nobeastsofierce/Shutterstock За жените на средна възраст ракът и сърдечните заболявания заемат челните места в списъка на CDC за най-честите причини за смърт. В зависимост от възрастта на жената, тези две заболявания представляват приблизително 30 до 55% от всички смъртни случаи, показват данните.
Така че да, имате право да се тревожите за тях. Но има и други обикновени убийци в списъка на CDC, които отнемат стотици хиляди животи всяка година, но може да не са на вашия радар.
Ето ги, плюс техните рискови фактори и какво можете да направите, за да се защитите.
eranicle/ShutterstockВашият черен дроб е отговорен за няколко жизненоважни биологични функции, от измиването на вашата система от отпадъци и токсини до подпомагането на тялото ви да абсорбира витамини, хранителни вещества и енергия от храните, които ядете, според Национални здравни институти (NIH).
Хроничното чернодробно заболяване - известно още като цироза - е постепенното нарушаване на чернодробната функция. Симптомите включват чувство на слабост или умора, загуба на апетит, гадене и подуване на корема, казва NIH. (Излекувайте цялото си тяло с това на Rodale 12-дневна детоксикация на черния дроб за цялостно здраве на тялото .)
Вируси като хепатит, навик за пиене и някои други нарушения или инфекции могат да доведат до хронично чернодробно заболяване, според източници на Медицина на Джон Хопкинс . Така може и затлъстяването и някои кръвни заболявания, казва Шарън Хейс, доктор по медицина , професор по медицина в клиника Майо.
Въпреки че не можете да направите много, за да се предпазите от някои от тези рискови фактори, Хейс казва, че наблюдението на теглото ви, правилното хранене, упражненията и ограничаването на приема на алкохол до една напитка на ден са доказани начини за защита на черния дроб от заболяване.
Хроничното заболяване на долните дихателни пътища често носи друго име, което вероятно сте чували преди: хронична обструктивна белодробна болест или ХОББ.
ХОББ е общ термин за шепа здравословни проблеми, свързани с белите дробове, включително емфизем и бронхит. Приблизително 5% от всички възрастни американци са диагностицирани с едно от тези две белодробни състояния, Статистика на CDC показва .
Тъй като белите дробове са органите в прицела, вероятно можете да познаете най -големия рисков фактор за ХОББ: пушенето. „Пушенето може да причини или да влоши всички тези състояния на ХОББ“, казва Хейс. Работата в строителството, разрушаването и някои други строителни сделки също са основни рискови фактори за ХОББ изследвания в BMJ . (Добрата новина: Отказването от тютюнопушенето помага за вашето здраве на всяка възраст.)
Най -честият симптом е недостиг на въздух. (Ето още признаци, че белите дробове може да се провалят.) Но тъй като болестта прогресира бавно, може да не забележите внезапни промени в дишането си, казва Хейс. Ето защо болестта често остава недиагностицирана до късните си етапи.
Ако чувствате, че понякога се затруднявате да дишате - и особено ако тези борби изглеждат нови - помолете Вашия лекар да Ви прегледа за ХОББ. Това е прост тест, който включва вдишване в устройство за няколко секунди, казва Хейс.
Harisn / Shutterstock Диабетът се отнася до нарушаване на способността на тялото ви да контролира нивата на кръвната си захар. С течение на времето този срив може да доведе до сърдечни заболявания, увреждане на нервите, бъбречни заболявания или други смъртоносни здравословни проблеми, според NIH .
Диабетът има две форми: тип 1 и тип 2. Само 5% от страдащите имат диабет тип 1, което е автоимунно заболяване, което унищожава способността на организма да произвежда инсулин. Диабет тип 2 - такъв, какъвто имат 95% от страдащите от диабет - означава, че тялото ви вече не може да използва инсулина, който произвежда панкреасът ви. Почти 10% от американците имат една или друга форма на диабет. Още по -страшно: Приблизително 1 на 4 души има болестта, но не я знае, казва NIH.
The Американска асоциация по диабет казва, че ранните симптоми на диабет включват уриниране през цялото време, чувство на жажда, силна умора, проблеми със зрението и чувство на глад, дори когато ядете достатъчно.
Докато експертите казват диабет тип 1 вероятно е причинен от комбинация от вашите гени и някои тригери в ранна възраст, диабет тип 2 е нещо, което можете да предотвратите или да се отървете, като промените начина си на живот, казва Хейс. „Яденето на разумна диета и поддържането на здравословно тегло може да намали риска“, казва тя.
Дори ако сте на ръба на диагноза диабет - състояние, известно като „преддиабет“ - има стъпки, които можете да предприемете, за да избегнете болестта.
Royaltystockphoto.com/Shutterstock Грипът - известен още като грип - се отнася до група вируси, които причиняват различни респираторни заболявания, казва CDC .
За повечето здрави възрастни, заразяването с грип ще ви остави в леглото за няколко дни с температура и втрисане. Но за всеки с основно здравословно състояние - от бъбречни или кръвни нарушения до сърдечни заболявания - грипът може да причини усложнения, които бързо се превръщат в смъртоносни, предупреждава CDC .
Грипът може също да доведе до белодробна инфекция, наречена пневмония, която може да бъде смъртоносна, ако имате отслабена имунна система или някакъв продължаващ здравословен проблем, според Американска белодробна асоциация .
„Най -добрият начин да се предотврати всичко това е да се прави годишна ваксина срещу грип“, казва Хейс. Хората с висок риск от пневмония-болните и възрастните хора-също трябва да говорят с лекарите си за еднократна ваксинация срещу инфекцията, казва тя.
Това е форма на кръвна инфекция и има тенденция да засяга само хора, които вече са болни, казва Хейс.
Според NIH , септицемията обикновено започва като инфекция в друга част на тялото ви - като белите дробове, пикочните пътища, кожата или бъбреците. Тази инфекция в крайна сметка се разпространява в кръвта ви, където предизвиква „преобладаващ“ имунен отговор, който води до образуване на кръвни съсиреци и потенциално до органна недостатъчност, казва NIH.
Най -застрашени са хората, които имат отслабена имунна система или съществуващи здравословни проблеми, обяснява Хейс. Но септицемията може да засегне всеки, ако не се лекува инфекцията.
„Не можете да направите много, за да го предотвратите“, казва Хейс. Но МОЖЕТЕ да приемете някои симптоми сериозно. Внезапна треска, втрисане, учестено дишане и повишена сърдечна честота са всички ранни признаци на септицемия. Или разбира се, тези симптоми също са свързани с обикновена настинка или грип-което затруднява откриването на септицемия в началото.
Хейс казва, че възрастните хора или хората със съществуващи здравословни проблеми не могат да си позволят да игнорират тези симптоми. „Можете да се разболеете много бързо и часовете се броят, когато става въпрос за лечение на това“, казва тя. Ако знаете, че имунната ви система е седмица или е компрометирана, отидете в кабинета на Вашия лекар или болница, за да сте в безопасност.
