50 неща, които се подобряват с възрастта

Свещ за рожден ден, Осветление, Жълто, Събитие, Състав, Храна, Десерт, Сладост, Торта, Розово, 1от 51

Няма да се лъжем: Стареенето не винаги е пикник. Напукване на коленете? Досадно. Чувствителни зъби? Бла. Земно притегляне? Не страшно любезен. Но ето нещо: не всичко е лошо. Всъщност някои неща, които идват с остаряването, са направо фантастични. Ако сте скептични, прочетете нататък: Измислихме 50 неща, които просто се подобряват с възрастта.

(21-дневният план в Обичайте възрастта си е нулирането, променящо живота, от което се нуждае всяка жена над 40 години!)



Любов 2от 51Любов

Младата любов може да е забавна, но също така е пълна с нереалистични очаквания, драма и хълцане. Дългогодишна любов? Всичко е свързано с доверие, интимност и чувство за суперсигурност с партньора си (което има своите предимства и в спалнята-продължете да четете). Плюс това, според Меги Шарф, автор на Септемврийски песни: Добрата новина за брака през по -късните години , привързаността се увеличава сред по -възрастните двойки, които са по -склонни да си казват, че те обичам - и го имам предвид. (Вижте 10 други малки неща, които свързват двойките.)



Алергии 3от 51Алергии

Добра новина: Сезонните алергии, особено сенната хрема, изглежда се разсейват с течение на времето, казва Майкъл Дж. Уелч, съдиректор на Медицинската група по алергия и астма и изследователския център в Сан Диего. Не сме сигурни защо, но виждаме, че възрастните хора нямат толкова много симптоми на сезонни алергии, казва той. Склонни сме да надрастваме и хранителните алергии. И това не е за кихане. (Разбира се, нашият нов център за алергии помага междувременно.)

Кожени ботуши 4от 51Кожени ботуши

Разтъркайте ги в мръсотията, разходете се по стотици градски блокове и дори избутайте една или две гуми и те все още са също толкова добре изглеждащи - ако не и по -добре - като деня, в който ги купихте.



Самоувереност 5от 51Самоувереност

По -стари и смели? Самочувствието, разбира се, варира от човек на човек, но има тенденция да расте с възрастта, казва Елизабет Глискли, ръководител на катедрата по психология в Държавния университет в Аризона. Вероятната причина: Натрупването на опит и мъдрост ни кара да се чувстваме по-ценни, повишавайки самочувствието ни. (Още не сте там? Вижте тези четири прости стъпки, за да се харесате повече.)

Дънки 6от 51Дънки

Не е изненадващо, че марките поставят солидна цена на старинен деним. Независимо дали това е начинът, по който те прилепват към дупето ви или как са почти толкова меки, колкото любимите ви потници, има просто нещо толкова желателно в чифт добре износени дънки. Износени джобове? Петна в коленете? Още по-добре.



Фланелови листове 7от 51Фланелови листове

Кой иска да се сгуши в твърди памучни чаршафи, когато можете да спите върху фино тъкан, като фланелът става по-мек с всяко пране?

Чугунени тигани 8от 51Чугунени тигани

Не хвърляйте стария тиган на баба си в задната част на шкафа: чугунените съдове за готвене могат да издържат цял ​​живот - или няколко. Колкото по-подправен е тиганът, толкова е по-устойчив на залепване. Чугунът става все по -добър с възрастта, казва Мира Калтън, RD, автор на Богата храна, лоша храна . Най -хубавото е, че можете да ги намерите за евтини на продажбите в двора и да ги почистите добре.

Изкуство 9от 51Изкуство

Винсент Ван Гог е спечелил само около 1600 долара като художник през живота си. Бързо напред 123 години и картините му струват на север от 100 милиона долара. Но ако оставим парите настрана, макар че тази акварел, която синът ви е нарисувал във втори клас, може никога да не донесе милиони в Christie's, нейната сантиментална стойност само ще оцени.

