Снимка от Miodrag Gajic/Getty Images
Никой не знае какво точно е псориазис. Това не е инфекция или алергична реакция, нито е заразно. Но по някакъв начин нарушава цикъла на заместване на растежа на кожните клетки.
Клетките се развиват във вътрешните слоеве на кожата и мигрират към външния слой, където се отлепват. Обикновено целият този процес продължава около месец. Но при псориазис продължава само няколко дни. Клетките не могат да се отделят достатъчно бързо, така че те започват да се натрупват върху повърхността на кожата. В крайна сметка те образуват сиви, бели или сребристи лезии-създавайки люспеста кожа, характерна за псориазис. Засегнатата кожа се удебелява и може да се зачерви и да развие пукнатини.
Псориазисът може да избухне почти навсякъде по тялото, но най -често се появява по скалпа, гърдите, гърба, лактите, кокалчетата и коленете. Ако имате лек случай, петна може да не са забележими. Най -лошите случаи произвеждат грозни петна почти навсякъде.
Псориазисът може също да засегне ноктите на ръцете и краката, като ги направи да изглеждат без костилки и обезцветени. Може дори да причини значителна болка в ставите, състояние, известно като псориатичен артрит.
Повечето хора, които развиват псориазис, първоначално се диагностицират в тийнейджърска, двадесет или тридесетгодишна възраст. Болестта следва много непредсказуем ход. Това първо избухване може да бъде и последното. Или може да сигнализира за началото на цял живот на пристъпи, които идват и си отиват без видима причина. За щастие, когато лезиите изчезнат, те не оставят белези.
Как да победим псориазис . Докато експертите продължават да обсъждат какво предизвиква псориазис, вероятно се интересувате повече от това как да победите псориазиса. Това е разбираемо, тъй като в най -лошия случай псориазисът може да бъде толкова смущаващ, колкото и разочароващ. Комбинирайки основните и алтернативни терапии в смесен подход към лечението, вие имате най -голям шанс да изпитате значително облекчение. Ето естествени начини за побеждаване на псориазис:
Хранене
Изпратете опаковката на протеини. Яденето на по-малко храни, богати на протеини-предимно месо и млечни продукти-може да помогне за облекчаване на обострянията, показват няколко проучвания. Преминаването от диета с високо съдържание на протеини към диета с ниско съдържание на протеини, до голяма степен вегетарианска, има друго предимство. Зърнените храни, бобовите растения, плодовете и зеленчуците са пълни с фибри, а фибрите придружават от червата химикали, предизвикващи псориазис.
Предпочитайте рибни ястия. Ако намалите месото, не спирайте да ядете риба, по-специално студеноводни видове като сьомга, скумрия и херинга. Те съдържат изобилие от омега-3 мастни киселини, чиито мощни противовъзпалителни свойства могат да помогнат за облекчаване на възпалението на псориазис. Джоузеф Пиццорно-младши, ND, съветва хората с псориазис да ядат порция студеноводна риба всеки ден.
Добавки
Вземете рибено масло в хапче. Изследователи по целия свят са тествали добавки от рибено масло като средство за лечение на псориазис, често с отлични резултати. Потърсете добавки от рибено масло, които доставят както ейкозапентаенова киселина, така и докозахексаенова киселина. (На етикетите тези съединения могат да бъдат посочени като EPA и DHA.) Вземете четири до шест капсули всеки ден.
Лекувайте с бета-каротин. Витамин А е от съществено значение за здрава кожа. Но в твърде големи дози витаминът може да има сериозни странични ефекти. По-безопасна алтернатива е бета-каротинът, който тялото ви превръща във витамин А. Вземете 25 000 международни единици (IU) веднъж дневно.
Медитация
Спрете стреса да повлияе на кожата ви. „Няма съмнение, че много случаи на псориазис са свързани със стреса“, казва д-р Алън П. Брауер. „Но не е така, че петна от псориазис се появяват в деня след стресиращо събитие. По -скоро те са склонни да се развиват след продължителен период на стрес, поради което хората не правят непременно връзката. “
Псориазисът също може да допринесе за стреса. Ако лезии се появят на силно видими места, хората се притесняват за външния си вид, което допринася за напрежението и тревожността. За да предотвратите стреса от късо съединение и да предотвратите появата на псориазис, опитайте да практикувате медитация. В едно проучване, проведено в Медицинския факултет на Университета в Масачузетс в Уорчестър, хората с псориазис, които комбинират медитация и светлинна терапия, виждат кожата им да се лекува около два пъти по -бързо от хората, които са използвали само светлинна терапия.
