kauriana/shutterstock Първо, първо: Разводът не е нещо, което трябва да се приема леко. Емоционалните и финансови последици от прекратяването на брака могат да бъдат огромни и травматични за всички замесени. „Мисля, че разводът трябва да бъде последната възможност“, казва Ерис Хюмер Уинънс, PsyD, LMFT, съосновател на Доктор по развод , услуга, която подпомага двойките във всеки аспект на развода им и е съавтор на Аварийно разбиване: Ръководство за превръщането на раздялата ви в пробив .
Въпреки това има някои случаи, в които разводът е наистина най -добрият вариант за всички, включително за всички деца, които може да са на снимката. Няма строги правила, но ако попаднете в някое от тези обстоятелства, може би е време да приключите нещата. (Искате да върнете контрола върху здравето си? Предотвратяване списанието има интелигентни отговори - вземете 2 БЕЗПЛАТНИ подаръка, когато се абонирате днес .)
massimofusaro / shutterstock
Хазарт. Секс. Алкохол. Наркотици. Освен ако той наистина не е готов да получи помощ или се възстановява здраво-а вие сте в програма за партньори на зависими, като Ал-Анон-обикновено е най-добре да си тръгнете. Бракът с наркоман може да доведе до правни и финансови проблеми, както и до емоционално насилие, казва Хюмер Уинънс. Израстването в пристрастяващо домакинство също може да причини сериозни щети на децата, които може погрешно да смятат, че те са виновни за лошото поведение на родителите си.
Кей,* 49 г., се омъжи за мъж, който беше трезвен от 5 години до срещата им. Но след като бяха женени около година, той падна от каруцата. Тя го описва като двама напълно различни хора, които се колебаят между това, че е харизматичен, креативен и продуктивен, когато той е бил трезвен, капризен и нестабилен, когато е пил. „Той ще ме обвинява за всичко“, казва тя. „Разбрах, че съпругът ми обича едно нещо и не бях аз, не беше нашето куче, не беше съвместният ни живот. Единственото нещо, което съпругът ми наистина обичаше, е да пие.
В крайна сметка Кей реши да се разведе и казва, че сега животът й е по -добър във всяко отношение. „Преживях период на тъга и скръб и почти шок“, казва тя. 'Но почти веднага беше смесено с дълбоко чувство на облекчение, че мога да живея живота си както искам: с чувство за благодат и мир и без нещо разрушително и нестабилно по пътя ми всеки ден.'
lolostock/shutterstock Този не подлежи на договаряне. „Насилствените отношения в по -голямата си част не спират, защото цикълът на насилие продължава да се повтаря“, казва Хюмер Уинънс. Дори и да не сте във физическа опасност, словесното насилие може да бъде изключително вредно, тъй като може да се отрази сериозно на вашето самочувствие и психическо и емоционално благополучие.
Както при зависимостта, животът в домакинство, където има насилие, излага децата на риск, дори и да не са физически увредени. „Когато едно дете е станало жертва на домашно насилие или вижда домашно насилие, то расте с наистина ниско чувство за собствена стойност и самочувствие“, казва Хюмер Уинънс. „Много е токсично да растеш в такава среда.“
Преди да стегнете багажа си, от решаващо значение е да имате план, който да гарантира вашата безопасност и тази на вашите деца. Започнете, като потърсите консултантски услуги в местен приют или се свържете с Национална гореща линия за домашно насилие на 1-800-799-7233.
алена озерова/shutterstock „Ако искате да имате дете, а съпругът ви не иска, тогава никой от вас няма да бъде щастлив в този брак“, казва Хюмер Уинънс. „Единственият начин, по който един брак наистина може да работи, е ако и двамата имате подобна визия за това кои сте като семейство.“
Преди да се оженят, Тим,* 39 г., и партньорката му обсъдиха да имат деца и решиха, че никой от двамата не иска. Това се промени за нея - но не и за него. Те танцуваха около въпроса в продължение на години, но така и не стигнаха до съгласие и този въпрос и други бавно забиха дълбок клин помежду си. Тъй като раждането на деца е въпрос, чувствителен към времето, основното съжаление на Тим е, че те не се разделиха по-рано.
kauriana/shutterstock Изневярата не е задължително да бъде автоматична раздразнителност, казва Рейчъл А. Сусман , LCSW, базиран в Ню Йорк психотерапевт, специализиран в отношенията и автор на Библията за раздялата: Ръководство на умната жена за излекуване от раздяла или развод . Спецификата има голямо значение: беше ли това една нощ или тайна любовна връзка, продължила години? Беше ли чисто физически или някой от вас създаде интимна връзка с някой нов?
Също толкова важно - или може би дори повече - е как партньорът, който се е отклонил, подхожда към последствията. Когато преценява дали изневярата е причина за развод, Хюмер Уинънс съветва да разгледаме шестте Rs: „Човекът, който е изневерил, трябва да проявява угризения, да поема отговорност, да се откаже от партньора в аферата, да дава увереност и да действа надеждно и да е готов да поправи брака, ' тя казва. Ако този контролен списък не изглежда толкова добре, вероятно е време да продължите.
Не звучи много драматично, но понякога един брак фино и тихо се разпада в продължение на много години и просто няма връщане назад. Това понякога е проблем за двойки, които се чифтосват много млади. „Ако се оженят в средата на 20-те си години, към средата на 30-те си години, един от тях може да се е променил или да е решил, че харесва различен тип хора от техния партньор“, казва Сусман.
Тим и бившата му съпруга се срещнаха в колежа и се ожениха скоро след това. Едно от нещата, които първоначално ценят за връзката си, е тяхната независимост, но с течение на времето начинът, по който искат да водят живота си, се размина толкова много, че облагаше брака им безвъзвратно. Известно време те се опитваха да бягат по паралелни пътища - преследвайки интересите си поотделно, оставайки двойка, - но в крайна сметка това не беше устойчиво.
Тим казва, че е изпитвал съкрушителна тъга, когато е осъзнал колко „емоционална пропаст“ се е развила между него и тогавашната му съпруга и в крайна сметка най-доброто, което могат да направят, е да се разделят.
Ако сте ходили на консултация; потърси съвет от семейството, приятелите и/или духовниците; и сте направили почти всичко, за което се сетите, за да спасите брака си, а ситуацията все още е лоша, шансовете са, че ще бъдете по -добре самостоятелно, казва Сусман.
След като сте взели решението да се разведете, Хюмер Уинънс подчертава важността да общувате с партньора си и да продължите да работите върху себе си. „Защото, ако не се сблъскате с проблемите си“, казва тя, „най -вероятно отново ще привлечете същия човек.“
И макар да не очаквате нищо добро от развода, определено има и положителни страни, казва Хюмер Уинънс. Много разведени развиват по-голямо самочувствие и самосъзнание-да не говорим за факта, че често са по-щастливи неженени, отколкото когато са били женени. „Но тези положителни резултати не идват лесно, след като сте подписали тези документи“, казва тя. 'Те идват, след като сте поработили върху себе си.'
*Имената са променени.
