколкото да изложиш твоя пръсти на краката към света - вие сте в добра компания. Приблизително 13 процента от американците или приблизително 35 милиона души имат гъбички по ноктите на краката , казва Джеймс Кристина, DPM, директор по научни въпроси към Американската подиатрична медицинска асоциация.
Гъбичките по ноктите на краката причиняват пожълтяване или побеляване на ноктите, удебеляване и ставане на чупливи. Това не само е неудобно, но може да причини усложнения при хора с диабет или имунни нарушения. Освен това е много трудно да се лекува. Противогъбичните кремове и мехлеми за нокти без рецепта не са много ефективни и повтарящите се инфекции са чести. Оралните лекарства, отпускани с рецепта, като Lamisil и Sporanox, действат 60 до 80 процента от времето, казва д -р Кристина, но обикновено трябва да се приемат с месеци, за да подействат, и като всички перорални лекарства, идват с риск от странични ефекти.
Но има добра новина: Наскоро FDA одобри използването на лазери за лечение на гъбички по ноктите. И засега резултатите са обещаващи. Според едно скорошно проучване гъбичките по ноктите на краката са се подобрили при около 85 % от пациентите, лекувани с лазера след шест месеца, според Вестник на Американската подиатрична медицинска асоциация . И въпреки че все още няма много проучвания за това колко ефективни са лазерите в дългосрочен план, казва д-р Кристина, те може да се окажат толкова ефективни, колкото приемането на перорални лекарства-без страничните ефекти.
Лазерите се използват в лекарските кабинети за лечение на гъбички по ноктите на краката, а сега в цялата страна се отварят лечебни центрове, като напр. Центрове за възстановяване на ноктите NovoNail в Шарлътсвил и Бостън.
Най -добрият начин да се справите с гъбичките на ноктите на краката е, разбира се, да избегнете появата им на първо място. Нещо по -лесно да се каже, отколкото да се направи. „Гъбичките са навсякъде - в килима, в обувките ви, в душове за съблекални“, казва Крис Стюарт, DPM, детски хирург в Шарлотсвил, Вирджиния и основател на NovoNail. И въпреки че може да не успеете да се отървете напълно от гъбичките, има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите заразяването на ноктите ви.
Вижте тези пет съвета от д-р Стюарт, за да запазите пръстите на краката си без гъбички:
1. Познайте предупредителните знаци. По -често инфекциите започват от върха на нокътя и преминават под нокътното легло, причинявайки бели, жълти или кафяви ивици и удебелявайки нокътя. Нокътът в крайна сметка е щит, който позволява на гъбичките да растат “, казва д -р Стюарт. Но когато бъдат уловени рано, инфекциите се лекуват по -лесно. Посетете подиатър, ако забележите промяна в цвета или текстурата на ноктите си.
2. Пазете ноктите си от травми . Никой нарочно не убожда пръста си, но неща като размера на маратонките могат да отрежат нокътното ви легло и да дадат гъбички отвор. „Вторият пръст обикновено е най -дългият на стъпалото и най -податлив на травми“, казва д -р Стюарт. „Ако сте бегач, качете се с половин размер обувка и се уверете, че можете да размахвате пръстите на краката си в маратонката, за да предотвратите триенето. Ако търкате краката си с четка, уверете се, че четините не са толкова груби, че да повредят ноктите ви.
3. Укрепвайте имунната си система. „Отслабената имунна система ви прави по -податливи на гъбични инфекции, защото тялото ви също не може да се бори с чужди нашественици“, казва д -р Стюарт. Постарайте се да намалите стреса си, да спите много и да се заредите с богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци.
Изненадващи признаци, че имунната ви система се нуждае от засилване
4. Дръжте тези сухари сухи. Мухълът и гъбичките процъфтяват на тъмни, влажни места. Използвайте антибактериален прах за крака и сменете чорапите веднага след тренировка. Също така не забравяйте да изсушите между пръстите на краката си с чиста кърпа след душ.
5. Практикувайте безопасен педикюр. Педикюрът може да поддържа краката ви чисти и красиви, но салоните с голям трафик могат да бъдат огнище за гъбички. Помислете да донесете своя инструменти за педикюр и полирайте, за да избегнете разпространението на гъбички от краката на другите. И се откажете от подрязването на кожичките. „Кутикулата образува защитен слой между нокътя и леглото и отстраняването на части от него може да улесни проникването на гъбичките отдолу, увеличавайки риска от инфекция“, казва д -р Стюарт.
Вижте също: 10 най -големи болки при ходене - решени , Вросъл нокът на краката Rx, Невероятни лекове за кухня
