aboikis/shutterstock Няма съмнение, че зрението има тенденция да се размазва с напредването на възрастта и не виждате много 20-годишни с очила за четене. И все пак много проблеми със зрението могат да се появят много преди по-възрастните ви години и те често вървят ръка за ръка с различни навици на живот и медицински състояния. Разберете какво може да предизвика проблеми с очите ви и научете как да виждате ясно. (Искате да върнете контрола върху здравето си? Предотвратяване има интелигентни отговори - вземете 2 БЕЗПЛАТНИ подаръка, когато се абонирате днес .)
milles studio / shutterstock
Повечето от нас прекарват огромни 400 минути на ден, разглеждайки някаква комбинация от компютри, смартфони, лаптопи и таблети. Цялото това време пред екрана ви излага на риск от „цифрово напрежение на очите“ (DES), група проблеми, които включват уморени очи и замъглено зрение. Част от проблема е, че хората рядко мигат достатъчно често, което може да доведе до сухота и дразнене. Проучванията показват, че скоростта на мигане намалява с близо 70% при използване на цифрово устройство.
Междувременно четенето на екран изисква очите ви да работят по -усилено, тъй като цифровите букви са оформени от малки точки и не са толкова ясно дефинирани като плътни знаци на отпечатаната страница, обяснява Джефри Аншел, OD, оптометрист в Карлсбад, Калифорния и автор на Визуална ергономия на работното място .
За щастие симптомите на DES обикновено отшумяват, след като изключите захранването, но можете да помогнете да ги предотвратите на първо място, като следвате правилото 20:20:20: На всеки 20 минути затваряйте очи или гледайте на 20 фута за 20 секунди. „Това помага да се прекъсне интензивното гледане, което може да причини напрежение в очите“, казва Аншел.
Ако продължавате да имате проблеми със зрението, насрочете очен преглед, за да изключите далекогледство и астигматизъм. Вече носите очила или контактни лещи? Вашият очен лекар може да определи дали имате нужда от специални диоптрични очила за работа с компютър.
Колкото по -дълго носите контактите си, толкова повече мръсотия, слуз, протеини и минерали се натрупват. Освен, че замъглява зрението ви, тази бучка също боли - оставяйки очите ви сухи и сурови. Лесен начин да видите дали вашите контакти са виновни е да извадите лещите, поставени върху очилата си. Ако зрението ви е по -ясно в очилата, лещите ви вероятно са замърсени.
Дори контактите ви да изглеждат добре, не забравяйте да ги почиствате всеки ден и да ги подменяте според препоръчания на кутията график. Повечето лещи на пазара днес са проектирани да се сменят ежедневно, двуседмично или месечно. От трите вида „лещи за ежедневна подмяна осигуряват най-чистото и безопасно носене на лещи и могат да помогнат за осигуряване на постоянно ясно и удобно зрение“, казва Сюзън Ресник, OD, специалист по контактни лещи, базиран в Ню Йорк. (И никога не трябва да се къпете в контактите си.)
kotikoti/shutterstock Ожулването на роговицата е драскотина или ожулване върху чистата защитна повърхност, която покрива предната част на окото. Макар че това звучи като, че боли много - и може и да е - понякога симптомите като замъглено зрение, зачервяване или усещане, че имате пясък в окото, не се появяват чак след като сте били ранени.
Посетете лекар възможно най -скоро, ако подозирате, че сте надраскали окото си, независимо дали мислите, че нещо го е проболо или не. (Поддържането на контактите ви твърде дълго може също да причини ожулвания.) Лекото ожулване обикновено ще се излекува само за няколко дни, но Вашият лекар може да Ви даде капки с антибиотик, за да предотврати инфекция, или стероидни капки, за да намали възпалението и вероятността от образуване на белези. - което може да причини трайна загуба на зрението. Ако носите контактни лещи, избягвайте ги, докато окото ви заздравее.
Визуалните промени, като замъгляване и двойно виждане, са често срещани по време на бременност. Причината: Хормоналните промени могат да предизвикат промени в течността, която се намира зад роговицата, променяйки нейната форма и дебелина. Това може да накара някои бременни жени да станат по-близо или далновидни чак след раждането, когато очите им трябва да се нормализират. Бъдещите майки също са склонни към сухота в очите, което може да доведе до замъглено зрение и да накара контактните лещи да се чувстват неудобно.
Всички тези лекарства могат да причинят сухота в очите, което е забавяне на производството на сълзи и/или промяна в състава на сълзите, което ги кара да се изпаряват твърде бързо. Може да почувствате, че нещо пясъчно е заседнало в окото ви или имате епизоди на замъглено, болка, зачервяване и прекомерно поливане.
Жените са по -склонни към сухота в очите, благодарение на хормонални промени, причинени от бременност, орални контрацептиви и хормонална терапия. Медицински състояния като ревматоиден артрит и диабет също увеличават риска.
Говорете с Вашия лекар, ако лекарства като избягване на неща, които изсушават очите Ви (като вятър, течения и дим) и използване на изкуствени сълзи не осигуряват достатъчно облекчение, съветва д -р Маргьорит Макдоналд, помощен клиничен професор по офталмология в университета Тулан Център за здравни науки в Ню Орлиънс. Сухите очи са по -склонни да се заразят, което може да доведе до трайна загуба на зрението.
tefi/shutterstock Вярно е, че възрастните хора обикновено са изложени на по -висок риск от глаукома, но всеки от бебета до хилядолетия може да я развие. Това заболяване възниква, когато натрупването на излишна течност в окото причинява натиск, който уврежда зрителния нерв, частта от окото, която пренася изображения от ретината до мозъка. Този нерв е като електрически кабел, съдържащ множество проводници, които при повреда причиняват развитието на слепи петна.
Това, което е супер страшно за глаукомата, е, че често няма предупредителни знаци и докато забележите, че зрението ви се е променило, може да сте загубили значителна част от зрението си завинаги. Ето защо редовните очни прегледи са толкова важни. Хората на възраст между 18 и 60 години трябва да проверяват очите си поне на всеки две години. (След 60, отивайте годишно.) Глаукомата не се лекува, но ако я хванете рано и я лекувате (обикновено с лекарствени капки за понижаване на очното налягане), тя може да бъде овладяна.