Уиски 10от 51Уиски

Колкото по -дълъг е периодът на зреене, толкова по -сложно е уискито, казва Калтън. Химическите промени, които се случват в цевта с течение на времето, правят старото уиски по -гладко и по -скъпо. Всъщност една бутилка 64-годишен Macallan беше продадена на търг за 460 000 долара през 2010 г. Не е лошо за шестнадесетилетка.

Изображение на тялото единадесетот 51Изображение на тялото

Помните ли колко много сте мразели носа си в гимназията? Предполагаме, че вече не ви притеснява толкова - всъщност се обзалагаме, че дори оценявате уникалността му сега. По -младите хора са много по -загрижени за себе си, докато колкото по -големи остаряваме, най -малко се тревожим за личните въпроси, казва Глиски.

Още от Превенция: Обичайте цялото си тяло!

Вземане на решение 12от 51Вземане на решение

Някои експерти казват, че колкото повече години работим, толкова по -лесно става задачата за вземане на трудни решения. И според скорошно проучване, публикувано в Психологическа наука прозрението и житейският опит, които възрастните придобиват с течение на времето, ги правят по -добре подготвени да избират, добре, разумно . (Разберете какво казва вашият стил на вземане на решения за вас.)

Емпатия 13от 51Емпатия

Най -съпричастната група? Жени на 50 -те години, открива изследователи от университета в Мичиган, които установяват, че жените на възраст между 50 и 59 години са по -склонни да положат усилия да се отнасят към различни гледни точки. Колкото повече преживяваме и преживяваме, толкова повече разбираме по проблемите на другите хора, казва Глиски. (Направете деня на някого с тези 13 мили действия.)

Семейни връзки 14от 51Семейни връзки

Колкото и необичайни да са вашите луди лели, трябва да признаете, че има нещо специално в това да прекарвате време с най -близките си хора. И с течение на годините времето на семейството има тенденция да се превръща в първостепенно значение в живота ни, оставяйки връзките да стават по -силни - странни братовчеди и всичко останало.

Чай петнадесетот 51Чай

Някои отлежали, ферментирали чайове - като Пуер, от Китай - имат скрити ползи за здравето. Едно проучване показва, че листата от чай от пуер причиняват едновременно повишаване на добрия холестерол и намаляване на лошия холестерол, казва Калтън. (Ако това не е вашата чаша чай, тези 7 билкови чая също имат много ползи за зареждане.)

Женски оргазъм 16от 51Женски оргазъм

Големият O просто става по -голям - и все по -често - с напредването на възрастта. Според скорошно проучване, публикувано в Американският вестник по медицина , 70% от жените на възраст между 40 и 50 години съобщават, че са преживели оргазъм при последния си секс (срещу 61% от жените на възраст от 18 до 24 години). (Увеличете шансовете си да постигнете оргазъм с тези 9 секси йога пози.)

Даниел Крейг 17от 51Даниел Крейг

Достатъчно казано.

Кисели краставички 18от 51Кисели краставички

Този буркан с корнишони, който седи в задната част на хладилника ти кой знае колко време? Може да е пълен с неща, които са добри за вас. Ферментацията добавя вълнуващи, сложни аромати към храната и дори може да създаде нови витамини, казва Калтън. И всичко кисело действа като пробиотик, намалявайки нуждата от храносмилателни средства.

Нива на стрес 19от 51Нива на стрес

Може никога да не сме без стрес (защото, нека си признаем: винаги ще намерим за какво да се притесняваме), но добрата новина е, че нивата на стрес намаляват с напредването на възрастта, според скорошен научен анализ. О, и проучванията казват, че наличието на съпруг, който помага в къщата, също кара жените да се стресират по-малко през годините, намек (не до фин) намек.

