ГетиГети изображения Знаеш ли тези разговори, когато просто си седиш там и имаш чувството, че това е шоуто на другия човек и ти просто гледаш? Или онези времена, когато правят вашия проблем да изглежда по -малък от техния? Когато това е постоянен модел и когато той-като цяло-включва изключителен егоизъм или егоцентричност, това се счита нарцистично разстройство на личността или NPD.
Лесното решение е да изрежете тези хора от живота си, казва Кейси Стантън , Доктор по медицина, професор по психология в Западния университет в Лондон, Онтарио - но какво ще стане, ако хората, които са отгледали вас, вашите родители? Работата с нарцистичен родител може да натовари отношенията ви, защото може да ги държите на по -висок стандарт от другите хора в живота ви. Нещо повече, израстването в нарцистично домакинство ви кара да се чувствате така, сякаш родителите ви никога не могат да грешат. Ако смятате, че може да имате нарцистичен родител, ето общи признаци и някои експертни съвети как да се справите с тях.
Какво е нарцисист?
Първо, кратко обяснение какво прави нарцисист. Според Диагностично -статистически наръчник за психични разстройства (известен също като DSM-5,), нарцисизмът се определя като всеобхватен модел на грандиозност, нужда от възхищение и липса на съпричастност. Обикновено започва в ранна зряла възраст и се представя по различни начини, включително:
- Наличие на грандиозно чувство за собствена значимост
- Да бъдеш зает с фантазии за неограничен успех
- Вярвайки, че той или тя е специален и може да бъде разбран само от други специални хора
- Изисква прекомерно възхищение
- Има чувство за право, като неоснователни очаквания за особено благоприятно лечение или автоматично съответствие с неговите очаквания
- Използва се в междуличностни отношения. Те се възползват от другите, за да постигнат своите цели
- Липсва съпричастност и не желае да разпознава или идентифицира с чувствата и нуждите на другите
- Често завижда на другите или вярва, че другите завиждат на него или нея
- Показва арогантно, високомерно поведение или нагласи
За да може някой да бъде диагностициран с NPD, той трябва да отговаря на минимум пет или повече от тези модели. Тези критерии обаче не винаги са толкова черно -бели, казва Стантън. Всички сме малко нарцистични в различна степен, но когато стане патологично, трябва да се притеснявате “, казва той.
Признаци, че имате нарцистична майка или баща
И така какво са признаците, уникални за отношенията родител-дете, които започват да граничат с патологични? Помолихме Стантън да обясни няколко.
Техните стандарти са нереално високи
Тези с NPD често имат високи стандарти за другите. „Това потенциално би могло да се разпростре върху техните деца и би могло да означава, че тяхното дете е най -доброто и заслужава признание или да гледа на детето като на негово продължение“, казва Стантън.
Нарцисизмът може също да се прояви като мислене, че детето му трябва да бъде суперзвезда в кариерата си или много добре изглеждащо - извън разумния стандарт. То наистина ли се превръща в проблем, когато засяга другите, като например родител, който се свързва с треньор или преподаватели на дете, което създава повече проблеми за детето, на което може да се гледа по -негативно.
Изглежда, че не ги интересува какво се случва в живота ви
Родителят ви често ли ви казва всичко, което се случва в живота им, без никога да ви пита какво се случва във вашия? Или ви казват просто да поставите щастливо лице, въпреки това, което наистина чувствате? Ако откриете, че измивате чувствата си под килим, това може да е червен флаг, че имате нарцистичен родител. Родителят е твърде зает със собствените си нужди, за да се грижи за вашите. Често мислим за идеалния родител като за този, който поставя на първо място нуждите на децата, казва Стентън, но някой, който няма съпричастност и перспектива, вероятно ще има много по -трудно време, тъй като може да се затрудни да разпознае нуждите на децата и кога тези нужди трябва да бъдат адресирани . '
Понякога се чувстваш така ти си родителят
Ако от малък сте се държали повече като настойник, отколкото като дете, това е само един от начините, по които вашият родител може да се възползва от вас. Други начини могат да включват заемане на пари от вас, без да се изплаща. Понякога родителите също ще направят нещо хубаво за детето си, като например да похвалят, правят комплименти или да помагат в домакинските задължения, но очакват децата им да върнат тази услуга с много похвали, обяснява Стантън.
Те очакват да им се поклоните
Родител, който е властен или авторитарен, често се нуждае от много внимание и похвали. Пример е родител, който очаква всичко, което казват или правят, да бъде последвано или уважавано без въпроси от другите. Те могат да се нахвърлят върху деца или други членове на семейството, ако не получат това, което смятат за достатъчно похвали или внимание, обяснява Стантън.
Те наистина вярват, че сте перфектни
Всеки родител вярва в това за децата си, но нарцисистите стигат до крайност. Друга обща черта на нарцистичните родители е да проектират собствения си нарцисизъм върху децата си, като ги виждат като съвършени или специални - извън упрека. Нарцистичен родител може да интерпретира всяка отрицателна обратна връзка или неуспех, който детето им има, както другите ревнуват детето си или „искат да ги получат“, защото те ревнуват, казва Стентън.
Как да се справим с нарцистични родители
Добрата новина според Стантън е, че не е нужно да прекъсвате връзката си с родителя си. Разговорът със сигурност може да помогне. Голяма част от уменията биха били приложими дори при работа с родител, който не е нарцисичен-съобщавайки вашите нужди и фокусирайки се върху това как се чувствате.
Например, бихте казали, че наистина ме боли, когато преценявате външния ми вид, вместо да ме карате да се чувствам наранена.
Веднага щом чуят изявление „ти“, Стантън казва, че ги поставя в защита. Важно е да поставите ясни граници и очаквания, защото за разлика от приятел или партньор, обикновено не можете да ги изрежете толкова лесно от живота си.
Друг начин за улесняване на промяната в поведението е да се обърне малко към тяхната грандиозност, казва Стантън. С други думи, използвайте някои свои собствени черти върху тях. Какво би имало в тях, за да подходят към ситуацията по различен начин? Бих стигнал до това по следния начин: „ти си страхотен родител, когато го правиш това, но искам нещата да са че начин - какво ще кажете за [компромис]? “, казва той. Можете също да използвате този подход, ако сте родител съвместно родител с нарцисист. „Дори ако това положително поведение е рядко, възнаградете го с похвала, когато можете, като например да кажете на партньора си, че оценявате, когато той направи комплимент на вас или вашето дете, казва Стантън.
С течение на времето фокусирането върху възнаграждаването на тези положителни поведения от тях (не всички ли просто искаме да бъдем възнаградени?) Ще помогне за увеличаване на честотата на положителните, а не на отрицателните.
