За повечето жени,следродилно пътуванее точно това - пътуване. Умът и тялото преживяват толкова много промени преди, по време и след раждането, а фитнес треньорът Емили Скай - която приветства сина й Изак през юни - говори, за да напомни на майките, че не трябва да се чувстват прибързани да се върнат към нормалното, независимо дали това е размер на панталон или емоционално състояние.
В публикация на Instagram от 22 март, Скай, 36, споделени снимки на тялото й шест седмици и девет месеца след раждането. Наскоро знаменитост показа супер плоския си корем 11 дни след като роди бебето си. Виждала съм толкова много хора, особено майки, разстроени от това и сравняващи собствените си тела, тя написа надписа. Както можете да видите, тук нямаше „връщане назад“!
Снимките за напредъка от последните й девет месеца показват огромните промени в тялото й, но най -важното е, че тя празнува доказателствата за бременност, които остават. Все още имам излишна кожа на корема и коремът ми все още иска да излезе „навън“, когато не го държа здраво съзнателно, пише тя. Работих изключително усилено, за да се оправя, здрав и силен, по -трудно от всякога - но обичам как ме кара да се чувствам; мощен, издръжлив и способен на всичко и най -важното щастлив.
Вижте тази публикация в Instagram
Тя насърчи другите майки да не се сравняват помежду си, че това никога не носи добро. Аз съм за позитивността на тялото и празнуването на ВСИЧКИ тела. Сравняването и чувството за непълноценност с хората, които изглеждат „перфектни“, е нездравословно, пише тя. Това, което чувствате към себе си, е ваша отговорност, не давайте тази сила на други хора. Това е нещо, което и аз трябваше да науча!
Имайки това предвид, тя добави, че не е подходяща за никого, освен за себе си. След като роди първото си бебе, тя се бори дълбоко с сравнението, особено с други хора във фитнес областта. Чувствах се като измамник като „експерт по фитнес“ [sic], защото не изглеждах „годен.“ Този път знаех по -добре, отколкото да се сравнявам и бия, каза тя. Не се опитвам да „върна“ тялото си, просто се стремя да бъда най -добрият.☺️
Целта на тази публикация за Скай беше да се надяваме да вдъхнови други жени да определят и следват собствените си следродилни пътища - физически и психически. В Instagram Story тя добави, че се е борила с постнатална депресия, след като е родила първата си. Целият ви свят (и тялото) се е променил, вие сте лишени от сън, емоционални, пише тя. Ето защо тя намери сила да се откъсне от социалните медии и хората, срещу които се натрупа. Спрях да превъртам през IG и имах известно време далеч от него и престанах да следя или заглуших всеки, който ме накара да се чувствам нищо друго освен добро, добави тя.
Последователите оцениха уязвимостта и насърчението на Скай - думите й резонираха с мнозина. Толкова важно послание и вие сте красиви на всеки етап от вашето пътуване. Благодаря ви, че вдъхновихте и бяхте толкова истински! ❤️ един човек коментира. Всяко следродилно пътуване е различно и вие сте адска жена, която да се изправи и да ни напомни за всичко това, добави друг. Браво Емили за този пост, толкова е честен и суров! друг написа.
Пътуването на Скай не беше лесно и отне много време и съзнателни усилия, но за нея всяка стъпка си заслужаваше. Знам, че е трудно, отнеха ми десетилетия, за да стигна до този момент, написа тя в публикацията си в мрежата. Също така, даването на приоритет на вашето здраве и щастие не е егоистично.
Отидете тук, за да се присъедините към Prevention Premium (нашата най-добра стойност, план за пълен достъп), абонирайте се за списанието или получете само цифров достъп.
