Питър Дейзли/Гети изображения Болките в гърба са изключително чести - 80% от хората имайте го в един момент - и обикновено няма за какво да се притеснявате. През повечето време това е причинено от мускулно навяхване или разтягане или дискова херния и има солиден шанс той да се подобри сам, казва д -р Алън Чен, асистент по клинична професия по рехабилитация и регенеративна медицина в Медицинския център на Колумбийския университет в Ню Йорк. Ако болката ви е започнала наскоро, може дори да не се наложи да посетите лекар или да вземете хапче: Неинвазивните лечения като масаж, упражнения и йога (опитайте тези 7 пози) често ще свършат работа, според най -новите указания от Американския колеж на лекарите. (Искате да върнете контрола върху здравето си? Предотвратяване има интелигентни отговори - вземете БЕЗПЛАТНА книга, когато се абонирате днес .)
Въпреки това, понякога болката в гърба е начинът на тялото ви да ви каже, че нещо не е наред и че трябва незабавно да се обадите за помощ. Следните червени знамена са улики, че е време да се обадите на Вашия лекар - или евентуално да се отправите към Спешната помощ.
Питър Дейзли/Гети изображения
Може да бъде синдром на опашното конче , рядко разстройство - засяга само около 1 на 33 000 души - при което нервните корени в лумбалния гръбначен стълб се компресират, прекъсвайки всички усещания и движения. „Виждал съм само двама пациенти с болки в гърба, които са го имали през цялата ми 24-годишна кариера, но и двамата се нуждаят от операция в рамките на един ден“, казва Мат Ликинс, PT, собственик на физическа терапия от първи избор в Детройт. Ако не получите операция възможно най -скоро, това може да доведе до парализа, пълна загуба на контрол на пикочния мехур и/или червата и сексуална дисфункция.
SCIEPRO/Гети изображения Повечето страдащи от болки в гърба могат да коригират позата си за сън, за да облекчат болката, докато получават някои zzzs. Но ако намирането на удобно място изглежда невъзможно - или болката дори не започва, докато не се плъзнете между чаршафите - трябва да посетите Вашия лекар. (Разберете какво казват вашите проблеми със съня за вашето здраве.) Това може да е признак на гръбначен тумор, казва Уайт Плейнс, хиропрактикът от Ню Йорк Робърт Силвърман, автор на Здраве отвътре-навън . Друга (подобно плашеща) възможност е гръбначна костна инфекция. Така или иначе, ще се нуждаете от бърза медицинска помощ.
Джефри Хамилтън/Гети изображения
Болка в горната или долната част на гърба, която не изглежда свързана с определен мускул или става, може сигнализират за сърдечен удар , особено ако е започнал в гърдите ви и след това се е разпространил, според Американската сърдечна асоциация. Тежка болка в гърба, която се появява внезапно, поне си струва да се обадите на Вашия лекар, но се насочете направо към Спешното отделение, ако имате и болка в челюстта, гадене, прекомерна умора или задух.
СЪСЕД / ФАНИ / Гети изображения Нормално е да имате някои болки и скърцане в AM, но ако трае повече от 30 минути и се влошава, когато не се движите, може да имате форма на възпалителен артрит като анкилозиращ спондилит , което засяга около 1,4% от населението, казва Чен. Ако не лекувате това състояние, прешлените ви всъщност могат да се слеят, което ще ви затрудни да се движите. Анкилозиращият спондилит също увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт, така че наистина не искате да го игнорирате. Лечението обикновено включва НСПВС без рецепта или рецепта, както и „биологични“ лекарства (като инфликсимаб или етанерцепт), които действат за инхибиране на възпалението.
ДЖОН БАВОСИ/НАУЧНА ФОТОБИБЛИОТЕКА/Гети изображения
Ако сте претърпели скорошен инцидент, приемате перорални стероиди (които могат да отслабят костите ви) или сте били диагностицирани с остеопения или остеопороза, всяка болка в гърба изисква посещение при Вашия лекар, за да се прегледате, казва Чен. Може да имате фрактура на гръбначния стълб, което може да доведе до загуба на височина, наведена стойка и дори до проблеми с дишането и храносмилането. Може да се нуждаете от гръбнака, болкоуспокояващи, физиотерапия, а в някои случаи и операция, за да заздравее правилно фрактурата. (Тези 2 упражнения от Prevention Premium ще ви помогнат да предотвратите „гърбицата на вдовицата“.)
