Бунтовникът Уилсън споделя мотивационните съвети, които й помогнаха да свали 40 килограма тази година

• Rebel Wilson сподели как остава мотивирана по време на пътуването си за отслабване.
• Актрисата обръща тежките си дни ар ound като отидете на разходка сред природата, слушате мотивационни подкасти и да останете хидратирани.
• Уилсън се държи отговорна за фитнес целите си в социалните медии и е загубила около 40 килограма тази година.

Бунтовник Уилсън работи така трудно ще постигне целите си за уелнес тази година, но Котки звездата наскоро призна, че не винаги е лесно да останеш мотивиран. (Всеки, който се опитва да следи тренировките си по време на карантина, може да потвърди това.)

Уилсън, който е свалил около 40 килограма тази година с различни промени в начина на живот, призна, че е имала лош ден в откровен Instagram. 40-годишната актриса, люлееща спортен сутиен и клин на анимираната снимка, разкри и как обърна деня си.

Започнах с лош ден 🤢, но се отдадох на гигантска разходка, слушайки мотивационни подкасти и аудиокниги (в момента @antmiddleton Балонът от страх ) в прекрасна природа ... пих вода ... и знаеш ли какво, чувствай се много по -добре сега, написа тя в надписа. Всички имаме тежки дни, но вземете малко, подремнете и след това се върнете там и продължете да смачквате 😘.

Уилсън информира феновете за своето фитнес пътуване в Instagram, а нейният треньор Джоно Кастано Асеро каза за Днес че е насърчил звездата да го направи. Това помогна на Уилсън да поеме отговорност в социалните медии, което прави, откакто обяви 2020 г. за своя година на здраве през януари.

Rebel е публикувала през цялата 2020 г. за своето пътуване, възходи и падения, каза треньорът и добави, че често се свързва с актрисата за нейния напредък. Не става въпрос само за 45 минути с човек. Това е около 24 часа, чекиране.

Уилсън също каза Дрю Баримор че навършването на 40 тази година я мотивира да направи промени в живота си, след като страда от емоционално хранене.

Никога не съм се фокусирал върху здравето си, което вероятно беше очевидно. Отивах навсякъде по света на джетове и ядех тон захар, каза тя, добавяйки, че е спазвала диета, богата на въглехидрати. Това беше някакъв мой порок. Имам много сладък зъб. Обичам десерти.

Уилсън, която понастоящем спазва диетата по метода на Майр, казва, че сега се чувства много по -здрава, но даде да се разбере, че пътят към по -добро здраве е непрекъснат процес. Това не означава, че всяка седмица е здрава, каза Уилсън Хора . Някои седмици са само отписвания и нищо не можете да направите по въпроса.

Просто се опитвам да постигна цялостен баланс, цялостен здравословен баланс, продължи тя. Имам това състояние на съществуване, което не е моят цитат, но аз казвам „Нищо не е забранено.“ Ще бъдем като „Трябва ли да вземем In-N-Out бургер?“ И аз съм като „Нищо не е забранено . “Мога да отида там, просто може да ям половината от това, което съм ял преди. Ти знаеш? И аз ще пия бургер и няколко пържени картофки и тогава ще се почувствате добре.

Продължавай, бунтовник!

Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най -добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се регистрирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.