Колко дълго траят горещите вълни? И как влияят на сърцето ви?

Стресирана жена, носеща очила РидофранцГети изображения

Всяка година милиони жени в перименопауза и постменопауза се обличат на слоеве, носят преносими вентилатори и го издържват, защото са убедени, че лечението горещи вълни е опасно. И те могат да мислят, О, добре, тези светкавици няма да продължат дълго и дори напояването с дрехи никога не убива никого. Ето новината:

Колко дълго продължават горещите вълни?

Горещите вълни продължават по -дълго, отколкото се смяташе преди - седем до 10 години средно. Новите доказателства показват, че горещите вълни не са безобидни, но могат да бъдат свързани с потенциално животозастрашаващи увреждане на сърцето . След 20 години проучване от повече от 3000 жени в менопауза, тези, които са имали чести или продължителни горещи вълни, са имали драматично увеличение на факторите, свързани със сърдечни заболявания, което може да обясни защо риск от инсулт се удвоява през 10 -те години след менопаузата.



РЕГИСТРИРАЙТЕ ТУК менопауза Здрави жени

Как горещите вълни влияят на сърдечната ми честота и кръвното налягане?

Всеки път, когато имате гореща светкавица, сърдечната честота и кръвното налягане се увеличават. С други думи, горещите вълни карат сърцето ви да работи по -силно. Изглежда също, че те причиняват възпалителен отговор, който може да увреди кръвоносните съдове. Добавете към това повишаване на LDL (лошия холестерол), предизвикано от горещи светкавици, и не е чудно, че многобройни проучвания сега показват, че жените, които имат горещи вълни, са много по-склонни да имат увредени кръвоносни съдове, отколкото тези, които не го правят, дори когато други се вземат предвид рисковите фактори.



Тази нова информация може да е изненадваща за жените, които са били посъветвани през 2002 г. да се откажат от хормоналната терапия, за да избегнат повишен риск от образуване на кръвни съсиреци и инсулт. Този съвет се основава на констатациите на Инициатива за здраве на жените (WHI), голямо проучване започна специално, за да се определи дали дългосрочната хормонална терапия може да предотврати сърдечни заболявания и да удължи живота.

Но повече от 70% от жените в проучването на WHI са над 60. Тъй като повечето жени преминават през менопауза на възраст между 45 и 55 години (което представлява по -малко от 10% от тези в изследваната популация), общите резултати отразяват жените, които са много от горещите светкавични години (с други думи, жени, за които вече са настъпили сърдечни увреждания). Оценка на тези в диапазона от 50 до 59 показа различни и успокояващи резултати: При жените, приемащи хормонална терапия, всъщност имаше намаление при сърдечни заболявания и обща смъртност.



Горещите вълни продължават по -дълго, отколкото се смяташе преди - седем до 10 години средно.

Какво мога да направя, за да облекча горещата светкавица?

Така че, ако сте една от 80% от жените в перименопауза или постменопауза, които изпитват горещи вълни и сте загрижени за сърцето си: Да, отслабнете, запазете упражняване , не пушете и яжте здравословно . Но също така може да искате да преосмислите трудния подход към горещите вълни. Тъй като има безопасни, ефективни хормонални и нехормонални възможности, които могат да ги облекчат (вижте по-долу), няма причина да страдате-и сега има убедителни причини за намаляване на топлината. Опитайте тези методи:



Естрогенна терапия: Това може да бъде орално или трансдермално (пластири, гелове, кремове, спрейове).

Нехормонален R х настроики: Пароксетин (Brisdelle) е перорален SSRI (селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин), одобрен от FDA за симптоми, свързани с менопаузата. Други лекарства, използвани извън етикета за горещи вълни, включват Gaba & shy; pentin (лекарство против припадъци), Clonidine (лекарство за кръвно налягане) и Oxybutynin (лекарство за пикочния мехур).

Естествени средства: Има някои доказателства, че изофлавоните (фитоестрогени) като добавките на S-equol могат да облекчат горещите вълни.


Тази история първоначално се появи в броя на февруари 2020 г. Предотвратяване.

Като това, което току -що прочетохте? Ще харесате нашето списание! Отивам тук Да се ​​абонираш. Не пропускайте нищо, като изтеглите Apple News тук и след превенция. О, и ние сме в Instagram .