Още от Превенция: 12 Проблеми с отношенията, решени

Издръжливост двайсетот 51Издръжливост

Ако мислите да бягате маратон (или по дяволите, дори 5K), не позволявайте възрастта ви да ви забави. Някои проучвания казват, че нашата физическа издръжливост може действително да се подобри с напредването на възрастта. Все още скептичен? Просто погледнете Фауджа Сингх, която, след като избяга девет маратона, откакто започна да спортува в 89 , току-що затвори маратонките си на зряла възраст 101 г. (Или тази 42-годишна жена, която избяга 52 маратона за 52 седмици; вземи, момиче.)

Приятели двадесет и едноот 51Приятели

Те са били с вас през възходите и паденията, държали са ви за ръка в най -лошите дни и са се смеели с вас, докато спиралата ви изтича. Просто не можете да дадете цена на приятелствата за цял живот. (Или време за маргарита без вина-ето как да прекарате една нощ на момиче, няма да съжалявате.)

Отрицателни емоции 22от 51Отрицателни емоции

Сбогом, лошо настроение: Психолозите от Калифорнийския университет и Университета в Южна Калифорния казват, че изглежда с напредване на възрастта изпитваме по -малко самота, депресия, гняв и скука.

Още от Превенция: 10 тайни на щастливите жени

Твоят дом 2. 3от 51Твоят дом

Когато за първи път купихте дома си, това беше празно платно. Но сега? Пълен с безброй спомени, луди цветове на стените, които все още обичате, сантиментални сувенири и всички други съкровища, които сте придобили през годините.

Античен скрин 24от 51Антики

От коли до мебели, колкото по -стари, ръждясали и прашни са, толкова по -голяма стойност могат да имат. Жалко, че не можем да кажем това за всичко в живота (о, прашинки, защо настоявате да умножавате за една нощ?).

Яйца 25от 51Яйца

Всички сме за това да ядем яйца направо от фермата, но се задържайте и на тези, които не са толкова пресни. Не само възрастните яйца („отлежали“, което означава около 10 дни) са по -лесни за обелване, когато са твърдо сварени, но едно скорошно проучване казва, че сероводородът в яйцата с изтекъл срок на годност предлага същите ползи за здравето като антиоксидантите. (Съвет: Поправете тези старини и отгоре намажете с препечен хляб вкусна сутрешна храна .)

Вашата усмивка 26от 51Вашата усмивка

Независимо дали става въпрос за тези трудно спечелени линии на смях около очите ви, или за задълбочаването на трапчинките по бузите ви, има нещо просто зашеметяващо в това да видите усмивка, разпръсната по лицето на възрастна жена.

Джейн Фонда Гети 27от 51Джейн Фонда

Тези тренировки през 80 -те години със сигурност й помогнаха добре. Просто погледнете нейната невероятна поява на Оскарите през 2013 г., за да видите какво имаме предвид. (Вижте 10 други знаменитости, които изглеждат по -добре от всякога.)

Сирене 28от 51Сирене

Сиренето образува млечна киселина с остаряването, унищожавайки патогенните бактерии, казва Калтън. Така че не е нужно да го пастьоризирате, което спомага за увеличаване на съдържанието на витамини и пробиотици. Тя предлага да хапнете отлежал чедър, синьо сирене (което е особено високо в пробиотиците) или гауда за солиден източник на витамин К, изграждащ калций.

Технология 29от 51Технология

Ако последното десетилетие ни донесе iPad, смартфони и Google Goggles, със сигурност можем да кажем, че следващите 10 години ще ни донесат джаджи отвъд най -смелите ни мечти.

Вашият речник 30от 51Вашият речник

Проучванията показват, че нашите вербални способности се подобряват с възрастта, особено сред големите читатели. И тази ежедневна кръстословица, която правите (с мастило, не по -малко)? Тази помощ улеснява впечатляващ набор от антоними и синоними във вашия речник. Ти, словник, ти!

СледващияВашето най -добро ръководство за масла за красота