Няма да се лъжем: Стареенето не винаги е пикник. Напукване на коленете? Досадно. Чувствителни зъби? Бла. Земно притегляне? Не страшно любезен. Но ето нещо: не всичко е лошо. Всъщност някои неща, които идват с остаряването, са направо фантастични. Ако сте скептични, прочетете нататък: Измислихме 50 неща, които просто се подобряват с възрастта.
(21-дневният план в Обичайте възрастта си е нулирането, променящо живота, от което се нуждае всяка жена над 40 години!)
Любов Младата любов може да е забавна, но също така е пълна с нереалистични очаквания, драма и хълцане. Дългогодишна любов? Всичко е свързано с доверие, интимност и чувство за суперсигурност с партньора си (което има своите предимства и в спалнята-продължете да четете). Плюс това, според Меги Шарф, автор на Септемврийски песни: Добрата новина за брака през по -късните години , привързаността се увеличава сред по -възрастните двойки, които са по -склонни да си казват, че те обичам - и го имам предвид. (Вижте 10 други малки неща, които свързват двойките.)
Алергии Добра новина: Сезонните алергии, особено сенната хрема, изглежда се разсейват с течение на времето, казва Майкъл Дж. Уелч, съдиректор на Медицинската група по алергия и астма и изследователския център в Сан Диего. Не сме сигурни защо, но виждаме, че възрастните хора нямат толкова много симптоми на сезонни алергии, казва той. Склонни сме да надрастваме и хранителните алергии. И това не е за кихане. (Разбира се, нашият нов център за алергии помага междувременно.)
Кожени ботуши Разтъркайте ги в мръсотията, разходете се по стотици градски блокове и дори избутайте една или две гуми и те все още са също толкова добре изглеждащи - ако не и по -добре - като деня, в който ги купихте.
Самоувереност По -стари и смели? Самочувствието, разбира се, варира от човек на човек, но има тенденция да расте с възрастта, казва Елизабет Глискли, ръководител на катедрата по психология в Държавния университет в Аризона. Вероятната причина: Натрупването на опит и мъдрост ни кара да се чувстваме по-ценни, повишавайки самочувствието ни. (Още не сте там? Вижте тези четири прости стъпки, за да се харесате повече.)
Дънки Не е изненадващо, че марките поставят солидна цена на старинен деним. Независимо дали това е начинът, по който те прилепват към дупето ви или как са почти толкова меки, колкото любимите ви потници, има просто нещо толкова желателно в чифт добре износени дънки. Износени джобове? Петна в коленете? Още по-добре.
Фланелови листове Кой иска да се сгуши в твърди памучни чаршафи, когато можете да спите върху фино тъкан, като фланелът става по-мек с всяко пране?
Чугунени тигани Не хвърляйте стария тиган на баба си в задната част на шкафа: чугунените съдове за готвене могат да издържат цял живот - или няколко. Колкото по-подправен е тиганът, толкова е по-устойчив на залепване. Чугунът става все по -добър с възрастта, казва Мира Калтън, RD, автор на Богата храна, лоша храна . Най -хубавото е, че можете да ги намерите за евтини на продажбите в двора и да ги почистите добре.
Изкуство Винсент Ван Гог е спечелил само около 1600 долара като художник през живота си. Бързо напред 123 години и картините му струват на север от 100 милиона долара. Но ако оставим парите настрана, макар че тази акварел, която синът ви е нарисувал във втори клас, може никога да не донесе милиони в Christie's, нейната сантиментална стойност само ще оцени.
Уиски Колкото по -дълъг е периодът на зреене, толкова по -сложно е уискито, казва Калтън. Химическите промени, които се случват в цевта с течение на времето, правят старото уиски по -гладко и по -скъпо. Всъщност една бутилка 64-годишен Macallan беше продадена на търг за 460 000 долара през 2010 г. Не е лошо за шестнадесетилетка.
Изображение на тялото Помните ли колко много сте мразели носа си в гимназията? Предполагаме, че вече не ви притеснява толкова - всъщност се обзалагаме, че дори оценявате уникалността му сега. По -младите хора са много по -загрижени за себе си, докато колкото по -големи остаряваме, най -малко се тревожим за личните въпроси, казва Глиски.
Още от Превенция: Обичайте цялото си тяло!
Вземане на решение Някои експерти казват, че колкото повече години работим, толкова по -лесно става задачата за вземане на трудни решения. И според скорошно проучване, публикувано в Психологическа наука прозрението и житейският опит, които възрастните придобиват с течение на времето, ги правят по -добре подготвени да избират, добре, разумно . (Разберете какво казва вашият стил на вземане на решения за вас.)
Емпатия Най -съпричастната група? Жени на 50 -те години, открива изследователи от университета в Мичиган, които установяват, че жените на възраст между 50 и 59 години са по -склонни да положат усилия да се отнасят към различни гледни точки. Колкото повече преживяваме и преживяваме, толкова повече разбираме по проблемите на другите хора, казва Глиски. (Направете деня на някого с тези 13 мили действия.)
Семейни връзки Колкото и необичайни да са вашите луди лели, трябва да признаете, че има нещо специално в това да прекарвате време с най -близките си хора. И с течение на годините времето на семейството има тенденция да се превръща в първостепенно значение в живота ни, оставяйки връзките да стават по -силни - странни братовчеди и всичко останало.
