Дали гримът със SPF всъщност защитава кожата ви от слънцето?

С наближаването на по -топлото време ще искате да направите всичко възможно, за да защитите кожата си от вредните ултравиолетови (UV) лъчи на слънцето - а нанасянето на грим със SPF изглежда като най -простият начин да направите това. Ще спестите време, като пропуснете стъпка и ще защитите кожата си, докато я усъвършенствате ... нали?

Малко е объркващо: Използва ли фон дьо тен или оцветен овлажнител със SPF наистина ви защитава толкова, колкото използването на действителни слънцезащитни продукти - или все още ви оставя изложени?

Докато тези продукти мога помагат за защита на кожата ви, те все още не са толкова ефективни, колкото използването на традиционни слънцезащитен крем , казва Дорис Дей, доктор по медицина , сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк и автор на Отвъд красивото . Ето защо, плюс как да се уверите, че кожата ви всъщност е защитена, когато излезете навън.

Дали гримът със SPF е законна форма на слънцезащитен крем?

Технически да, казва д -р Дей. Всичко с етикет SPF трябва да следва указанията, определени от Администрацията по храните и лекарствата (FDA), казва тя. Всички слънцезащитни продукти (и продукти, които съдържат слънцезащитни продукти) трябва да бъдат тествани съгласно процедура за изпитване на SPF, обяснява FDA в своя уебсайт .

Тестът измерва количеството UV излагане, необходимо за предизвикване на слънчево изгаряне, когато човек използва слънцезащитен крем, в сравнение с това колко UV излагане е необходимо, за да предизвика слънчево изгаряне, когато не използва слънцезащитен крем. След това продуктът се обозначава със съответната SPF стойност. Ето как тези стойности се разбиват по отношение на защитата от слънцето:

• SPF 15 блокира 93 % от UBV лъчите
• SPF 30 блокира 97 % от UBV лъчите
• SPF 50 блокира 98 % от UVB лъчите
• SPF 100 блокира 99 % от UBV лъчите

Така че технически, фон дьо тен, който съдържа SPF 20, трябва да осигури доста прилична защита в сравнение с изобщо без слънцезащитни продукти. Но тук нещата стават сложни: За да може вашият слънцезащитен крем да бъде наистина защитен, трябва да нанесете достатъчно количество от него-или калъф с размер на никел само на лицето си, според Фондация за рак на кожата .

Тези продукти за грим са слънцезащитни, казва д -р Дей. Но проблемът е, че хората ги прилагат като овлажнител или фон дьо тен, което означава, че не прилагат същото количество, използвано при тестване. Те не използват достатъчно.

Това е така, защото повечето хора са склонни да нанасят продукти за грим с по -лека ръка, за да избегнат тежък (известен още като сладък) завършек, казва Joshua Draftsman, доктор по медицина , директор по козметични и клинични изследвания в дерматологията в болница Mount Sinai в Ню Йорк.

Основите и оцветените овлажнители също имат по -тънка консистенция от слънцезащитните, така че е вероятно да получите по -тънък слой защита, отколкото бихте използвали, ако използвате обикновени слънцезащитен крем за лице , Казва д -р Дей.

Най -ефективният начин да използвате грим със SPF

Ако прекарвате деня си и вероятно ще прекарвате по -голямата част от него на закрито, използването на грим, съдържащ SPF, може да осигури известна защита, казва Гари Голденберг, д -р , асистент по клиничен професор по дерматология в Медицинското училище Icahn в болница Mount Sinai. Въпреки това, тези продукти обикновено не са достатъчно силни за плаж, басейн или спортни дейности на открито, казва той. В тези случаи той препоръчва използването на a слънцезащитен крем с широк спектър който има силен физически блокер, като цинков оксид, и SPF 30 или по -висок.

Докато известна защита е по -добра от никаква, най -добрият начин да използвате вашата основа или оцветени овлажнители със SPF е да нанесете слънцезащитен крем под тях, казва д -р Голденберг. Допълнителната защита винаги е добро нещо, добавя той.

Нанасянето на слънцезащитни продукти за лице също увеличава шансовете да получите шията и ушите си, където хората обикновено не нанасят грим, добавя д -р Зейхнер. ( Същото важи и за устните ви! )

След това, когато правите докосвания през деня, ще получите малко допълнителна защита - и това също е важно. Хората смятат, че са добри за деня, защото нанасят слънцезащитен крем сутрин, но трябва да го прилагате отново през целия ден, казва д -р Дей.

Тя също препоръчва да се използва слънцезащитни продукти на прах за тази цел. Можете просто да ги поръсите с грим и да прекарате деня си. Те са добри, когато сте навън и се нуждаете от повторно приложение, казва д -р Дей. (В идеалния случай трябва да кандидатствате отново на всеки два часа.)

В крайна сметка: Гримът със SPF е чудесен за използване, но не трябва да бъде единствената ви форма на слънцезащита. За ежедневна употреба тези продукти са добре. Но за интензивно излагане на слънце най -добре е редовен слънцезащитен крем, казва д -р Голденберг.

Бъдете в течение с най-новите научно подкрепени новини за здравето, фитнеса и храненето, като се регистрирате за бюлетина Prevention.com тук . За допълнително забавление, следвайте ни Instagram .