Shutterstock Много хора получават изненада, когато лекарят им поставя диабет или диагноза преддиабет. Те отиват на лекар за рутинен преглед или поради някакви специфични оплаквания, като болки в гърба или умора, а лабораторната им работа се връща с лошата новина, че кръвната им захар е твърде висока.
Ако наистина обръщаха внимание на телата си, нямаше да се изненадат. С развитието на диабета той се обявява по всякакви начини, някои от тях фини, а други наистина в лицето ви.
Тази история първоначално е публикувана от нашите партньори на адрес RodaleWellness.com .
ShutterstockУстата ви е суха и искате да държите устните си засадени върху фонтана, въпреки че хората се образуват зад вас.
Дехидратация всъщност се отнася до мозъка ви, а не до устата ви, въпреки че устата ви е суха. Не ми вярвате? Мозъчните ви клетки се нуждаят от постоянно снабдяване с глюкоза. Когато мозъкът ви се къпе в прекалено концентрирана захарна вода, той извиква течност от всеки източник, за да разрежда неудобната течност, заобикаляща всяка клетка. Вашият мозък получава тази течност от други клетки, което води до дехидратация. Може да имате желание да пиете обилно количество течност, докато тялото ви се опитва да преодолее липсата на вода.
Содни поп наркомани , вие се заблуждавате, ако мислите, че содата за пиене ще ви хидратира. Никога няма да стане. Засега пийте по -чиста, филтрирана вода. Можеш да го направиш!
Shutterstock Има смисъл, че ако пиете повече вода поради постоянна жажда, тогава и вие ще уринирате много. Гледате (или седите на) гърнето повече от нормалното, защото има твърде много захар в кръвта ви и бъбреците ви получават сериозна захарна баня .
Ако бъбреците ви можеха да говорят, те щяха да кажат: „Хей, каква е работата тук? Претоварен съм, така че ще извадя допълнително вода от кръвта ви, за да разредя цялата тази захар! ' По същество шлюзовете се отварят, тъй като бъбреците ви непрекъснато извличат допълнителна вода от кръвта ви в опит да разреждат преминаващата захарна баня. Цялата тази вода изпълва пикочния мехур и това усещане предизвиква желанието да пикаеш. След това отново ожаднявате и трябва да пиете повече вода в опит да се рехидратирате. И цикълът продължава.
Бъбреците ви правят всичко възможно да елиминират излишната глюкоза. Количеството протеин, който се излива в урината, също се увеличава с времето, което пречи на нормалната бъбречна филтрация. Ако бъбреците ви не могат да филтрират отпадъците правилно, токсините се натрупват в кръвта ви. Коварното е, че увреждането на бъбреците може да възникне дори когато кръвната захар се контролира с лекарства.
Shutterstock Много хора се чувстват изтощени и не осъзнават, че техните хронично изтощение е свързано с проблеми с кръвната захар. Симптомите на умора могат лесно да бъдат маскирани с мока лате. Starbucks има процъфтяващ бизнес, отчасти поради непрекъснато нарастващото население от уморени, слаби хора с инсулинова резистентност (и без съпротивление на портфейла).
Когато глюкозата от храната ви не може да попадне в клетките ви, клетките ви не могат да произвеждат енергия, така че се чувствате уморени през цялото време. Да не говорим за онова раздразнително чувство на глад, когато току -що ядохте преди малко. Какво става с това? Ако глюкозата от храната ви е блокирана от клетките ви, никога няма да получите енергиен прилив или това удовлетворяващо чувство за ситост, след като ядете. Ужас.
Shutterstock Този подъл симптом наистина е за увреждане на нервите и може да отнеме месеци или дори години, за да се появи. Вашият лекар определя тази болка невропатия . Невропатия възниква, защото кръвообращението е претоварено с глюкоза, която е като киселина за нервите ви. Той уврежда деликатните нервни окончания, които се простират до ръцете, краката и стъпалата. Тогава започвате да усещате болката, изтръпването, изтръпването, сърбежа и други странни усещания, които може да изпитвате. Ако имате този симптом, трябва да го обсъдите с невролог в допълнение към редовния си лекар. Добрата новина е, че за много хора тя може да бъде сведена до минимум или управлявана с няколко евтини добавки без рецепта.
Shutterstock Ако нивата на кръвната Ви захар останат високи, течността може да бъде изтеглена от тъканите Ви за разреждане - включително течност от лещите на очите Ви. Това може да повлияе на способността ви да се съсредоточите. Също така, малките капиляри, които водят до очите ви, се увреждат от всички свободни радикали. Свободните радикали са вредни молекули, които хората с диабет произвеждат в тревожни количества. Ето защо антиоксидантите са толкова важни за всеки, който има това заболяване. Антиоксидантите спомагат за неутрализирането на свободните радикали .
Някои хора с диабет тип 2 имат петна от тъмна кожа в гънките и гънките на тялото си - обикновено в подмишниците, шията, кокалчетата и слабините. Почти прилича на мръсотия, освен че не можете да я отмиете. Понякога изглежда кадифено или неравномерно. Около тези потъмнели хиперпигментирани зони може да има етикети по кожата. Това състояние, наречено acanthosis nigricans, е признак на инсулинова резистентност. Това означава, че тялото ви произвежда твърде много инсулин в отговор на прекомерната кръвна захар.
Shutterstock Чести пикочен мехур и вагинални инфекции може да бъде особен проблем за жените с диабет. Бихте си помислили, че приемането на антибиотици просто ще излекува инфекцията на човек, но това не е толкова лесно. В общото население, не само сред хората с диабет, антибиотичната резистентност отслаби способността ни да се защитаваме срещу микроби. Тази резистентност е смъртоносна последица от много години безразборно предписване на антибиотици.
Раните и кожните инфекции се лекуват бавно при човек с диабет тип 2, а кожните инфекции, които не могат да бъдат излекувани, могат да доведат до гангрена и в крайна сметка до ампутация на крак или крайник. Много по -лесно е да се предотврати рана, отколкото да се излекува, точно както е много по -лесно да не се пуши, отколкото да се лекува рак на белия дроб.
Shutterstock Много хора с диабет или преддиабет искат да се хранят по цял ден. Тъй като техните клетки пренебрегват инсулина, който вече не може ефективно да премества кръвната захар (енергия) в тези клетки, мускулите и органите им се чувстват гладни. Неправилните колебания на хормоните като грелин (хормон на глада) и лептин (хормон, изпълнен с усещане) усложняват нещата и предизвиква силен глад . Интересното е, че може да отслабнете, без дори да се опитвате, въпреки че не бързате по цял ден. Страхотно, нали? Грешно!
Този вид отслабване води до загуба на мускулна маса. Това се случва отчасти, защото тялото ви търси енергия или гориво (помислете за глюкоза) и разгражда мускулните клетки, за да го получи. Без постоянен източник на глюкоза в клетките, мускулните ви тъкани се свиват. Това е особено забележимо при диабет тип 1. При тип 2 този симптом на загуба на тегло е незабележим от години, тъй като повечето хора с диабет тип 2 са с наднормено тегло и фината загуба на тегло лети под радара. Отслабването е важно, ако имате диабет, но искате да загубите мазнини, а не мускули.
Адаптирано от Диабет без лекарства