Чай Някои отлежали, ферментирали чайове - като Пуер, от Китай - имат скрити ползи за здравето. Едно проучване показва, че листата от чай от пуер причиняват едновременно повишаване на добрия холестерол и намаляване на лошия холестерол, казва Калтън. (Ако това не е вашата чаша чай, тези 7 билкови чая също имат много ползи за зареждане.)
Женски оргазъм Големият O просто става по -голям - и все по -често - с напредването на възрастта. Според скорошно проучване, публикувано в Американският вестник по медицина , 70% от жените на възраст между 40 и 50 години съобщават, че са преживели оргазъм при последния си секс (срещу 61% от жените на възраст от 18 до 24 години). (Увеличете шансовете си да постигнете оргазъм с тези 9 секси йога пози.)
Даниел Крейг Достатъчно казано.
Кисели краставички Този буркан с корнишони, който седи в задната част на хладилника ти кой знае колко време? Може да е пълен с неща, които са добри за вас. Ферментацията добавя вълнуващи, сложни аромати към храната и дори може да създаде нови витамини, казва Калтън. И всичко кисело действа като пробиотик, намалявайки нуждата от храносмилателни средства.
Нива на стрес Може никога да не сме без стрес (защото, нека си признаем: винаги ще намерим за какво да се притесняваме), но добрата новина е, че нивата на стрес намаляват с напредването на възрастта, според скорошен научен анализ. О, и проучванията казват, че наличието на съпруг, който помага в къщата, също кара жените да се стресират по-малко през годините, намек (не до фин) намек.
Още от Превенция: 12 Проблеми с отношенията, решени
Издръжливост Ако мислите да бягате маратон (или по дяволите, дори 5K), не позволявайте възрастта ви да ви забави. Някои проучвания казват, че нашата физическа издръжливост може действително да се подобри с напредването на възрастта. Все още скептичен? Просто погледнете Фауджа Сингх, която, след като избяга девет маратона, откакто започна да спортува в 89 , току-що затвори маратонките си на зряла възраст 101 г. (Или тази 42-годишна жена, която избяга 52 маратона за 52 седмици; вземи, момиче.)
Приятели Те са били с вас през възходите и паденията, държали са ви за ръка в най -лошите дни и са се смеели с вас, докато спиралата ви изтича. Просто не можете да дадете цена на приятелствата за цял живот. (Или време за маргарита без вина-ето как да прекарате една нощ на момиче, няма да съжалявате.)
Отрицателни емоции Сбогом, лошо настроение: Психолозите от Калифорнийския университет и Университета в Южна Калифорния казват, че изглежда с напредване на възрастта изпитваме по -малко самота, депресия, гняв и скука.
Още от Превенция: 10 тайни на щастливите жени
Твоят дом Когато за първи път купихте дома си, това беше празно платно. Но сега? Пълен с безброй спомени, луди цветове на стените, които все още обичате, сантиментални сувенири и всички други съкровища, които сте придобили през годините.
Антики От коли до мебели, колкото по -стари, ръждясали и прашни са, толкова по -голяма стойност могат да имат. Жалко, че не можем да кажем това за всичко в живота (о, прашинки, защо настоявате да умножавате за една нощ?).
Яйца Всички сме за това да ядем яйца направо от фермата, но се задържайте и на тези, които не са толкова пресни. Не само възрастните яйца („отлежали“, което означава около 10 дни) са по -лесни за обелване, когато са твърдо сварени, но едно скорошно проучване казва, че сероводородът в яйцата с изтекъл срок на годност предлага същите ползи за здравето като антиоксидантите. (Съвет: Поправете тези старини и отгоре намажете с препечен хляб вкусна сутрешна храна .)
Вашата усмивка Независимо дали става въпрос за тези трудно спечелени линии на смях около очите ви, или за задълбочаването на трапчинките по бузите ви, има нещо просто зашеметяващо в това да видите усмивка, разпръсната по лицето на възрастна жена.
Гети Джейн Фонда Тези тренировки през 80 -те години със сигурност й помогнаха добре. Просто погледнете нейната невероятна поява на Оскарите през 2013 г., за да видите какво имаме предвид. (Вижте 10 други знаменитости, които изглеждат по -добре от всякога.)
Сирене Сиренето образува млечна киселина с остаряването, унищожавайки патогенните бактерии, казва Калтън. Така че не е нужно да го пастьоризирате, което спомага за увеличаване на съдържанието на витамини и пробиотици. Тя предлага да хапнете отлежал чедър, синьо сирене (което е особено високо в пробиотиците) или гауда за солиден източник на витамин К, изграждащ калций.
Технология Ако последното десетилетие ни донесе iPad, смартфони и Google Goggles, със сигурност можем да кажем, че следващите 10 години ще ни донесат джаджи отвъд най -смелите ни мечти.
Вашият речник Проучванията показват, че нашите вербални способности се подобряват с възрастта, особено сред големите читатели. И тази ежедневна кръстословица, която правите (с мастило, не по -малко)? Тази помощ улеснява впечатляващ набор от антоними и синоними във вашия речник. Ти, словник, ти!
СледващияВашето най -добро ръководство за масла за красота
