Ето какво дишането на дим от див огън може да причини на тялото ви, според лекарите

Западната част на САЩ изпитва своето най -лошият сезон на горски пожари в записаната история, тъй като милиони акра изгарят поради безкрайни ада. Пожарите всъщност са толкова широко разпространени, че имат покрива небето със зловещо червено-оранжево сияние и силен дим.

Качеството на въздуха в няколко региона на Калифорния, Орегон и Вашингтон е посочено като нездравословно или много нездравословно, според AirNow , партньорство на Американската агенция за опазване на околната среда, Националната администрация по океаните и атмосферата (NOAA), Националната служба за паркове, НАСА, Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и племенни, държавни и местни агенции за качество на въздуха.

И така, какво прави вдишването на този замърсен въздух за тялото ви? Ето какво лекарите искат да знаете, плюс мерките, които можете да предприемете, за да се защитите.

Какви са последиците за здравето от дим от пожар?

Димът от горски пожар може да навреди на очите ви, да раздразни дихателната система, да влоши симптомите на хронични сърдечни и белодробни заболявания и да Ви направи по -податливи на белодробни инфекции , включително COVID-19, Според CDC.

Димът от горски пожар се състои от газове и фини частици, които се изхвърлят във въздуха при изгаряне на дърво и други органични материали, според Агенция за защита на околната среда (EPA). Микроскопичните частици в дима - не по -големи от една трета от диаметъра на косъма - са най -голямото безпокойство, тъй като те могат да пътуват дълбоко в белите дробове и да стимулират редица здравословни проблеми.

Въздействието върху дихателните пътища често е най -голямата грижа. В краткосрочен план вдишването на дим от горски пожар може да предизвика дразнене в гърлото, хрипове, кашлица, хрема, дразнене на очите и задух , казва д -р Джонатан Парсънс, пулмолог в медицинския център Wexner на щата Охайо. The Американска белодробна асоциация (ALA) също така посочва, че тази форма на замърсяване с частици може да предизвика проблеми като бронхит и астма.

Първата линия на защита на вашите дихателни пътища са лигавиците на носа и гърлото ви, обяснява д -р Реймънд Кашиари, пулмолог в болница „Сейнт Джоузеф“ в Ориндж, Калифорния. Когато въздухът попадне в тялото ви, той първо въздейства върху лигавиците и те могат да филтрират много примеси.

Но димът от горски пожар създава сух въздух, впоследствие изсушава слузните ви мембрани. Колкото по -сухи са, толкова по -малко ефективни са, казва д -р Casciari.

След като димът от горски пожар надхвърли носа и гърлото ви, той удря гласовата ви кутия, която може да бъде дрезгава, възпалена и раздразнена. В крайна сметка частиците проникват в белите дробове. Белите дробове филтрират някои от примесите, отбелязва д -р Casciari, но други могат да заобиколят тези защити и да се преместят по -навътре в тялото поради техния размер. Белите дробове могат да се справят с определено количество от това, но ако са претоварени от тези частици, можете да получите реакция от възпалителен тип и в крайна сметка фиброза. ( Белодробна фиброза е медицински термин за удебеляване или белези на белите дробове, което в крайна сметка може да затрудни дишането.)

Какво още, изследвания публикувани в Вестник на Американската сърдечна асоциация показва, че димът от горски пожар е свързан със сърдечносъдови събития, включително сърдечен удар , сърдечна недостатъчност и инсулт при възрастни 65 или повече години.

Вдишването на големи количества въглероден оксид - безцветен газ без мирис, излъчван в близост до огъня - също може да наруши количеството кислород, доставян в тялото. Това може да доведе до главоболие, гадене, виене на свят и дори преждевременна смърт, за ALA.

Кой е изложен на най -голям риск от дим от горски пожар?

Следните хора са с най -висок риск от здравословни проблеми от дим от пожар, според CDC :

• Деца под 18 години
• Възрастни на 65 или повече години
• Бременни жени
• Хората с хронични здравословни състояния, като диабет
• Хора с респираторни заболявания, като белодробни заболявания и астма
• Работници на открито
• Хората с по -нисък социално -икономически статус, включително тези, които са бездомни или имат ограничен достъп до здравни грижи
• Хора с имунокомпрометиран

Хората, които са по-вероятно да страдат от усложнения на COVID-19 и тези, които се възстановяват от болестта, също са изложени на по -висок риск, поради въздействието на вируса върху белите дробове и сърцето.

Има ли значение колко дим вдишвате?

Хората бягат по Ембаркадеро, докато опушеното небе от горските пожари в Северна Калифорния хвърля червеникав цвят през сутринта в Сан Франциско, Калифорния, в сряда, 9 септември 2020 г.

Разделителната линия е различна за всеки, казва д -р Casciari. Хората могат да понасят различни количества.

Д -р Парсънс добавя, че това зависи от това дали имате основно заболяване или не. С леки до умерени нива на дим във въздуха-който може да бъде оценен чрез индекса за качество на въздуха във вашия район-повечето хора без белодробни заболявания имат минимални или леки симптоми. Тези нива на дим обаче могат да изострят основните белодробни състояния при хората в риск.

Въпреки това, излагането на много дим от пожар е проблем за всички. Високите нива на замърсяване с дим от пожар могат да засегнат дори здравите бели дробове, казва д -р Парсънс.

Как да намалите излагането си на дим от горски пожар

Престоят на закрито, доколкото е възможно, е от решаващо значение, казва д -р Casciari. Освен това има няколко допълнителни стъпки, които можете да предприемете, за да сведете до минимум експозицията си:

• Провери своя местни доклади за качеството на въздуха ежедневно.
• Опитайте се да поддържате чист въздуха в помещението, като държите затворени прозорците и вратите.
• Пуснете климатик, ако имате такъв, но дръжте входа за чист въздух затворен, за да предотвратите проникването на външен дим вътре.
• Ако нямате климатик и е твърде горещо вътре, потърсете алтернативен подслон.
• Използвайте HEPA въздушна филтрация на закрито, когато е възможно.
• Избягвайте дейности, които увеличават замърсяването на помещенията, като изгаряне на свещи, готвене на газови печки и вакуумиране.

Ако все пак трябва да излезете навън, д -р Casciari предупреждава да не спортувате на открито. Когато тренирате, дишате големи количества въздух и го вкарвате в по -дълбоките части на белите дробове, казва той.

❗ Ако живеете в район, засегнат от дим от пожар и имате затруднено дишане, потърсете незабавна помощ или се обадете на Вашия лекар за следващи стъпки.

Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най -добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се регистрирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.