Тази важна проверка е общо 20 секунди мачкане и може да ви спаси живота.
„Не съм ходила на мамография от 4 или 5 години, въпреки че знам, че трябва. Болката е твърде силна.“ – Катрин, 61 години
Мамограмите са единственият най-важен инструмент, с който разполагаме, за откриване на рак на гърдата в неговия най-ранен, най-лечим стадий - но, подобно на Катрин, не са актуални за своите прожекции, според проучване на . Има редица причини жените да избягват прожекциите, но за много — страхът от болка и страхът от получаване на лоши новини.
Сега никой не би казал, че мамографията е ден на плажа, но експертите искат да знаете, че ако не сте ходили от няколко години, технологията се е подобрила: 3D сканира с прави по-добри изображения, — и с необходима по-малко интензивна компресия, казва , рентгенолог в .
Други начини да направите процедурата по-малко стресираща
Ако те е страх от болката...
Преди няколко месеца: Освен ако вашият лекар не ви насочи към конкретно заведение за диагностични причини, попитайте приятели кой център (и дори кой конкретен техник, ако си спомнят) са го намерили за особено нежен и успокояващ. Или помислете за търсене на център, който използва нови технологии с извити плочи (наречени ), така че да усещате по-малко щипане по време на компресия.
Преди месец: Вземете няколко курса по йога. Пренасянето на вашата практика в мамографската зала наистина може да помогне, казва , онколог по хирургия на гърдата и медицински директор в в Селърсвил, Пенсилвания. „Практики като йога ни учат да дишаме през някои неудобни позиции и ако можете да отпуснете останалата част от тялото си, докато ви сканират, това ще го направи много по-удобно“, казва тя.
Седмица преди: Намалете кофеина, който може да направи гърдите по-чувствителни, и насрочете лек масаж за сутринта на сканирането. в , жени, които са получили масаж на ръцете или раменете и шията от лицензиран терапевт преди, по време или след мамографията, съобщават за намалена тревожност.
Един час преди: Вземете два ацетаминофена или използвайте локален аналгетичен гел, за да премахнете ръба, предлага д-р Стайгер.
Бонус съвет: Обединете се с приятел и насрочете вашите мамографии на едно и също място в същия ден, препоръчва д-р Стайгер. След като и двамата сте готови, излезте на обяд, на педикюр или на кино, за да имате какво да очаквате заедно.
Ако се страхувате от резултатите...
Най-доброто нещо, което можете да направите, за да облекчите страховете си от рак, е да се подлагате на скрининг веднъж годишно (или веднъж на две години, в зависимост от вашия рисков профил). Ако сте сред огромното мнозинство, които ще получат чисто здраве (само около доведе до диагноза рак), можете да зачеркнете това притеснение от списъка си за още една година. И ако имате рак, ранното му откриване с редовни прегледи увеличава шансовете ви за пълно възстановяване. „Винаги е по-добре да знаете рано, за да имате опции – и колкото повече опции имате, толкова повече сила чувствате“, казва д-р Гари.
Заместник редакторМариса Коен е редактор в Health Newsroom на Hearst Lifestyle Group, която отразява здравето, храненето, родителството и културата за десетки списания и уебсайтове през последните две десетилетия.