Социална помощ
Потърсете други с псориазис. Обсъждането на вашия опит с псориазис с хора, които знаят точно през какво преминавате, може да помогне за облекчаване на дистрес и смущение, свързани със състоянието. Националната фондация за псориазис предлага срещи на група за подкрепа от брега до брега.
Билколечение
Снимка от joannawnuk/Getty Images
Елиминирайте лезиите с женско биле. Коренът от женско биле съдържа редица противовъзпалителни съединения. Проверете в местния магазин за здравословни храни за тинктура от женско биле или друг екстракт от женско биле. С помощта на памучна топка или чиста кърпа нанесете течността директно върху псориазисните си лезии, предлага д -р Джеймс А. Дюк.
Успокойте възпалената кожа с лайка. Подобно на женско биле, лайката съдържа противовъзпалителни съединения, които могат да помогнат за облекчаване на пристъпите на псориазис. За да направите компрес от лайка, добавете 1 чаена лъжичка цветя от лайка (продавани в магазините за здравословни храни) към 1 чаша преварена вода. Оставете да втаса за 10 минути, след което прецедете билката. Потопете чиста кърпа в течността, след което нанесете кърпата върху засегнатата кожа.
Успокойте псориазиса с алое. В проучване шведските изследователи установяват, че 83% от хората, използващи крем от алое, съобщават за значително облекчение. Някои магазини за здравословни храни носят крем от алое. Ако можете да закупите крема без рецепта, използвайте го според указанията на опаковката. В противен случай се консултирайте с билкар или натуропат.
Домашни средства за защита
Не забравяйте да хидратирате. Нанасянето на овлажняващ лосион може да помогне за облекчаване на лек случай на псориазис, особено този, който е свързан със суха кожа или ниска влажност.
Попийте на слънце. Слънчевите бани станаха немодни през последните години, до голяма степен защото хората се страхуват от развитие на рак на кожата. Но за тези с псориазис излагането на слънчева светлина може да има значителни терапевтични ползи. Петна от псориазис обикновено изчезват през лятото, когато слънчевите лъчи са най -силни. За лечение на закрито използвайте слънчева лампа. Така или иначе, попитайте Вашия лекар колко дълго можете безопасно да стоите на слънце или под слънчева лампа без защита.
Избягвайте духовете. В Националния институт за обществено здраве в Хелзинки, Финландия, изследователите са оценили навиците за пиене на 144 мъже с псориазис и 285 мъже без това състояние. Изследователите установяват, че мъжете с псориазис консумират два пъти повече алкохол на ден от мъжете, които са били без псориазис-1,5 унции в сравнение с 0,75 унции.
Други проучвания показват необичайно високи нива на псориазис сред хората, които злоупотребяват с алкохол. Така че, ако имате псориазис, най -добре е да избягвате алкохолните напитки, казва д -р Мелвин Вербак, асистент по клиничен професор в Медицинското училище на UCLA.
Хомеопатия
Открийте невен. За псориазис невенът често е хомеопатичното лекарство по избор, според хомеопата Дана Улман. Но преди да опитате сами невен, консултирайте се с хомеопат. Друго лекарство може да работи по -добре за вашите индивидуални симптоми.
Китайска медицина
Нека кръвта ти тече. В китайската медицина псориазисът се разглежда като състояние, породено от застоя на кръвта, обяснява Ефрем Корнголд, OMD, LAc. Сред билките, които лекар от китайска медицина може да предпише, са зедория (подобна на джинджифила), куркума, червен божур, данг гуи (китайска ангелика) и сарсапарила. Други билки-включително дитания, софора и трибулус-могат да бъдат предписани за облекчаване на сърбеж, свързан с псориазис.
Игла го. В своята практика Корнголд също използва акупунктура като лечение на псориазис. Ако предпочитате да използвате акупресура, прилагайте постоянен, проникващ натиск във всяка от следните точки за 3 минути.
- Голямо дебело черво 11, разположено от външния край на гънката на лакътя от страната на палеца
- Голямо дебело черво 4, разположено на гърба на ръката ви, където се срещат костите на палеца и показалеца ви
- Далак 10, разположен във вътрешната част на бедрото ви, с четири ширини на пръстите над коляното и точно под бедрената кост
- Черен дроб 3, разположен на върха на стъпалото ви в лентата между големия и втория пръст
Аюрведа медицина
Сложете капак на Пита. Практикуващите аюрведа смятат, че повечето възпалителни кожни състояния, включително псориазис, са резултат от излишната Pitta dosha, според Дейвид Фроули, OMD. За лечение на псориазис практикуващите аюрведа често предписват прилагане на омекотители като сусамово масло, гел от алое вера и аюрведична билка, наречена бакучи. Билката съдържа псоралени, съединения, които забавят деленето на кожните клетки и инхибират лющенето, характерно за псориазиса.
